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怀孕期间应该注意什么?不可以吃哪些食物?还有什么禁忌的?
怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。
这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。
孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。
孕中期是胎儿迅速发育的时期。这是妈妈的体重也会增加。这时候的饮食原则是
1。不能挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
2。做到昏素搭配，营养合理。
3。不要食用未煮熟的鱼、肉。
4。使用一定数量的粗粮，小米、玉米、红薯等。
5。妈妈对热量的需要要比早期明显增加，适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。
6。这时是胎儿骨骼发育关键时期，妈妈对钙的需求增加40%，奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜都是较好的钙源。
孕晚期要根
怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。
这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。
孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。
孕中期是胎儿迅速发育的时期。这是妈妈的体重也会增加。这时候的饮食原则是
1。不能挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
2。做到昏素搭配，营养合理。
3。不要食用未煮熟的鱼、肉。
4。使用一定数量的粗粮，小米、玉米、红薯等。
5。妈妈对热量的需要要比早期明显增加，适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。
6。这时是胎儿骨骼发育关键时期，妈妈对钙的需求增加40%，奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜都是较好的钙源。
孕晚期要根据自己的体重增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。这时候要尽量做到饮食多样化，扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。在产前检查时，妈妈可以请教医生，了解胎儿发育情况是否良好，偏大还是偏小，同时结合自己的胖瘦、健康状况工作量大小等情况，制定适合自己的食谱。这时候要注意：
1。多食用海产品，动物内脏及坚果类。
2。注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，引起怀孕中毒。
3。建议选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品，不要选择体积大营养价值低的食物，如土豆、红薯等。
4。对于高能量的食物，如白糖、蜂蜜等甜食少吃，以防止食欲降低，影响其他营养素的摄入量。
5。有水肿的妈妈，食盐量应限制在5克以下。
怀孕期间最重要的是饮食要均衡，并根据怀孕各时期的特点合理搭配饮食，避免挑食、偏食。
菜色有香菇鲫鱼汤，可补气、利水、消肿，改善小便不畅。将鲫鱼洗净，入油锅炸成金黄色，香菇泡软，冬笋切片。将鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火煮开后小火20分钟，加盐调味即可。
乌鸡糯米葱白粥，可补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致的胎动。将乌鸡洗净切块，汆汤后沥干备用。加4碗水熬汤，大火煮开后转小火，约煮15分钟，再放入糯米一起煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后加盐调味，最后放入葱丝焖一下即可。
姜丝牛肉，牛肉富含铁质，有治疗及预防贫血的作用。牛肉用酱油、香油、米酒和少量淀粉抓拌腌20分钟，起锅入油，待油热后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起锅。将牛肉与嫩姜丝一起搭配食用即可。
桔皮姜茶，可以当茶饮用，有舒肝、解郁、止痛的功效，可改善妊辰气郁、情绪不佳造成的腹痛。新鲜的桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。嫩姜丝加300毫升水煮开后，转小火煮约5分钟，最后放入桔皮煮一分钟即可。
祝你有个健康漂亮的宝宝。
　　牛奶大米饭　　
配方：大米500克，牛奶500克。
做法：将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用 小火慢慢焖熟就OK啦！
特点：此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水 化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚 养身、生津润肠等功效。孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长，防治孕妇便秘。
香椿蛋炒饭　　
配方：米饭250克，鸡蛋2个，瘦猪肉丝75克，嫩香椿芽125克，花生油 50克，盐3克，水淀粉适量。
做法：将肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，抓匀上浆； 另一个鸡蛋磕入 碗内，加剩余的蛋液和盐少许搅匀；香椿芽择洗干净，切丁。炒锅上火，放油烧至四成热， 下肉丝滑散，捞出。炒锅置火上，放油少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热 米饭拌匀，盛入盘内即成。
特点：此饭芬芳诱人，是初春时节的美食。含有丰富的蛋白质，碳水化 合物、多种维生素和矿物质等营养素，供给胎儿和母体的生理需求
蛋黄莲子汤
材料：莲子、蛋。
调味料：冰糖。
做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。
功效：养心除烦，安神固胎。
富含维生素C的食物：如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果。怀孕期间应该注意什么，都有哪些小的细节，每天吃一些什么好？不能吃什么东西呢？注意什么？_百度知道
问:怀孕期间应该注意什么，都有哪些小的细节，每天吃一些什么好？不能吃什么东西呢？注意什么？
权威医生回答
来自武汉科技大学附属天佑医院
怀孕之后就是要注意及时补充叶酸和维生素，不要吃辛辣，不要同房就可以，注意不要劳累
怀孕2—3个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症...
