泡温泉不宜超20分钟 六类人不适合泡温泉-闽南网
泡温泉不宜超20分钟 六类人不适合泡温泉
来源:厦门日报
　　冬天到了，不少市民热衷泡温泉养生，但专家提醒，泡温泉虽然对冬季养生保健有一定益处，但要注意方式方法，而且泡温泉并非人人皆宜。据记者了解，12月以来，第一医院皮肤科、中山医院皮肤科、中医院皮肤科经常接诊温泉病患者，甚至有市民因为家离温泉近，每天去泡温泉，导致皮肤干燥瘙痒不止。
　　专家忠告，患有急性疾病、心脑血管疾病、传染性疾病、皮肤干燥及感冒者以及体质较弱的人不适宜泡温泉。
感冒及皮肤破损者莫泡温泉
　　有市民认为，如果冬季感冒后去泡泡温泉出身汗，病就好了。中医院呼吸内科主任张琼英说，其实这是误区。泡温泉时全身毛孔张开，反而会加速体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽甚至呼吸困难等不良反应，反而会加重感冒。
　　厦大附属中山医院皮肤科医师姜晓勇提醒，如果皮肤有破损，泡温泉会增加感染的可能性。泡完温泉后一定要冲洗身体并涂上护肤品，因为皮肤没有吸收功能，温泉中残留的物质留在皮肤上对其有害无利。
备孕男士泡温泉伤精子
　　厦大附属第一医院生殖科副主任医师赵敏提醒，男性泡温泉会对其生育能力有一定影响。首先，精子成熟以后是保存在附睾内，它们需要维持在一个低温环境里。其次，泡温泉时附睾外露，相当于失去了一个“空调”的保障作用，很容易伤害精子。因此，有生育需求的男士最好在备孕期的三个月内避免泡温泉。
泡温泉一次不宜超20分钟
下午4点至晚8点泡温泉最适宜
　　温泉水含有多种营养物质，并且含有对人体健康有益的微量元素，但泡温泉一次不宜超过20分钟。泡温泉过程中觉得太热或感到身体不舒服，应该马上离开。身体过度虚弱者或急性病患，要根据自己的身体来掌握时间。老人要减少泡温泉的时间，控制在10～15分钟左右。
　　温泉不宜泡得次数太多太频繁，两周一次为宜。泡温泉可尽量选在下午4点到晚上8点钟之间，这个时间段泡一泡温泉，会改良皮肤微循环，会让人感觉轻松，缓解一天的疲劳。水温也不宜太高，否则容易破坏身体表面的油性保护膜，造成皮肤瘙痒。
六类人不适合泡温泉
　　①高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下可以泡温泉，但每次以不超过20分钟为限。起身时应缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒;
　　②部分皮肤病患者不宜泡温泉，患冬季痒、湿疹等疾病的人泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，恶化症状。
　　③癌症、白血病患者不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
　　④女性经期和经期前后的2天～3天内不适合泡温泉，否则容易助长阴道细菌滋生，产生炎症。
　　⑤孕妇不宜。怀孕头三个月和后三个月的孕妇禁止泡温泉。“高热”会影响胎儿发育。
　　⑥过度疲劳、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。（记者 刘蓉 通讯员 陈芳 黄琳）
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48小时点击排行榜指导意见：你好,可以的,泡温泉对于感冒还有治疗作用,不过泡温泉之前要做好准备工作,比如喝多一些开水,服感冒药,还有就是泡好后尽快穿衣服
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感冒可以游泳泡温泉吗？医生：休息是治疗感冒的原则日 16:29来源：湛江晚报 作者：莫松萌 宋秋丽 字号:|
游泳是盛夏最受欢迎的活动。郑锋 摄
市民张先生：夏天天气炎热，我习惯了每天都去游泳。最近患了感冒，在这种情况下我还能去游泳吗？能泡温泉吗？
回复：就此问题，解放军第一九六医院门诊部翟文治主任如是解释，游泳固然有益于锻炼身体，但建议感冒患者最好不要去游泳。因为人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍，恰巧感冒的人身体机能比较差，会过多消耗自己的体力和热量，再去游泳的话反而会加重感冒。若感冒同时伴有发烧，流涕等症状，千万不要去游泳，否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难，还会让感冒加剧，使身体持续发热，从而演变成重感冒。
此外，如果患者只是轻微的感冒，觉得身体并没有过度不适，也可以进行短时间的游泳。对此翟主任特别叮嘱，一定要在不吹风、不受凉的前提下方可游泳，如提前做好准备，游泳前补充好能量，吃一些感冒药，游泳后出水时要立刻披上浴巾，以防着凉，同时用温水冲澡，并保证在游泳后有充足的休息。
感冒是否可以泡温泉？翟主任说，如果感冒症状为身寒、鼻塞流清涕等，泡温泉确实有一定的康复作用；但如果有神疲乏力、气短、动则气喘等症状，则属于气虚感冒，并不适合泡温泉。此外，当出现扁桃腺发炎、发烧等症状时，身体的抵抗力下降，这时如果将身体置于温度较高、湿度较大的温泉中，反而会加速体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应，还会加重感冒。
翟主任告诫广大读者，治疗感冒的总原则是休息，最好方法是多注意休息、多饮水、适当口服药物。
[责任编辑：何海清]
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