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青少年、成人、中年补钙-劲得钙食品介绍劲得钙食品包括：营养素补充剂:劲得钙桔味泡腾冲剂（0-3岁儿童适用）、劲得钙儿童型咀嚼片（3-9岁适用）、劲得钙普通型（适用于青少年、成人）、孕产妇型（孕产妇适用）劲得钙孕产妇型咀嚼片、劲得钙中老年型（适用于中老年人）劲得Vc+组合营养泡腾片、小儿均衡、均衡营养。下面介绍青少年、成人、中老年补钙-劲得钙食品。推荐阅读：为什么国人缺钙甚于西方国家作者:葆婴葆康标签：葆婴dha葆婴产品婴儿辅食婴儿钙葆康价格葆智葆婴钙片葆必康葆婴葆康葆芯康婴儿食品葆婴丹葆列康北京世纪劲得品有限公司成立于1996年。由香港世纪集团与中国控制中心营养与食品安全所（营安所）合资创办，是一家专门从事研究、开发、生产和销售、的现代化企业。世纪劲得公司以营安所的科研力量为依托，是&中国钙营养工程&的积极倡导者。1996年，世纪劲得以营安所的三次（1958年、1982年、1992年）全国营养调查为依据，针对中国人普遍钙营养不足的事实，成功研制开发出最适合中国人生理特点的补钙制剂--劲得钙。并首批获得国家卫生部补钙类批准证书。劲得钙一经推出，便以其优良品质，在中国众多的补钙品中脱颖而出，受到消费者的普遍信赖，目前产品已经覆盖全国大部分地区，并建立了符合GMP标准的生产基地。继成功开发&劲得钙&后，世纪劲得又陆续推出一系列的复合营养素补充剂如&小儿均衡、成人均衡营养泡腾片、劲得Vc+组合营养泡腾片&等产品。劲得钙普通型片剂（桔味）60片/盒商品编号：200039/gs-all-0-21629.xhtml劲得钙成人均衡桔味泡腾片30片/盒商品编号：200042/gs-all-0-21631.xhtml劲得钙中老年型片剂（桔味）60片/盒商品编号：200038/gs-all-0-21632.xhtml温馨提示：大集体购物网站专业、用心为客户服务！天天低价，优质服务，快乐购物，享受生活！
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关注久久健康网（一）钙钙对人体有什么作用？1.维持强健的骨骼和健康牙齿。2.维持有规则的心律。3.缓解失眠症。4.帮助体内铁的代谢。5.强化神经系统。缺钙症状：青少年如果缺钙，上课注意力不集中，烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟，小腿酸痛、发育迟缓，身体矮小，换牙迟、多汗。孕妇如果缺钙，牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢无力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。中老年人缺钙时会出现：神经质，烦躁易怒、失眠多梦、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力，极严重时，骨质疏松，易骨折，骨质增生，掉牙、驼背或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。
女性对钙的特别要求1.与卵巢活动有关：月经期前一周，血钙降低神经张，易怒。月经周期：血钙更低，子宫收缩疼痛。停经期：因卵巢荷尔蒙停止分泌，钙易大量流失。2.经痛：周期后至下次周期前如果每日服1800mg钙，则下次周期应该会改善，仍会痛，则可能有子宫肌瘤，最好详细检查。
（二）镁在钙镁片里钙占60%，镁占20%，镁是氧化镁，是从海水里提炼的，是一个有利于钙吸收的成份。镁对人体有什么作用呢？1、组成骨骼的重要成份，不能缺。2、有助钙在人体里吸收利用。在成人钙镁片里钙镁之比为2：1，这种比例更有利于钙的吸收。3、防止钙在软组织中沉积，造成结石。在用钙时，谁家也没有准确计算，所以有了镁你补多了也无防，不会造成沉积，解决补钙的后顾之忧。4、镁是天然的镇静剂、和解剂，钙本身就有镇静作用，有了镁会促进钙的作用，镁有协同钙的作用。5、镁有助于蛋白质脂类的代谢，以及DNA的组成，DNA指我们遗传物质。
（三）锌1、协同钙的作用，促进食欲。2、促进生长发育。3、生殖系统。4、合成酶。5、降低胆固醇的积聚。
（四）铜（柠檬酸铜提取）铜有什么作用？1、帮助铁的吸收利用，是我们人体制造红血球的原料。2、维持皮肤、头发的色泽的正常，皮肤的颜色需要酪氨酸酶的形成，这样离不开铜和蛋白质合成。有了这些，皮肤、毛发的颜色非常均匀。
（五）锰（柠檬酸锰提取）锰是人体的一种辅酶，作用广泛。缺锰记忆力减退，食欲不振，锰存在于粗粮里，钙镁片是跟我们现代人的饮食习惯研制成的。
（六）紫花苜蓿浓缩素和植物因子植物性食物它被称为“伟大的治疗家”，它提高人体免疫力，其中含有10种微量矿物质，7种维生素，还有多种维生素，特别是提高人体免疫力非常好。钙的吸收与其有着非常多的关系，这些对促进吸收有非常大的作用。补钙是生命的健康，补钙的关键是吸收。