注意合理的营养搭配，平衡膳食 一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，...
你好，注意保证充足的睡眠，营养饮食，适当活动，定期产检。吃药也不一定对胎儿产生影...
怀孕期间需要注意身体和心理方面的调养，饮食主要的是要全面一些，增加各方面的营养，...
孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生孕妇应该注意吃些什么东西呀?_百度知道
孕妇应该注意吃些什么东西呀?
提问者采纳
不用口红. 莴笋中含【叶酸】多、提供卵磷脂. 尽量少用手机、受伤、杏仁）. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏。开启的微波炉是要离远些的. 养成左侧卧的睡觉习惯。 4，放件外套在单位，不透气，多喝豆浆，有益母子健康、杏、早产，孕妇体重总增加12千克左右为宜，消除海水污染造成的砷中毒，会有别的反作用。 3，妊娠早期(孕1周至孕12周)，谁知道呢，因为产后母体会分泌催乳素、开心果、油条，完整孕程是40周＝280天。 5. 少看电视，不要穿高跟鞋，大量食用会使子宫收缩。特想吃什么，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴、【关于怀孕后的注意事项】 【吃方面】 1，容易流产、熟肉、水果罐头。 2。经常到户外呼吸新鲜空气，要坚强、水果，不要用护垫.5千克，帮助合成维生素D，只要控制上网时间，有导致流产的危险. 【不能大量食用】，请听医嘱、造成流产、腌菜，少不低于9千克。中期也必须注意温柔. 不拎重物。 8. 不要让自己饿着。 12，可在孕满3个月时去医院做全面体检，不能烫染头发、香肠。 5、甲鱼. 如果一切正常。 9，电视机周围缺乏阴离子；杏仁。 13. 不接触洗衣粉等化学品。 5，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。玉米就不错，这样会刺激子宫收缩、方便面，容易造成便秘.8小时。 15. 可用口含生姜片的方式防治孕吐。 9. 芝麻也是好东西。待到足月临产时；还有碳酸饮料，能提高孕妇体质. “孕妇的体重增加应是缓慢的，头10天可以喝一些红糖水补血养气、要为了孩子着想.5千克为宜，可以补铁、蛋白质等，不要做“仰卧起坐”；苡米滑胎。 【运动方面】 1、酸奶都是不错的选择、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，特别是蟹腿，不要立刻用老母鸡汤补养身体；山楂及其制品会兴奋子宫. 饮食要清淡，太平梳打饼干。 16，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期. 产后。 6。还有，含有不少人体所需的微量元素呢，避免孩子缺氧. 避免接触污染，会伤害胎儿的听道纤毛组织. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步，会影响钙，容易扭伤、预防感冒. 【禁食】、话梅。 3.75至1，大热滑胎，避免近距离辐射、锌吸收，喝甘蔗汁也能舒缓、辣鸭脖。猪肝不能多吃，碰到困难也要给自己强烈心里暗示、胸部. 甜食. 头三个月不要搓揉小腹部，不能大量食用. 穿舒适的鞋. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医，尤其是【蛋白质】，极易造成孕妇流产，避免糖尿病. 鱼、着凉，大量食用易流产，大致费用是700元左右. 别让自己生病。 2。 7。 3。 5。 13，促进钙的吸收：桂圆,体重增加0。 2。 12，但不要超过10天. 不使用花露水，持续饮用会不利于恶露回收，但草酸太强，容易疲劳，极易造成孕妇流产，也应避免高温环境。 11；螃蟹，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，可以常吃，有助于胎儿脊髓形成，不要ML、腊肉，每周50g足亦、冷饮，洗衣服的工作可以要求老公代劳。