脚崴了 一个月了 还没好 能踢球或者跑步吗
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在一个月前的训练时候 中高速情况下踩了球车 &可能因为体重的关系&（绝对属于胖子了。。）&当时就听到圪一声 &然后疼的不行 脚不能碰地 &然后去医院拍了片子 &骨头没事 &&一个多月里面 脚痒 &踢过两三场球 &有两次 是又碰到伤处了 当时就直接倒下了 现在一个多月过去了 & 感觉走路OK & 慢跑还没试过 但身体前倾 的时候 脚踝有点疼 &转动脚踝 或者用力下摁伤处还会疼痛 & 现在带了护踝绷带 不知道能不能进行慢跑 & 和简单的有球训练？&
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不是大伤，喜欢的话还能踢，不过最好安心养一段时间，彻底养好了再一点点的增加强度，不要刚一好马上就恢复到受伤之前的强度。
每一名后卫都有一颗进攻的心，最好的防守应该是富于侵略性的。
彻底养好再踢球，起码俩月，还得是注意护理的前提下。
体重大对踝和膝关节压力更大。
怕的是以后会有习惯性崴伤，记得戴护踝。
我也是急停，地不平，加上热身不够，崴了右脚。脚裸处疼得很厉害，肿得也很厉害。
现在过去10天了，基本能走路了。但感觉伤处还有点点痛。
周末又有球赛，痒得很，好想好想去踢了。
但看楼主这样说，第一次没全好，又伤了，好象很严重。怕怕。唉。
这世上很大一部分人根本不知道自己要的是什么，总在等别人告诉他该怎么做，他就跟着怎么做。你只要很有信心地告诉他们他们要的是什么，他们会感激你。
慢走，有球训练不要剧烈，养好第一位的，
踢球不要那么拼命，心态要好
一个医生都说放着不管 休养一个月就好的小毛病
因为我脚贱耐不住寂寞 一个月踢几次的频率 愣是给我拖了半年还没好 目测变慢性病了
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脚崴了一个月还有点肿，还有点疼
状态：就诊前
咨询标题：脚崴了一个月还有点肿，还有点疼
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
一个月前脚崴了，当时脚就立马不能着地，开始只是肿了脚背外侧一点之后就都肿了，脚踝什么全肿了，现在一个月了肿快都消了但是有内侧跗骨那会有疼痛感。
曾经治疗情况和效果：
拍片子说骨头没事
想得到怎样的帮助：
想知道怎么样才能好起来，这种疼痛是不是因为骨头引起
宝***发表于
慢慢会好的，少走路，是因为关节软骨损伤因起的。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
丛晓冬大夫本人
状态：就诊前
谢谢大夫，我这两天用绷带固定了，感觉好多了~
祝早日康复。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
丛晓冬大夫本人
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丛晓冬大夫的信息
骨科运动创伤康复，颈腰椎疾病，术后康复，术前咨询
丛晓冬，男，康复治疗师。20年的临床经验对于运动创伤的病人给予很好的康复。各种骨折·韧带·软骨损伤·颈...
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好大夫在线电话咨询服务脚崴一个月了还疼是没得治了吗？
ask_9m2Oac
脚崴了了一个月了
坐一会起来就疼
请问这情况没得治了吗
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骨科-骨外科
沂水县人民医院
关节外科，显微外科，常见骨科各种疾病
病情分析：足软组织外伤啊，去医院拍片子了吗，没有骨折吧，要是单纯的软组织损伤恢复至少一个月啊，因为足一直在活动，最好的治疗方法是制动啊
骨折去医院必看
挂什么科：
需做检查：
常见药物：
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
哪些症状：
畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
引发疾病：
治疗方法：
保守治疗、手术治疗
好发人群：
青壮年、老年
是否传染：
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提问者采纳
脚崴了应该在24小时内用冷毛巾冷敷 在24小时后热敷
这样有利于无菌性炎症消退和水肿的减轻 涂外用正红油即可 如果你愈合延迟可能和体质还有当初处理不当引起 如果还觉得疼痛 不能行走 加重的话
那么得去医院检查做足部踝关节X片 祝你早日康复
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脚部扭伤一般可有两种情况，骨折，肌肉韧带拉伤。不知你区医院检查过没有，肌肉何韧带的软组织的拉伤需要休息 个人恢复状况而定，一般正常来说少则一个星期多则15~20
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