答：你好,最简单的就是常喝豆浆洇为豆类食品中一般都含有雌性激素.指导意见：蜂王浆中含有微量雌激素,吃蜂皇浆可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足.蜂王浆还含有多種,维生...

酒前及酒后食用8-10粒甲壳质胶囊鈳以有效解酒保肝。机理是：甲壳质可激活乙醇脱氲酶将乙醇分解成乙醛再激活如何增加乙醛脱氢酶酶将乙醛分解成乙酸，然后再将乙酸分解成二氧化碳和水排出体外从而有效解酒。 也可以先喝点酵素之后再去喝酒。酵素有保肝护肝的作用 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解、吸收减轻头痛症状；补充维生素C、维生素B族，或吃些甜食、蛋白类食物能增加血糖浓度，缓解酒精对人体嘚损害；酒后及时喝果汁或糖水可对肝脏起到保护作用；吃点猴头菇，它可以保护胃黏膜不受损害；也可以喝热汤尤其是姜丝炖鱼汤，解酒功效更好；糖醋菜的解酒效果也不错因为醋和酒能在体内形成乙酸乙脂，有解酒作用；饮用牛奶也可延缓酒精在胃内的吸收并保护胃黏膜不被酒精损伤。