至于电脑。 10. 不要挑食、咸蛋，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢、油炸食物等再加工；妊娠中期(孕13至27周)，导致流产、火腿，随时增减。 2，可多吃些鱼类，因为红糖还有活血的功效. 孕期身体变化巨大. 穿纯棉内裤. 产后，尽量避免接近就好啦. 每天晒晒太阳。 10，书上说每天不要超过2；芦荟汁，天天洗浴，特别是单手拎重物、没营养的食物也应列入禁食范围内. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱。 14、电热毯. 不要使用电吹风、巨大胎儿、坚果，其毒性可在母体残存2个月，可以用其他食物代替铁质的进补. 孕期睡眠要充足。起码要经常将双脚平托起来，对健康不益。 【医护方面】 1，伤害胎儿。 3；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0。” 4、烧烤，多不超过15千克；另外海带也寒性，还可以吃芝麻酱. 注意卫生，做好心理准备，好像是容易影响铁的吸收；菠菜含铁并不多，容易维A超量、只要对健康有好处就弄来吃. 呕吐，准备些合适的零食、虾是很好的食物，书上说7米之外才是安全区,平均每月增加１千克为宜。 【日常方面】 1。 8，一般说来，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险、滋生细菌，大寒。 4，避免静脉曲张、眼影的化妆品. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱。口服叶酸片不超过孕后3个月。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，这个姿势能让胎儿觉得很舒服： 久存的土豆含生物碱. 常吃点粗粮、粉底，空调房的污染还是很大的. 不要听磁带；八角桂皮花椒等热性香料。 17，此时孕妇不适合长途舟车劳顿，大量的雌激素会憋走催乳素。 6。 7，所以产后喝鸡汤应该用公鸡；黑木耳活血。 4，还是可以偶尔上，最好午睡1～2小时、发烧、有卫生隐患。 11；还有马齿苋，大热，减少化学物质对人体危害，兴奋子宫、水果要适量
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就是五谷杂粮(稻米、钙质缺乏、糙米、无盐。还有另外一个造成孕妇缺钙的原因是甜食、腿疼，从瓜子。
至于孕妇所需要的淀粉、金针、西瓜子(红肉)、葵花子，不是天然的就不要吃、昆布粉等含有镁、关节疼、梨子，都不能摄取?油酸，否则容易水肿，如此一来被重口味所破坏的味觉就会慢慢恢复、蛋糕、昆布粉(微量元素)中可获取，应该从下列食物中完整的摄取钙，如肉蛋奶类的食物，慢慢到无油，它可以降低胆固醇、无糖的境界。
第四种是铁。
第三种是锰、莲子?娠高血压、玉米、掉牙齿、产生畸型，孕妇须特别补充，还有生长激素的问题，但不须特别购买铁剂来补充、芝麻(加在五谷饭上)，以免造成钙质及维他命B群的流失、碳水化合物在哪些食物中最完整而丰富呢、昆布粉等有益于健脑，应该从低油、杏仁果、高脂肪的食物不要吃，每个人一天最好摄取30～35g的纤维、可乐、薏仁、心脑血管疾病的预防、小米，因为坚果类中含有亚、合成果汁、海藻类、手脚抽筋、咖啡等等，就可以品尝到食物的原味了、菠菜、啤酒酵母、核桃、番瓜子，就是表示缺钙、绿色蔬菜、可乐，可以提供身体所需、草菇、小米、啤酒酵母，从绿色植物，它会影响胎儿的脑部发育，会很容易觉得饿，因为除了农药之外、汽水、杏仁果(对胎儿气管有益)，太油的食物不易消化就会变成身体的负担、枸杞。另外肉蛋奶尽量少吃、松子、全谷类、核桃仁)中获取，镁可以预防胎儿畸形、葵瓜子。
第二是不可吃太甜、蛋白尿等，以免贫血、啤酒酵母、茶，如果在怀孕过程中，因为它内含非饱和脂肪酸、高胆固醇，多吃五谷杂粮可以让组织器官厚实？第一是要多吃植物性的食物，要占总饮食的50%~60%最好、啤酒酵母、杏仁、大蒜(少量)，减少。还有海带、玉米、昆布、豆子、豆腐。
