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第三方登录：怎样补充益生菌有效果？
我最近吃饭总是感觉有点不良的，很难受，而且经常会吃不下的，肚子总是感觉涨涨的，很难受，这两天想要保持一些益生菌，该吃什么补充？大众养生网小编解答：益生菌是人体健康必不可少的一种营养价值，人体如果缺乏了益生菌的话，就会出现消化方面的症状，容易造成消化不良，腹胀的现象，饮食不正常的现象，给人体的正常功能带来很大的影响，所以要及时的补充益生菌，补充益生菌的方法是有很多，可以多吃一些水果，也可以买一些益生菌的乳制品进行补充，效果都很好的，用双歧杆菌药物也是能够补充益生菌的，多吃水果能够帮助消化。平常可以多运动运动。
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微信扫一扫●如何选择益生菌？婴幼儿补充益生菌要特别选择针对孩子的益生菌。体弱婴幼儿要避免使用适用于成人的乳酸菌。选择经临床证明的益生菌对儿童没有副作用。每天食入10-100亿个活菌对人体才有健康作用，，长期连续食用效果更好，这里所指的益生菌不包括酸奶发酵用的常规嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌。●关注产品益生菌活性：1、看生产日期，保质期：很多产品仅表明了生产时的益生菌活菌数，未说明保质期内实际益生菌数目和存货状况。市场上充斥着大量含益生菌的奶制品和补充剂，不管形态如何都需要关注不同产品所含的菌株类型、保质期内益生菌数量和益生菌活性。对益生菌酸奶货饮品而言，要注意保存日期，离出厂日期越近（2周内）的产品可能含有较高的活菌数，对奶制品极为过敏的人可选择益生菌补充剂。2、看剂型和包装，液体益生菌类产品通常保质期短，处于液体培养基内的产品在保质期内更容易发生变化和菌株变异。3、看菌种耐酸胆盐性能，比如世界上有成千上万个不同的嗜酸乳杆菌菌株，并非所有嗜酸乳杆菌菌株都具有优良的耐酸性（保证通过人体胃酸的考验并活着到达肠道）和具有某些特殊健康功能。菌株来源非常重要。●关于葆婴益生菌粉菌种优选--采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，乳双歧杆菌获得卫生部新资源认证，采用获得卫生部新资源认证的低聚木糖益生元，促进益生菌生长；高活菌保障--优选菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸，胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用；菌种采用FLORAFIFTMRT专利载体稳定技术（美国专利号：6653062），保障活菌常温下24个月内的高活性，每袋活菌数可达33亿cfu。功效确切--所选菌种功效经确切临床验证，对儿童安全，CFDA审核批准具有调节肠道菌群及增强免疫力双重主要保健功能。收起
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