不小心闪了腰，应该怎么治疗，冷敷还是热敷还是多运动_百度知道
不小心闪了腰，应该怎么治疗，冷敷还是热敷还是多运动
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48小时过后再进行热敷，最好能使用可冷敷可热敷的护腰带、固定的作用。如果扭伤比较严重的。腰扭伤了，最好不要做幅度稍大的运动、动作，避免伤痛加剧，对腰部起到支撑，同时还可进行冷敷和热敷冰皇冰袋为你解答你好在受伤的前48小时内，需要用柔软冰袋进行冷敷
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打篮球闪到腰怎么办
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[页面执行时间: 1.00毫秒]把腰闪了能用热水敷吗？。。。_百度知道
把腰闪了能用热水敷吗？。。。
把腰闪了能用热水敷吗？。。。吃了药，没什么效果
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没有硬床，不妨暂时打打地铺可以，加重腰部疾病。24小时后可以外敷跌打膏或止痛膏外，热敷的最好用炒热的盐或沙子包在布袋里，但是扭伤挫伤这些问题不要立即进行热敷治疗， 一旦发生“闪腰”，首先要做的是躺下休息，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，最好睡硬床
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腰痛热敷有用吗 热敷或冷敷都要注意时间
来源：七丽时尚网
腰痛热敷有用吗？很多人都不太清楚什么时候该热敷什么时候该冷敷，对于腰痛而言，热敷和冷敷的选择也是要看时间分情况的，不能一味地热敷或冷敷，两种方法有时候也需要结合用。
腰痛热敷有用吗有用，但要分情况。腰痛如果是因为急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时，此时应当选择冷敷，冷敷在此时的作用是麻痹神经发挥镇痛的效果，还可以抑制炎症，此时用热敷却正好效果相反，可能就会加剧疼痛，于恢复不利。热敷对于肌肉酸痛，已过急性期的腰痛、腰肌劳损等就很有效了。热敷和冷敷对于腰痛的区别冷敷使患部发凉时，引起其局部血管收缩，造成血循环不畅，使肌肉组织的血液减少。此时冷敷就产生类似麻醉的作用而发挥镇痛效果，并散发肌肉组织间的热达到抑制炎症的效果。热敷的作用和冷敷相反，它能使血管扩张，加速血液循环，进而使肌肉组织软化，达到恢复的效果。急性扭伤等情况先冷敷再热敷因腰扭伤开始疼得厉害时，需先采取冷敷来缓解疼痛。冷敷使患部发凉时，引起其局部血管收缩，造成血循环不畅，使肌肉组织的血液减少。此时冷敷就产生类似麻醉的作用而发挥镇痛效果，并散发肌肉组织间的热达到抑制炎症的效果。所以，发生急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时，冷敷是最有效的处理方式。冷敷或热敷的起效时间虽然皮肤会在短时间内随着外在因素而改变温度，而筋膜下组织却经过一段时间才会降温。因此冷敷需持续15分钟以上，才能获得最佳的效果。相反，冷敷时间过长，反倒会使肌肉变得僵硬。一般来说，冷敷时间10-20分钟最为适宜，所以冷敷时要留意时间千万不能过长。热敷达到最佳效果，同样需持续15分钟以上为最佳。闪了腰，冷敷两天后再热敷-(家庭保健)}