有不敢往后仰脖子 颈椎疼的宝妈嘛？_育儿问答_宝宝树
有不敢往后仰脖子 颈椎疼的宝妈嘛？
可能是抱孩子抱的姿势不太对 现在不敢仰脖子 就像脖子要断了似的 求支招啊
当时年龄：
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脖子往后仰就疼
状态：就诊前
咨询标题：脖子往后仰就疼
脖子往后仰就疼
病情描述：
脖子往后仰就疼痛。平时转动或者是压一下脖子就会卡一声好像弹响一样。
希望提供的帮助：
原因有哪些？如何休养？
a***发表于
您好，建议您减少伏案工作时间，多做颈部的运动，抬头看看远，游泳等等都是合适的锻炼方法。
非常感谢您的信任，祝愿您早日摆脱病痛困扰，恢复健康！
我的门诊时间是，每周二下午，每周四上午。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张顺聪大夫本人
状态：就诊前
请问医生我看书看电脑算伏案吗？？？
当然，看书看电脑这种低头的状态都是对颈椎不好的。
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张顺聪大夫本人
状态：就诊前
那我平时转动颈椎的时候会有骨头响声正常吗？还有颈部的运动有那些？感谢！
游泳最好。最简单的话低头久了朝远处看活动一下。
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张顺聪大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张顺聪大夫的信息
对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、骨质疏松症脊柱骨折、脊柱侧弯后凸畸形、脊柱结核、脊...
张顺聪，男，籍贯广东汕尾。现为AOSpine（AO国际脊柱研究学会）会员，AOSpine国际Fellow，NASS（北美脊柱研...
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广东省中医院脖子很酸疼怎么办,我经常把脖子想后仰,都习惯了_百度知道
脖子很酸疼怎么办,我经常把脖子想后仰,都习惯了
这就是颈椎病 长时间坐着 长时间玩电脑 都会造成的 平时多起来活动活动 没事揉揉脖子 用刮痧刮刮 要是有条件的话就买条钛项圈戴戴看我男朋友也是这样 脖子老后仰 脖子也特别疼然后买了钛项圈戴 现在就觉得好多了 几乎不怎么疼了 买含钛粉多点的 可以戴4 5年的那种钛项圈就是保健的 对颈椎病有好处 他买的是400多 一般普通的2 300吧..
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光是戴什么项圈和项链的是“治标不治本”的，最简单的办法是每隔一个小时站起来活动一下筋骨，特别是象你这样脖子出现问题的。轻轻得转动脖子几分钟，然后按摩两个以下穴位：“风池”——在你的两根颈椎骨的左右两侧各有一个，举起双手同时按住你脖子两条大胫的外缘凹陷处（颈椎骨的两边），按摩几分钟，主治落枕、头痛、颈部酸痛等；“风府”——在你的颈部的颈椎骨一直往上捋，直到你的头发里面，会摸到也有一个凹陷处，轻轻用你的食指和中指往上拨200下，左右手轮流，然后再顺、逆时针各转动脖子几下即可。每天坚持就会有效的！
参考资料：
《穴道指压治百病》
辽宁科技出版社
与 我自己的切身体会
哈哈，恭喜你得了颈椎病，平时要多注意了，不要坐太久玩电脑，要多活动活动
牵引。主要靠锻炼
脖子的相关知识
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出门在外也不愁长期坐电脑前面，久了脖子向后仰会很痛，该怎么解决？_百度知道
长期坐电脑前面，久了脖子向后仰会很痛，该怎么解决？
最好是不用去医院的那些方法，嘿嘿
我有更好的答案
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可以试试以下方法常做伸颈运动 采取坐或站的姿势，坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下；站时双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下。做时两眼平视前方，全身自然放松。开始时缓慢抬头向上看天，尽力把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸；随后将伸长的脖颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势；接着再缓慢向后向上缩颈。每连续动作算1次，各人可结合自己的不同情况每天可做十数次。伸颈运动可使颈椎得到锻炼，加快血液循环，改善颈部肌肉韧带的血供，使肌肉韧带变得强壮，并能使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。 经常耸肩 正确的耸肩方法是，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，每天做100－120次。这种简单的耸肩活动，可起到按摩颈椎，促使颈肩部血流畅通的舒筋活血作用。 常拍肩膀 在学习和工作之余，自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可连续拍打20下。拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到松缓，消除对神经根的压迫，解除生理、心理紧张程度。 做颈椎操 如果你的颈椎病比较严重，可以做一套简便的颈椎操。做前预备姿势，或坐或立，全身放松，心境平静，头要正直，挺胸拔颈。 第一节，头缓缓地向前下方低，尽量拉长颈椎骨，直到下巴紧贴前胸，然后慢慢恢复原状 第二节，将头缓缓地向后仰，尽力拉长脖子，好像要将后脑勺放到肩背上，再慢慢复原 第三节，头先向左侧靠，力求将耳朵贴近在肩上（但不能耸肩），再复原 第四节，头向右侧靠，尽量将右耳朵贴近右肩，再复原。每个动作连续做2－3次，早晚各做一遍。 劳逸结合一旦得了颈椎病，处于急性发作期时，要适当注意休息，病情严重者需要卧床休息2周，让颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对颈椎间盘的压力，促使组织受压水肿的消退。但不宜长时间卧床，以免发生肌肉萎缩、组织及关节粘连等变化，影响颈椎病的康复。所以，在颈椎病的间歇期和慢性期，应注意做到适度运动劳逸结合。
平时多多摆动肩膀，每天坚持着，电脑少打点这种症状可能会消退掉的
做一下颈部练习，晃晃头或者做一些别的健身运动。可以缓解疼痛。
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