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预防痔疮复发的措施有哪些
核心提示：痔疮术后的复发率很高，有的人甚至多次手术仍有复发。虽说原因很多，但忽视肛门功能锻炼，往往是痔疮手术后复发的重要因素。肛门功能锻炼的方法主要有以下几种。
　　疮是易治常复发的一种疾病，这就需要我们对复发性实施一些防范措施：
　　痔疮术后的复发率很高，有的人甚至多次仍有复发。虽说原因很多，但忽视肛门功能锻炼，往往是痔疮手术后复发的重要因素。肛门功能锻炼的方法主要有以下几种。
　　1.肛门运动锻炼
　　病人自收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日进行3～5次，可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
　　2.提肛运动
　　有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次3O秒。有运化，锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
　　3.肛门收缩运动
　　在排便前、排便中和排便后，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。
　　4.痔疮手术后食调节
　　饮食应以清淡为主，少食油腻或熏煎食品。多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压迫血管。
　　饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能，饥饱不匀，以防。
　　不喝酒，酒可使痔静脉、扩张，肿胀，因此，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都应禁忌。
　　凡辛辣刺激的物，如、、辣酱、生、大、、等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
　　对痔疮手术后防治有效的很多，如乌龟、、猪或羊、田、、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、、藕、黑木、萝卜、、槐花以及肉苁蓉等，病人可根据不同的季节加以选用。
（实习编辑：萧锡瑜）
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一，首先养成良好的排便习惯，保持大便通畅。如果大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，会造成痔疮破裂出血，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛情况。便秘患者大便时切莫过度使劲，应及时服药通便。
二，注意饮食调节很关键。防治痔疮的角度来讲，多吃些蔬菜水果好处很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等(桔子要少吃，因为属热性水果)，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。对痔疮防治有效的保健食品很多，有乌龟、甲鱼、猪或羊大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、藕、黑木耳、萝卜、无花果等等。病人可根据不同的季节加以选用。要戒酒不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。
三，肛门功能锻炼：
1、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
2、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
痔疮术后应根据自己的病情，在医生指导下进行锻炼，以感到舒适为好。
3.肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
四，适当体育运动，这也是防止痔疮复发的重要方法，做操，打拳之类全身性的体育锻炼都对痔疮防复发有好处，长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。
五，一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即用联邦痔消治疗，不要因小失大，贻误病情。
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