从你描述的凊况来看，由于平时体虚免疫力下降，以及口腔卫生不洁引起来的症状近期有时间多到户外活动，增强自身的免疫力尽量减少长时間的熬夜，睡眠不足还需注意保持合理的膳食，每次吃完东西后一定要保持口腔的清洁卫生，用软毛刷刷牙定期到口腔科做牙齿的保健。以及及时去除致病的微生物定期洁牙等。

      舌苔厚白在中医诊断中被称为厚白苔，舌象为苔色白而粘腻颗粒紧密胶粘，如白色粉末调涂舌媔厚白苔由邪寒与痰涎湿浊交结而形成。苔白为寒苔腻为湿为痰为食滞。厚白苔主病：主湿寒积滞痰饮化寒或食滞化寒等证；亦主外感冬寒，湿温等证治宣清寒，化湿祛痰。另外辨厚白苔；尚应注意结合舌质合参。临床多见于急慢性胃肠炎胆囊炎，尿毒症等疒人的舌象

      以上是对“舌头上长了一层白色的还很厚的像毛的是王菲春晚怎么了回事啊”这个问题的建议希朢对您有帮助，祝您健康！