我14岁160cm，爸爸167，妈妈148，请问我能长到170吗？别骗我噢！！
我14岁160cm，爸爸167，妈妈148，请问我能长到170吗？别骗我噢！！ 10
14岁160cm，应该可以长到170。要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：1、日常生活中，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2、生活中注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤牛奶。3、平时坐、站、走、卧姿势要正确得当，平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。4、睡眠要充足。只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。
其他回答 (4)
加强锻炼，多吃维生素高的青菜，还有多跑步和打篮球，也许你会更高
应该可以，三餐保持正常！最好没事去打下篮球，我很多朋友经常去打球，都合有效果
我每天长跑一小时，跳绳500，一餐吃二碗，十点钟睡觉，篮球只打半小时够吗？
如果你尚未满25岁（最好先确认你的骨骺线没有闭合）,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。　
指导意见：
建议均衡营养，多加锻炼，多补充含钙质高的食物和蛋白质含量丰富的食物如牛奶，豆类，瘦肉，鸡蛋等。保证每天充足的睡眠，一定会长高的
多运动，多喝奶，长到165cm还是有很大可能的！
165还是矮的
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家我14岁，160CM，136斤。这是我拟下的一份减肥计划，请大家看看行不行得通。_百度知道
我14岁，160CM，136斤。这是我拟下的一份减肥计划，请大家看看行不行得通。
早饭：牛奶+2鸡蛋+2~3片吐司
午饭：一碗饭+一碟蔬菜+少量肉食
晚饭：面或粥（少量）作息：
22点30~6点30 睡觉
13点10分~13点40 午觉
（放假不定）运动：
（除上学来回共4.8公里的骑行和体育课跑步外）
俯卧撑20个
慢跑20分钟
（放假另加散步1小时）
目标：减肥20斤
提问者采纳
蛮好的哇...只要坚持的下来...呵呵...O(∩_∩)O~
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
可以，希望你能坚持下去
大约坚持多长时间可以减20斤
那要看你的身体了，每个人都不一样，会有一段时间体重不变，那就给自己轻松一顿，然后再减，
坚持一个月。每天慢跑，这样少吃。一个月 必瘦20斤！！加油！！！
我这份减肥计划，坚持多久能瘦20斤。因为我是初中生，这个已经是把时间挤的很紧了
一个月的说~ 不需要其他的别的了，你做的这些就都够了。！！加油哦。
建议早饭：牛奶+1鸡蛋+1片吐司+一小份水果肉食尽量吃牛肉。
可以吧平时喝点普洱呀绿茶辅助
减肥计划的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁男孩14岁162cm_百度知道
男孩14岁162cm
1213岁<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655fcm<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad14岁<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655fcm父亲175母亲160明显喉结<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁阴毛腋毛细细淡黑色短毛晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点才睡觉<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad15岁能高终能高青春期阶段（期）
提问者采纳
发育没?知道我能告诉没遗精?假发育惨约<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f至4cm再1cm身高164至167cm喝牛奶运说定<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a至172cm 假没发育约<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f至6cm<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad至16岁<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f至4cm约再<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f至2cm身高171至174cm喝牛奶运说定<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a至180cm 数据给参考：我14岁160cm<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁168cm<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁175cm<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁178cm没&#139240;我十四五岁发育快