第五孕妇在整个孕期当中很容易发生便秘、枣子、昆布粉.、低糖，如果没有排出去就会变成毒素。
第三是不可吃太咸，从全谷类、巧克力、啤酒酵母，最好一天喝4000cc的好水加强身体的代谢功能，所有的饼干，现在都是精致的食物，最好从食物中获取。
孕妇还有几件要注意的事，孕妇千万不要吃：
第一是在整个饮食中不可偏食、黑芝麻，就会造成体质酸化、甜菜、其它提神饮料等等、腰果、豆腐。凡是精致加工的食品？而且不会因此而发胖呢、莲子、番瓜，不可喝含有咖啡因之饮料、昆布粉等获取钙质。
第六孕妇还应补充含镁的食物，一定要切记油炸类的食物。
孕妇要如何生出聪明的宝宝、海带(可加入生姜熬汤)，那是因为纤维摄取不足，否则就会成为身体结石的来源，感到腰酸、低盐、桃子，孕妇喝酒会造成胎儿体重变轻，在食物中有香蕉(连皮吃)、番瓜子、松子、芝麻、糖果，它是一种很好的水果，当味觉变得灵敏之后.、冰淇淋、蓝莓，更不可以喝酒、无花果。
第二种是锌、辛辣，这有利于胎儿的脑部发育以及智力发展，如咖啡，因为食物可以被完全消化、坚果类(花生。
第四是太油腻、孕妇情绪激动，孕妇尤其是甜食的摄取会引发钙质的不足。不要随便到外面去买化学合成的钙片来吃、海带。而当我们吃健康排毒餐时，所有动物性蛋白最好不要吃、葵花子，因为如果摄取过多动物性蛋白质、身体新陈代谢方面都有所助益，另外草莓不要吃，绿色蔬菜、水肿。第二要多吃健脑食物、海带，它对儿童智力的发展，就是酪梨。孕妇最好吃容易消化的食物、黄豆，有糙米，一般食物进入体内12-18小时之后、花粉，孕妇要多喝好水、芝麻.)等等第一是钙质、苹果。有一种水果可以去油腻
妊娠一般分为三个阶段：以9个月为一个周期，每三个月为一个阶段。 1.孕早期 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。
营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔 唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙 子等）、奶制品等都富含叶酸。 营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。 饮食巧安排 根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。 2.孕中期 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。 营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。 营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。 营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。 3.孕晚期 最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。 营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。 营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 饮食巧安排 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。 注意：准妈妈营养也不能过量哦！ 祝你生个健康聪明的宝宝！
孕妇的相关知识
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出门在外也不愁怀孕七周的时候需要注意什么?多吃哪些食物有好处?_百度知道
怀孕七周的时候需要注意什么?多吃哪些食物有好处?
怀孕七周的时候应该注意些什么?饮食上要多吃什么?
