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早醒睡不着也许根源在“心”
作者：张昭
　　本报讯（记者 张昭）从本市一些精神类专科医院获悉，眼下多家医院住院部人满为患，门诊患者也有所增加。专家提醒，青壮年人群中焦虑、抑郁高发，睡不着或醒得早不一定是夏季睡眠问题，也许根源在“心”。　　调查显示　　重症精神病常在青壮年起病　　“住院的重症患者中精神分裂症和心境障碍是最常见的。”天津市安定医院（天津市精神卫生中心）精神科副主任医师徐广明博士介绍，其中的心境障碍是以基础情绪的变化为主要特点的一组精神障碍，包括大家熟悉的忧郁症（重性抑郁）和双相障碍（指抑郁与躁狂交替出现）。　　作为天津市精神卫生流行病学调查专家组成员，徐广明博士说，重症精神病往往在青壮年起病，这不仅在临床上有所体现，流行病学调查也有显示。重症患者的起病年龄往往比本人或家属认为的更早，很多种后果严重的精神病，都是年纪轻轻就出现征兆，因而青少年如果出现了一些异常行为，家人应有所重视。　　共同表现　　焦虑或者抑郁都会影响睡眠　　“症状较轻的精神障碍或心理问题，在年轻人中主要表现为焦虑和抑郁。”徐广明博士说，虽然焦虑的核心表现是紧张不安，抑郁的核心表现是情绪低落，但它们几乎都会影响睡眠。焦虑的情绪常让人难以入睡，抑郁则倾向于使人早醒，一旦持续出现难入睡或醒得早的现象，不要简单认为是夏天天太热影响了睡眠质量，也要结合整体情绪状态找找原因。　　目前精神科门诊中因“医学难以解释的躯体不适”而就诊的患者也有所增加，他们中既有中老年人也有年轻人，其中有的人怀疑头疼、胸痛，无法正常生活，有人真的感觉到疼，但无论如何查找不到“病因”。遇到这种情况，最好看看精神科医生，既节省时间，也避免了不必要的检查。　　专家提醒　　重症精神障碍应看专业医生　　从一般心理障碍到严重精神疾患有着一段距离，徐广明博士提醒，很多人平常看起来和常人毫无二致，但这并不意味着完全健康，当面临就业、婚姻、子女、养老等生存压力或挫折时，便可能“一触即发”，“日常关注心理健康、重视情绪调整非常重要，同时不将所有不良情绪都看做病态也很重要。”　　对于病理性焦虑，判断的关键点是“过分”，特别是泛化到本来不至于着急、担心的事情上，甚至变成完全没有目标的惶惶不安。而且，作为符合临床标准的症状，除了过分担心的心情外，还要伴有身体症状，即运动性不安（如颤抖、小动作多）或自主神经症状（如出汗、尿频、心慌等）。　　所谓抑郁更是这样。它不是一般的郁闷不开心，而是心情极度消沉，泛化到对绝大部分事情的看法都明显消极甚至歪曲，严重到平时能顺利完成的普通事情，做起来都感觉困难重重，平时有明显愉快感的事也难以找到愉快感，对愉快事件的回忆像被抽掉色彩的照片影像（事件经过）都对，就是没了颜色（当时的快乐）。“最后想说的是，虽然不是所有的不良情绪都是病态情绪，但如果"一直想不开""情绪总不对"，进行自我调节是帮助不大的，还应找专业医生看看，进行诊断、用药，才能得到有效抑制。”
05/31 09:30
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请问睡觉早醒是怎么回事及治疗（来自百度作者：一路风尘）
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-五、其他疗法
&参加太极拳锻炼。
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&风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
&常用西药镇静安眠药，如利眠宁、安定、安宁会引起白天精神萎靡、记忆力下降、思维迟钝、血压下降、胃口差、便秘、手抖等症，剂量较大而长期服用又会产生耐药性，并可成瘾，睡眠质量反而下降直至无效。男子还可导致阳痿。久服突然停药或减量会出现惊厥、兴奋、烦躁等不良反应。因此，用药时应当注意。
&患者夜间苦于失眠，妄想不止，疑虑丛生，以致症状日渐增多。失眠也更难治愈。
&这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示，协助男士们更充足的眠，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗，这可能有助避免出现一些老化迹象。芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后，发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高　时，熟睡的情况大幅减少。
&研究结果显示，由青年到中年阶段，生长荷尔蒙的水平下降七成五，部分人在步向老年时，荷尔蒙水平会继续大幅下降。
&小麦甘枣汤
&枣仁地黄泥
&3010050202
&桑螵龙牡散
&山药肉奶羹
&500252100200
&罗布麻速溶饮
&5003350010
&一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
&二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&夜晚睡觉易早醒怎么办
夜晚睡觉易早醒怎么办
基本信息：男&&42岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：夜晚睡觉易早醒怎么办
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副主任技师
&&&精神心理科