你这个年龄算青春期中期，但你没发育，也可以说你是青春期早期。加油，你还没发育，好好长，一米八有点希望的。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
青春发育期：男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af～16岁始主要性器官及第二性征发育主男现遗精般持续2—4 概能<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f&#12316;6cm吧能高170或应该没问题&#12316;（要做点运啦）
父母身高的和除以二大概是你的身高，但你发育不错，发育完全应该是接近一米八或以上
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我14周岁，160cm 90斤 用几斤哑铃才不会影响身高？练出来的肌肉好吗_百度知道
我14周岁，160cm 90斤 用几斤哑铃才不会影响身高？练出来的肌肉好吗
我有更好的答案
按默认排序
建议要举哑铃要做拉伸运弹跳游泳压腿篮球等都运利于身体泌激素睡觉尽量少光光影响激素泌影响高平要发怒等良情绪发怒等良情绪影响发育影响激素泌建议要看黄色东西要做黄色事情SY等使性激素泌早愈合变矮要吃激素东西建议做拉伸运等定型候练肌肉
好好吃吧，等你发育完了再说吧
14岁的话跑跑岁先吧！
其他类似问题
哑铃的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我14岁读初二了。1.65m,130多斤。我想要减肥，但是我没什么时间(学习紧张)，希望有人能够帮我制定①减肥计_百度知道
我14岁读初二了。1.65m,130多斤。我想要减肥，但是我没什么时间(学习紧张)，希望有人能够帮我制定①减肥计
我不要什么减肥产品。。要健康的减肥。。最好能够快点减到标准的身材。因为我们初三要考体育，太胖跑起步来比起别人就会没优势。。所以我要尽快~！~
提问者采纳
其实你还小，就不推荐你太大力度的减肥了，否则会影响生长发育……对你的问题，首先在保证营养的前提下适当控制饮食，好好吃饭（千万不要过量，尤其是晚饭能少则少），杜绝高热量零食：薯条，可乐，油炸食物，奶茶，含糖量高的食物，方便面，饼干，巧克力等等，水果坚果酸奶都是好东东，酸奶还可以帮助肠胃消化达到减肥的目的。另外推荐你运动减肥，这样对你一举两得~因为我也不喜欢体育，不喜欢运动，当时是晚上去慢跑，用很慢很慢的速度，但是跑一次时间比较长，建议你30min左右，或者是跳绳，也是不要求速度，要尽量时间长一点。有条件的话去游泳，最好的减肥运动了，减全身又消耗热量大！希望对你有帮助~
提问者评价
其他类似问题
其他7条回答
早上没什么特别的，正常吃喝中午可以在吃饭前提前几分钟，吃一个苹果，增加饱腹感，如果是在学校吃也可以选择先喝汤再吃饭，吃完饭就别喝汤了晚上减少饭量，不吃肉食嘞，多吃些蔬菜，如果饿了，可以喝白开水，19:00以后不要进食任何东西（水除外）晚上睡觉前做少量运动，可以做十个仰卧起坐或平躺在床上做蹬脚踏车的动作15个（做的时候放慢速度，效果比较明显）保持一定的饿感（3分差不多）睡觉对减肥很有帮助。
我3个月瘦了12斤要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1，不吃油
吃油是人发胖的原因
吃肉为什么胖
是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油
所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷
猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧
但在30分钟后才燃脂
所以 慢跑是最好的方法
因为慢了才时间长
要慢慢慢慢的跑
然后跑60分钟
前30分钟不燃脂
每分钟都在燃烧脂肪！！！！！祝你健康 苗条 靓丽！
我也是我也是想到体育考试我就想哭在我妈的威逼下（我是要上晚自习的，不知道你那要不要）晚自习后在家天天练跳绳出了一身的汗然后洗洗睡了有助于睡眠还不错感谢老妈……
不要那么极哈，多做体力活，少吃零哟
既然是学生的话，就更好减肥了，每天少吃点，然后每天坚持跑步，有条件的话就找营养师做一套适合你的营养计划，那样就会有事半功倍的效果！
这是个什么东西？没有听过呢？也是减肥的吗？现在市面上减肥的产品非常多，让人分不清什么有效果，什么没有效果。找个用过有效果的介绍给你比较好。我长期坐办公室，慢慢的肚子上的脂肪堆积了不少，漂亮的衣服也穿不了了，很烦恼，试过了很多运动之后发现自己根本坚持不了，之后在同事的介绍之下买了一种减肥产品叫御/淑/堂减-肥-组合，效果不错。2个月的时候，发现肚子上面的脂肪慢慢的消失了。人也瘦了不少。希望对你也有帮助
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}