我人很瘦，吃什么都长不胖，我想问一下怎么样才能长胖
我人很瘦，吃什么都长不胖，我想问一下怎么...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我人很瘦，吃什么都长不胖，我想问一下怎么样才能长胖想得到怎样的帮助：我就是想长胖一点
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：14277
问题分析： 你好,这方面的问题要注意以下几点.饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，意见建议：平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：4023
问题分析： 你好，首先需要排除胃肠疾病引起的吸收障碍，然后主要就是需要进行饮食来补充营养，并加强体育锻炼意见建议：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病.如甲状腺,糖尿病,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,摄入足够蛋白质,多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：170205
指导意见：一般体内有火的人都很瘦 比如你有胃火 脾胃功能很强吃多少都消化科 身体其他方面有火会消耗你的精 所以你胖不起来 如果不是太瘦不用担心
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211416
指导意见：身体消瘦有物理性和病理性.物理性消瘦主要指精神因素.是指由于情绪因素.精神焦虑.生活部规律.过度劳累.睡眠不足.身体消耗多于摄入等原因造成.病理性消瘦是指由于疾病引发的.造成消瘦的原因有肠道寄生虫.活动性结核.贫血.糖尿病.甲亢.恶性肿瘤.垂体功能减弱症和某些代谢性疾病.建议您最好到医院做个详细的检查.找出消瘦的原因.再对症治疗.
问人消瘦是什么原因?
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析：意见建议：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.生活调理：
问本人吃再多都长不胖请问吃什么能长胖？本人吃再多都长...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 主要脾胃虚弱没有办法吸收，所以吃多不长肉。主要要调理脾胃，比如资生丸、参苓白术丸、补中益气丸来补脾益气。意见建议：调理脾胃的中药要长时间吃才有效，所以建议你服用参苓白术丸。门诊医院都得出售。
问我特别的瘦，吃什么都不胖，怎么才能变得胖一些呢
职称：护士
&&已帮助用户：130219
建议检查是否是有甲亢，寄生虫等, 另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而且胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。注意保证休息时间和质量，还应该多吃热量高的食物就应该慢慢会好转的。
问人长期消瘦吃不胖是什么原因
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量
问我很瘦，不知道到吃什么可以微胖
职称：医师
专长：小儿综合、水痘、小儿腹泻
&&已帮助用户：17580
问题分析：您好：您长不胖的表现与自身体质有关系，如果自己并没有任何不舒服，如头晕、乏力等不适就不必太担心。意见建议：自己平时的饮食加强营养，注意多吃点肉类、蛋类、奶类、豆制品、甜食等，一定一日三餐按时进餐，避免挑食偏食，这样坚持有助于增胖的，祝您健康幸福。
问我身体偏瘦,要吃什么才能长胖.
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
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上海 徐汇区我想问一下，全身的肉都是那种特别软的肉，是不是比较容易减肥
问题：我想问一下，全身的肉都是那种特别软的肉，是不是比较容易减肥
病情描述：
我想问一下， 全身的肉都是那种特别软的肉，是不是比较容易减肥贫血的人是不是不适合跑步呀不爱运动，几乎不动脾虚，不是应该瘦吗？额，那该咋办呀？脾虚，会脸色发黄吗？有什么症状吗？
患者资料：
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科室：减肥瘦腰
医院：中国中医科学院广安门医院
主治：中医呼吸病、心病、风...
医生回复：
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
贫血的人是不是不适合跑步呀
患者追问：
患者追问：
不爱运动，几乎不动
你多出来晒太阳，多运动这样可以帮助减肥
肉软属于你的脾虚，
早上刷牙你观察一下你的舌头两边是否有牙齿印
舌头上是否有白色的厚的胎，
20岁应该皮肤很有弹性才健康
患者追问：
贫血建议选择一些温和的运动
跑步你身体会适应不了，
建议可以快走，能理解吗
患者追问：
恩，我知道
患者追问：
脾虚，不是应该瘦吗？
在走和跑之间的一种运动，
脾虚的人有的瘦小，有的虚胖
患者追问：
额，那该咋办呀？
我说的舌头你观察一下
多晒太阳，多运动
患者追问：
患者追问：
对身体有益处，身体健康了自然就肉肉就结实了有弹性了
患者追问：
脾虚，会脸色发黄吗？
患者追问：
有什么症状吗？
肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语
严重者还有大便泄泻，
纳少腹胀，，等等
不要吓唬自已哦
患者追问：
祝健康快乐哦
患者追问：
锻炼哦。，
患者追问：
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