建议补钙量（国家营养学会）：0～6个月小孩：300～400mg/天半岁：400～600mg/天10岁：800～1000mg/天 孕妇、更年期：mg/天老年人：800～1000mg/天 正常人：600～800mg/天牛奶1斤含200mg。
建议每日镁的摄取量（国家营养学会）：
性别 1～3岁 4～6岁 7～10岁 11～14岁 15～18岁 19～51岁以上男性摄取量 80mg 120mg 170mg 170mg 400mg 350mg女性摄取量 80mg 120mg 170mg 280mg 300mg 280mg
孕妇 孕育期 授乳期（1～6个月） 授乳期（6～12个月）摄取量 300mg 355mg 340mg
安利纽崔莱钙镁片建议用量：正常人每日三片，孕妇、青少年、老人或有病症者加量。
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青少年补钙吃什么好？
我的小孩这两年发育比较快，别人说青少年长得快要，所以我也想给我的小孩补一补，有哪位朋友知道青少年补钙吃什么好吗？
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青少年的现象并不少见，因为青少年成长的速度太快了，营养跟不上所以才缺钙。青少年吃什么好，首先应从膳食中获得，钙的食物来源以牛奶及奶制品为主，牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收，同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的，可供其成长所需。此外，豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙。青少年补钙仅仅依靠食物是不行的，要结合钙片一起吃补钙的效果才更好，含有维生素D的钙片能促进肠道对钙的吸收，所以尽量选择含有VD的钙片，如钙之缘片等。钙之缘片不但吸收好，而且对肠胃也没有刺激感，很适合青少年补钙吃。补钙时还应适当做些，保证一定的日照时间，而且运动可促进骨骼生长，从而达到事半功倍的效果。
最佳回答者：
应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用
青少年补钙不比小宝宝补钙要求那么严格了只要注意选择那些钙源安全，含钙量足的产品就可以了。另外还要配合食补最好了。比较不错的有成人的迪巧，这个孕妇都能吃的，绝对安全。
我小孩补钙吃的是钙之缘片，吸收还是可以的，你可以试试。
青少年补钙以食物为主，在日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为佳，不仅含量丰富且吸收率高，已查明虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是理想的补钙物，含钙丰富的常用食物除上述外还有豆类，如黄豆、青豆、黑豆等及其制品，核桃、芝麻、紫菜、海带等。
多给宝宝吃含钙量丰富的食谱，比如虾皮，都制品，奶制品都是含钙很丰富的食物，如果选择钙剂的话就要选择钙源安全，含钙量高的就可以了
通常食补被认为是补钙的理想方式，青少年补钙平时可以多喝豆浆和牛奶，多吃含钙量高的蔬菜、牛奶，肉类、海产品等食物。但应该重视合理的营养配餐，注意选择含钙量较高又购买方便的食品。严重的缺钙可以吃钙片，缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
亲，青少年的话可以吃钙尔奇哦，还是挺不错的呢，我就一直吃，以前读书那会缺钙了就吃钙尔奇，挺好的，生了孩子也在用
有缺钙症状就补补，不缺的话就不补，无论什么东西，补的话都要适量，不是有句话吗，过犹不及……对了，还有，我个人比较赞成食补，药物比较寒，是药三分毒吗，不严重的话还是食补吧，过量的添加钙片，会使过多不必要的钙质经肾脏排出，增加肾结石的机会。
为青少年补钙首先要增加富含钙质的食品，如牛奶是青少年补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克。其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙量高，而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近，易被人体吸收。另外，各种豆类，特别是黄豆及其制品、瘦肉、水果、蔬菜、海产品如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等都是钙的良好来源。不过食物补钙效果太慢，还是要吃一些钙片来补充的，除了让青少年服用钙片，还应让他们多晒太阳，经常参加户外体育运动。科学补钙，营养生活！}