对着镜子，张开嘴巴，舌头就展现在你的视线中，它呈长椭圆形，由黏 &膜、肌肉与血管、神经组成，长不足9厘米，重约50克。上面称为舌背，下面 &叫舌腹，前2/3为舌体，后1／3为舌根，中间以人字沟为界，舌腹正中有一根筋膜叫舌系带，其长度是否正常与吸吮、咀嚼和说话等均有关联。这时候你 &也许会说，舌头的结构就这么简单，有什么好看的？可不要小看这小小的舌头，它的生理变化是巨大的，除了参与咀嚼、辅助说话外，其主要生理使命 &就是感受人间五味。可以说，味觉就是舌头的灵魂。
　　体表生病，如生疮长癣，一看便知。如果内脏出了麻烦也能&看&得到 &吗？答案是肯定的。因为造物主在人的体表&设置&有特殊的&窗口&，只要你有一双&慧眼&，就能从这些&窗口&看到疾病的苗头。舌头就是&窗口&之一，中医大夫堪称是利用这个&窗口&的行家里手。中国古典医籍 &《临证验舌法》早就指出：&内外杂证，无一不呈其形，着其色于舌。&
　　换言之，舌象的变化（指舌头的色泽、运动、舌苔等的变化）能较为客观地反映人体病变的部位、性质、深浅等。例如：舌色过淡：血虚、阳虚或寒证的表现，提示你可能患上了营养障碍、贫血及某些内分泌疾病。
　　舌色太红：阴虚及实热的表征，表明你的甲状腺可能有问题，或者得了糖尿病。
　　舌头胖嫩：舌边有齿痕，多属虚、寒证，可能患有甲状腺功能低下或肢端肥大症。
　　舌面生芒刺：表明热郁内结，可能患上肺炎或猩红热。其他发热的疾病，也有此舌象改变。
　　舌苔黄腻：属热，黄色越深热越重。主要反映肠胃有积滞、消化道中腐败有机物增多，如消化不良、胃炎、肠炎等。
　　伸舌时震颤：表明神经衰弱，或久病体虚，或患上了甲亢病。
　　活动不灵：常是脑血管病的先兆，如脑梗死等。
　　舌头上有裂纹：B族维生素缺乏、慢性舌炎、营养不良等。
　　白色舌苔：出现在舌头中间部分，预示着你的十二指肠出了故障。若出现在舌尖，意味着你可能已与胃炎结缘。
　　舌头发干，舌苔平滑：可能缺铁或患上贫血病。
　　舌头发黄：应疑及肝病临身，提醒你该去医院化验肝功能了。
　　除此之外，舌头还是一个运动器官，每天有意识地让舌头做做运动，既可以提升大脑的活力，还能减轻甚至消除你的双下巴，收到健脑、美容的双重效益&&这就是&舌头操&的魅力。
　　舌头操非常简单，将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下即可。唾液里含有多种人体必需的有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。
　　1.舌头操
　　（1）端坐，凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时漱十余次，再分3次咽下。
　　（2）用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈。
　　（3）用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈左右摆动30次，待唾液增多时分3次咽下。舌头操
　　2.减轻双下巴的舌头操
　　（1）早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后将舌头伸出口腔外向左右各摆动5次。
　　（2）坐在椅子上，双手十指张开放于膝盖上，上半身稍微前倾。先由鼻孔吸气，接着张嘴，舌头伸出并呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3～5次。
　　（3）张嘴，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下颌边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下颌边至咽喉处上下搓擦30次。
　　（4）张嘴，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴大张，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。
　　研究表明，舌头是大脑的先行器官，而且舌神经连接着大脑。当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。中医学将运动舌头称为&搅海&，除了运动大脑外，还能刺激涎腺分泌，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，防止口苦与口臭。看，只要动一动，就能把健康找回来，哪怕只是动动自己的舌头。所以，只要你肯锻炼，只要你够勤快，病看到你都会拐弯走的。
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?舌苔白是有什么病吗？怎么解决
中医是四诊，不能单看一个就是什么病的，淡红舌，薄白苔。白苔主虚，主寒。只有脉证合参才能辨证的。
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我家的宝宝吃母乳 舌苔上面很多白的是怎么回事 应该怎么办
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这个不用担心的，刚出生至2个月都会有各种情况的，这个是奶苔，经常给宝宝多喝点水慢慢就会没有的
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