擅长：擅长健康心理咨询及心身疾病的心理诊疗。1988年创立自由联想汉字心理分析理论及方法，主要用于：(1)健康人群思维及个性心理特征分析;(2)亚健康及心理障碍患者心理分析及治疗;(3)社会群体心理健康筛查;(4)婴儿起名,成人改名,公司起名,产品及商标命名;(5)作品负性情绪分析研究;(6)社会热词的社会心理分析研究。
网友满意：
回答速度：
武汉弗奥健康咨询中心&&&精神心理科
你好！首先要自己分析一下早醒的原因，是否存在工作、生活或者人际关系或情感方面的心理问题，可以在网上做一次“症状自评量表”检测，网上有免费的测量链接，搜一下；其次要看看血压是否正常，或有没有影响睡眠的身体健康因素，最好是能到医院做一次健康体检。如果没有任何明显的原因，建议可去看看中医，中医针灸或中药调理一下。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
广东省中医院&&&针灸科
北京回龙观医院&&&精神心理科_心理咨询科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生早醒怎么办，我每天10点左右睡易睡就睡
早醒怎么办，我每天10点左右睡易睡就睡
基本信息：女&&64岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：早醒怎么办，我每天10点左右睡易睡就睡到1-2点就醒了就睡不着了请问医生要吃什么药好，已有40多天了。补充提问： 10:09:06请问医生，益脑胶囊我能吃吗，谢谢
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：内科、妇科、儿科的常见病、多发病较擅长。尤其对心血管疾病、脑中风有较多的救治经验。
网友满意：
回答速度：
山东省夏津县人民医院东李分院,&&&全科
这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，充分休息也是很关键的，注意体温变化，口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到内科检查。
&&&中西医结合科_中医科
擅长：擅长基层内科医学，熟悉基层患者常见疾病的综合诊治，如：慢性阻塞性肺疾病、肺部感染、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、骨质疏松、营养不良、老年痴呆、老年焦虑抑郁状态、前列腺增生等，
网友满意：
回答速度：
河北省邢台市广宗县东召卫生院&&&中西医结合科_中医科
分析：根据您的描述，不排除或失眠症或神经衰弱症
建议：建议口服养血清脑颗粒，一次一袋，一日三次。和北京同仁堂的养血安神丸，一次十粒，一日三次。连续服用一周。
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有关的健康经验
有关的更多经验，
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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晚上入睡很容易，就是早上早醒，一般5点多
晚上入睡很容易，就是早上早醒，一般5点多
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上入睡很容易，就是早上早醒，一般5点多就醒，然后躺在床上迷糊，到了上午精神状态不是很好:
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：262
你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等针对你的病情，建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊，例如　猪心枣仁汤等
问现在精神状态不好，晚上入睡还好，容易早醒，胃口不好...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,意见建议：建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
问你好，我是有一个星期了，头昏早醒，脸肿
职称：医生会员
专长：普外科
&&已帮助用户：2671
病情分析： 你好，及时的检查脑部的CT看看排除一下脑血管疾病的情况，另外和高血压，颈椎病；都有关系意见建议：到医院做个血常规和尿常规或肾功能检查,还有量下血压.祝你健康。
问入睡难，早醒，抑郁
&&已帮助用户：0
病情分析：您好，您的情况是严重的抑郁症，这种病如果得不到有效的治疗的话，还是很严重的意见建议：建议您进行系统的心理咨询与治疗，以免影响您的生活
问白天浑身无力眼花头晕，夜里浑身酸痛多梦早醒一般3-5点...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问每天上午头晕，迷糊，
职称：医生会员
专长： 神经内科、肾内科
&&已帮助用户：35629
病情分析： 你好，头晕的原因是多方面的，如贫血、低血压、白血球减少以及休息睡眠不足、颈椎病等.建议具体的原因，还需要结合个人的年龄、发病时间，意见建议：以及身体状况，相关检查后，才能确诊，建议您可以到医院检查一下，尽早明确原因，对症处理
问早醒导致白天精神状况不佳
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：108333
病情分析： 你好这种情况属于植物神经功能紊乱引起的,治疗以调节神经为主,可以口服 谷维素,VB1和脑心舒治疗一段时间.意见建议：建议合理安排作息时间,多锻炼身体,放松心情等有助于恢复的.
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