晚上睡觉多梦，睡眠很浅。白天觉得很困，嗜睡，睡了就有点醒不过来的感觉。_百度拇指医生
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?晚上睡觉多梦，睡眠很浅。白天觉得很困，嗜睡，睡了就有点醒不过来的感觉。
女20岁|科室：其他
邢台县妇幼保健站
病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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困倦嗜睡是属于疾病的。
建议您先去神经内科检查。
如果在神经内科检查无异常，就...
问题分析：
你好这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物...
指导意见：
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧...
问题分析：
你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，
病情分析：
你好睡眠不好，多梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的
指导意见：...
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主任医师&&&&
治疗失眠建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著问题补充&&
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你要努力尽快想些轻松。 四：不要做让自己激动的事情、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的、看看电视或者看一下家庭帐本、当你想起不愉快的事情时、养成睡前停止思考的习宫因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习宫距离不要太长，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情：咖啡，使你能够一上床就很快入矛譬如。希望能够帮助到你。要养成每天都准时起床的习惯、织织毛线、睡觉之前要使心平静下来：睡觉之前：人在入睡时体温低教你几个方法吧，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。有两个简单的方法、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的**。这么做的结果当然不利于睡煤长期患失眠症的人也可以在晚间散散步、睡前洗个热水澡：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，其实这是错误的，祝生活愉快，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡矛等到了你的睡觉时间。长期下去对你的健康有百害而无一利，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。有了困意就上床，地点最好选择居家附近。 三，因为洗澡能将体温升脯也破坏了你的睡眠。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍，不过只要坚持下去就能学会，或者喝一杯牛奶、吃这些东西。 十、虫鸣等等，因为甜品容易使人紧张、放慢呼吸，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠、睡前不喝咖啡不抽烟，而白天体温是最高的。 九。记住，睡前**可以使身体完全放松，因此睡觉之前不要喝，人也就会感到困乏想睡觉：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，这一练习可以在白天做：雨声，即便是周末也不能试图补补觉：看看书。 二，使身体发热(不是发烧)。 五、睡前吃点东西：1。散步可以放松肌肉、愉快的事情冲淡这些不快，也能提高睡眠的质量、不要养成赖床的习惯。但是不要吃太甜的东西。 八、放松大脑。要知道酒精抑制了你的中枢神经：一、睡前**：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛、不要补觉，那就起来做些单调而轻松的事情、睡前不饮酒。切记，时间长了晚上做就可以帮助你的睡矛做出该如何处理问题的决定，根据这个理论。 片通常当体温降下来时。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法，听听曲调委婉。此外抽烟也容易使人兴奋：你只有真的感到困了时再上床睡觉、晚间散步，如：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，直到上了床能够很快入睡。 六：有些人一天到晚都很忙，或者学会倾听大自然的声音，之后将第二天要做的工作简单地做个计划、节奏舒缓的音乐，你的体温也就降了下来。这种方法可以帮助你减少烦恼，以为这样可以帮助睡煤对于许多人来说，过几个小时后。2
啊往事知多少 &
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每晚睡觉很浅而且又多梦，一般是因为什么情况导致的
病情描述：
每晚睡觉很浅而且又多梦，这种症状请问专家会是什么情况？
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已回答7850条
医生建议：主要还是，脾虚引起的，，生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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