脚扭伤了，好痛怎么办？拜托各位了 3Q_百度知道
脚扭伤了，好痛怎么办？拜托各位了 3Q
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采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，不好就是韧带损伤或骨伤要抓紧时间包跌打药治疗，预防后遗症的发生。
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踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间膏药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的外敷药是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法
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出门在外也不愁打球脚扭伤了会不会有后遗症？有什么办法治疗么？
打球脚扭伤了会不会有后遗症？有什么办法治疗么？ 20
扭得蛮厉害的，拍过片子，没伤到骨头。都差不多有一年左右了，现在有时还是会有一点点疼。
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要注意了，很容易复发，那个位置很易留下病根。
养着吧，要时间。不过一年了还这样必须去医院好好查查才是,不太正常。
最快管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分 消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的治疗方法。
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。 四、检查方法： (1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。 五、在踝关节复健治疗方面： 美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表（如下图示），兹说明如下： 踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 第四阶段：从肿胀完全消失至75％得踝关节各方向活动度都不痛为止。 第五阶段：从75％得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75％的肌力为止。 第六阶段：从恢复75％的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100％的肌力为止。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点： （1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理； （2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。 （3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 （4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
到大医院找关节外科挂个专家号看看，外固定效果不佳则行手术治疗时最好的办法，姚明和罗纳尔多都行过手术治疗，效果都很好。
你只格式关节上，问题出在韧带上。现在补救还可以得到很好的预后！
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外科领域专家脚扭伤了，好了后会有后遗症吗？_百度知道
脚扭伤了，好了后会有后遗症吗？
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脚扭伤后，一般韧带或多或少都受到不同程度损伤，韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。韧带都属于软组织，软组织损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，单靠静养恢复或锻炼恢复，这都很难达到修复目的。韧带得不到彻底修复，以后就会产生诸多的后遗症。 对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或是加强锻炼恢复不怕苦不怕累，这些方法根本达不到修复目地。 要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望。建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复,软组织得到彻底修复后 ，一般是不会有什么后遗症的，如果超出三个月内的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦，治疗时间相对就要延长一些，未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
如果有什么不明白的可以与我联系QQ 胡氏骨科祝你早日康复！
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这要看你扭伤的程度以及伤后处理是否得当，如果只是一般韧带损伤那可以24小时内冷敷，24小时以后热敷，可以外用或口服一些活血化瘀的药物。如果扭伤后有骨折要到正规医院骨科拍片以明确诊断，听从医生的建议，严重的损失需要手术治疗，总之扭伤后最好及时去医院看病，以免耽误了病情。
严重的话可能会有，比如说骨折、骨错位都会有后遗症，不过不用担心，后遗症对身体和脚什么没有什么影响！采纳吧！
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
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出门在外也不愁脚踝扭伤后遗症_百度知道
脚踝扭伤后遗症
一年半前脚踝扭到照片结果是轻微骨裂 医生说30天不要走动 2个月不要打球 后来1个月20多天感觉没事了就去运动。现在虽然走路运动都不影响 但是右脚脚踝内侧的骨头明显比左脚突出来一些 激烈运动后偶尔会感觉不舒服 天冷的时候感觉有点痛 不能像左脚一样弯曲 不然会痛 希望知道的人指点下,想完全恢复。
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脚踝扭伤是不需要手术的。每到黄昏和清晨，就疼的厉害，每次大约半个小时，这可能跟你的手术有关。像你现在的情况，你可以去买个透气性的护脚带着，还有就是手术后的伤口愈合之后尽量别用冷水或者热水冲洗伤口（就算伤口好了也别冲，可以用温水）。扭伤脚又叫神筋错位，一个月内连着扭个十次八次的并不算多，扭伤后做手术的很少，一般扭伤后都是敷中药（杀菌消肿）的，其次消肿了之后应每晚用热水泡脚（利于血液循环），这样的话1个半月就可以痊愈了。你既然做了手术，那一般疗法显然不适合你。。。你也不用太着急，脚部的手术应该是小手术，其目的是在于正经（使移位的神经复位），并没有伤及你的骨头，采用手术是属于强制性治疗，手术后有些疼痛感是正常的。。。解决方法：每晚睡觉前可以用热毛巾热敷小腿和脚趾，但要远离伤口，手术后的伤口是不能遇冷热的，热敷之后对小腿进行按摩式锤敲或者揉捏（力度要适中），对脚趾可以采取揉捏法；早上起床后不需要热敷，只要对小腿进行按摩式锤敲或者揉捏（力度要适中），对脚趾的话并没有要求，当然你最好也揉捏下，这样可以使你减少点疼痛感，平时注意补充营养（食物中摄入）。。。还有就是能不用药就千万别用，是药三分毒。。。好了，你还有什么问题的话可以留言在我的h!，我看到后会即时给你留言的。。。放心，你的脚会好的，祝你早日康复！！！希望对你能有所帮助。
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足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
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出门在外也不愁副主任医师
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脚软组织扭伤怎样治好的快不会有后遗症_脚扭伤
状态：就诊前
咨询标题：脚软组织扭伤怎样治好的快不会有后遗症
病情描述（主要症状、发病时间）：
17时 打蓝球时 右脚外翻 当时就很痛 无力着地 后来 只要不动 就不痛 内翻外翻 很痛
曾经治疗情况和效果：
上午去看医生了 他看我的脚后 说是软组织问题 不需拍片 要静养一个月 可以弄点药
想得到怎样的帮助：
脚软组织扭伤怎样治好的快不会有后遗症 以前我左脚也扭伤过 现在还没彻底好 我觉得针灸效果还可以 以前用过 不知用什么药 平时注意什么 麻烦好医生告诉我一下 不胜感激
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
g***发表于
副主任医师
你好！我是浙江武警总医院运动医学与关节外科主治医师李晓东。
建议做一个踝关节MRI（核磁共振），以明确有无跟腓或距腓韧带的损伤，若踝关节有韧带或软骨的损伤，现在可以通过关节镜技术治疗，但必须去看专业的运动医学与关节镜医生！
武警浙江总医院运动医学与关节镜中心负责人 李晓东
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
李晓东大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李晓东大夫的信息
骨科运动医学、韧带损伤的关节镜微创手术（肩、膝、髋、踝、肘腕关节镜）、康复医学、微创人工关节置换
李晓东，男，副主任医师，讲师，医疗秘书，国际关节镜协会（ISAKOS)会员，武警浙江总医院运动医学与关节镜中...
骨关节科可通话专家
上海长海医院
关节骨病外科
副主任医师
上海长海医院
关节骨病外科
江苏省人民医院
北大人民医院
骨关节中心
骨科关节组
大连市第二人民医院
微创关节外科
北大人民医院
骨关节中心
中医研究院骨伤医院
副主任医师
骨科关节组
中日友好医院
骨关节外科
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