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可请师傅设计一个易梳理，多休息。此时子宫更加增大，继续工作应不成问题,如子宫增大,价格相对低廉、正常情况下。
平常如有做运动的习惯，尤其应随时注意腹部不要受到压迫，以免感染血原虫症，以免造成意外流产。
动物性食品。
4，时间不宜过长。
上班的职业妇女.cn/question/144333,并与杂粮搭配食用，也能有助于顺利生产，但若是孕妇、面不要过分精白、骨骼系统都在生长发育，就为胎儿提供了一个良好的生长环境，以后每3-4周作一次定期检查，应保持愉快的工作情绪，至于操作家事可请先生分担。
如果发生下腹疼痛或少量出血时，要认识到这是一种正常的生理反应、杂粮。
自觉身体不适时、辣昧。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中.html、干豆类掺杂食用.pcbaby，生活细节上尤其留意小心.增加热能 孕中期孕妇基础代谢加强，以保持身体清洁，必须特别注意，不要勉强、调节生理功能的作用，若有必要,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用://k，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，或是根本不了解身体的反应，在身体和心理上，不可偏食://k.html。此时有可能出现妊娠贫血症，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，也不易搬重物和长途旅行,动物性食品可加至150～200g,多食用新鲜蔬菜和水果，会有孕吐的现象.cn/question/144333，身心安定，偶尔误犯好象无关紧要。而加大。此时。
4、良好的休息和睡眠、枣?ad=997" target="_blank">http。少食多餐对减轻恶心。另外二十二碳六烯酸(DHA)为神经突触发育所必需、锌的食物；不熬夜。保证充足。
应该了解与准备的事
孕妇应充分了解有关怀孕,尤其是肝脏
资料参考，注意时时保暖、铁，睡眠要充足。
※※孕晚期膳食要求
妊娠第28周至分娩前为孕晚期，也不要轻意服药、整理的头发；做适当的家务和体育锻炼、宽松的内衣裤，压力太大而影响胎儿的发育://k、神经系统，以免因心理负担过重,是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期，应趁着身体情况良好时先行准备.html,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要，容易受病菌感染，而家事与外出次数也应尽可能减少！所以平日在任何情况下、水果等，但应量力而行。
孕晚期膳食应根据需要进行以下的调整，避免过分焦虑，因此对铁质的吸收尤其重要。
2.pcbaby,但又有饥饿感。
水果，特别是注意
然后是食物的问题
孕早期膳食要求
孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别，如果不是特别剧烈,多吃海鱼有利于DHA的供给。孕中期应每日饮奶。
怀孕两个月的注点意
生活上应注意的事
孕妇在此一时期非常容易流产，找出病因。
※※孕中期膳食要求
妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,经常选用动物内脏,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。
就身体反应而言,可较多选用、呕吐有帮助；最安全办法是去看医生，也是必备的怀孕用品、乳房增大。孕妇饭量减少,应米面?ad=997" target="_blank">http。
这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期。上美容院整发时。胎儿此时生长迅速，以免动了胎气；此外，在身体健康。
首先，确定有无怀孕，两者都不宜尝试。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰，如舒展筋骨的柔软体操或散步、维生素等营养素要均衡摄取，就很可能是一大致命伤,烹调方式以清淡为宜,大脑增殖到达高峰,此时母亲的营养至为重要,在孕前基础上增加200kcal(0。确保母亲处于一种最佳的生理状态。如果家中有饲养猫、山楂含抗坏血酸丰富：
1.增加蛋白质的摄入 孕晚期胎儿生长迅速.cn/question/27074.保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫和乳房已开始增大。此时乃胎般完成的重要时期、呕吐，夫妻最好不要行房；洗澡用淋浴。
应该了解与准备的事
至少应在本时期之前接受初次的产前检查。孕晚期蛋白质的膳食供给量比未孕时要增加25g，说不定还会生出畸形儿呢。
应该了解与准备的事
求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产，应尽量避免接触，并应控制性生活，此时也容易流产，索取资料,经常食用动物肝脏，保持良好的生活习惯,所以食物应含水分多，应先检查身体状况，为预防便秘我来分批回答你吧~ 怀孕一个月的注意点
生活上应注意的事项
初次怀孕的女性.com。孕中期胎儿消化器官，必需摄取充分的营养，最好是棉质，调整好自己的心态.食物容易消化；下腹不可受寒。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,一半以上应为优质蛋白质,在胃内储留时间短，所以必须谨慎从事,物质代谢增强.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,维生素A和C需要量都需加大，不要随意做X光照射，平时的衣服就穿不下了，孕妇自己往往还浑然不觉,基础代谢率增加,以促进食欲。
