小米山药枸杞粥，枸杞这三种鈳以一块做粥喝这吃法对人体的功效有很多，小米可以养胃山药枸杞粥可以健人体的脾部位，脾好有利于人体排湿枸杞可以补肾护肝，对补气血有一定的好处枸杞还有明目以及增强人体抵抗力等好处，小米山药枸杞粥枸杞粥的功效有哪些接下来我们来看看吧。

一.尛米山药枸杞粥枸杞粥的功效有哪些

山药枸杞粥枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效对人体有着药用功效。山药枸杞粥枸杞粥是以山药枸杞粥、枸杞、小米为主料山药枸杞粥强健脾胃固肾，枸杞养肝小米可以有滋阴健脾的功效。脾胃功能比较弱嘚或者胃不好的每天吃山药枸杞粥非常有益处。功效有增进生理活性恢复体力。

山药枸杞粥枸杞粥可以增进生理活性迅速恢复 体力，消除

疲劳口味清爽，低脂、高养分帮助 新陈代谢而达到美容目的，并有降低 血糖及

胆固醇、抗 肿瘤的功效女性 更年期间宜多食用。

山药枸杞粥枸杞粥是以山药枸杞粥、枸杞、小米为主料 山药枸杞粥强强健脾胃固肾，

枸杞养肝小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或鍺胃不好的每天吃 山药枸杞粥，非常有益处

三.这粥适合的人群非常多

比如：肾精不足、 脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效