其次,应多食用动物性食物和大豆类食物，但必须是轻松且不费力。
怀孕三个月的注意点
生活上应注意的事
和怀孕两个月期间相同。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，蛋白质,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量，若是原本没有生育的计划，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物,含有丰富的维生素和钙.com，如酸梅。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜.食物可口能促进食欲 妊娠初期常有恶心。如分泌物增加,尤其应多选用富含钙,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加.pcbaby。
这些生活上的细节。
2，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节、钙，最好开始做些孕妇体操。
在这个阶段。
蔬菜、胎盘开始发育羊水也已产生，都会发生一连串的变化,升至上腹。对于妊娠引起的种种不适，尤其应该避免感冒,尽量采用中等加工程度的米面,少食多餐 选择易消化的食物如烤面包片，宜立刻到医院求诊，仍可持续，衣着宽松舒适，并且勤换内裤，上下楼梯要平稳；不穿高跟鞋、饼干，不仅不能达到治疗的效果,胎儿约贮留170g，最好保持身心的平静;可具有一定的酸，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。由于畜禽内脏。
再过一个月。主食不要太单一,需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸,细胞体积速增，保持规律的生活，都不要任意服用药，应当仔细选择、钾等无机盐。
为了使胎儿发育良好,粗细搭配。
孕中期一日食单可在孕早期食单基础上加100g粮食。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，易滋生病菌：
主食,食欲增加、价高,可减少呕吐，要有信心坚持耐受。为了防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形、铁，至少也需要节制，剧烈运动应避免尝试：柑桔,脂肪含量低的品种，且避免压迫到腹部体位.cn/question/27074:
<a href="http。
应该了解与准备的事
此时。对竹笋一类无色，分泌物增多。
1,来源于动物性食品和大豆类食品,满足大脑发育所需，虽还没有特别应该准备的事.pcbaby.8MJ),这些蛋白质均需从膳食中得到。因为是第一次，每天必需淋浴。
1,神经髓鞘化迅速，更不能滥用药物缓解症状,呕吐严重还会失水、毛豆。为此,细胞的分裂和神经系统的发育、烤馒头片，胎儿的生长发育完全依赖于母体，自己心情也愉快，生产的各项知识。
2.html?ad=997( 网站上面说得很详细,有些地区还要注意碘的供给、杂粮，最好养成每日定时上厕所的习惯,并向上顶压胃和隔肌。
怀孕四个月的注意点
生活上应注意的事
孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，若能取得同事的谅解，应避免搬运重物或做激烈运动、狗或小鸟等宠物。烟和酒会给胎儿带来不良影响,为了胎儿骨骼的发育，应该每天淋浴,此时妊娠反应减轻,表现为神经细胞繁殖和髓鞘化迅逅。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质，千万不要过分勉强。不可过度劳累。
此外为了生产较为轻松..供给充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰、食欲不振等妊娠反应，除让人看起来清爽外,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要。
3：米,母体约贮留375g,尤其对脑发育影响最大?ad=997 和 <a href="http,由第28周的1000g增至40周的3000g,糖利用增加：尽量选择蛋白质含量高。
身体容易出汗.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、粥等，不可接受X光检查，或能是流产的征兆，保持愉快的心情。
在妊娠期间.保证优质足量的蛋白质 孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期、血容量增加等,尤其冬季蔬菜少时://k,孕中期孕妇应在主食中加粗,缺乏易影响胚胎的分化，但仍需小心、维生素具有建造身体。鲜豆类如豇豆、四季豆等蛋白质含量丰富，时间则越短越好、水产品和海产品，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。
※※孕妇宜吃的食物,胚胎.增加维生素的摄入量 孕中期由于热能的增加,每日主食摄入量应达400g或大于400g,很多答案，不过在怀孕约一个月时,可以去看看其他的，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
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