脾胃不和的人想补身体，应用什么参补？_百姓问医生
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脾胃不和的人想补身体，应用什么参补？
来自：西藏 拉萨 浏览 937 次
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病情分析： 你说的这情况可考虑使用补脾的中药配合中药太子参来治疗的
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验证码输入错误，请重新输入脾胃不好怎么办 推荐健脾胃的食物
本文导读：随着工作和压力的不断增大，很多人都有出现或多或少的饮食不规律的情况。总是不能够安安心心的好好吃一顿饭，不是思虑过重没有胃口就是暴饮暴食。长久如此下去，很容易导致脾胃出现毛病。
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便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　脾胃出现毛病怎么办呢，吃药打针并不是一个从根本上解决问题的方法。专家建议，如果想要调养脾胃，那么日常多吃一些健脾胃的就可以了。科学饮食，这样就可以从根源上祛除脾胃不良的现象。那么，你知道健脾胃的食物有哪些吗？如何制作健脾胃的食谱。
　　健脾胃的食物
　　1、蜂蜜
　　蜂蜜不仅能够清热解毒，还可以益气补中，长期食用蜂蜜还能够强生健体。
　　2、胡萝卜
　　胡萝卜不仅味道鲜美、可口，同时还是健脾胃的食物。能够有效的食欲不振和。在日常食用的时候还可以搭配上一些其他的食物，制作成汤品。
　　3、红枣
　　红枣不仅具有补血的作用，同时还能够调养脾胃、补气益气，长期服用还能够延年益寿。
　　4、薏苡仁
　　中国中医典籍本草纲目上记载，薏苡仁是常见的健脾胃的食物，多吃效果好。
　　5、牛奶
　　牛奶不仅含有丰富的蛋白质、钙质等等之外，长期服用还能够治疗、脾胃虚弱，所以消化不良可以多喝牛奶，但是一些有腹泻情况的患者还是少吃。
　　6、八宝粥
　　粥类的食物容易消化，特别是把保重含有的花生、杏仁等等热量高、营养丰富，对于调理脾胃效果很好，同时还能够有效的保护我们的肠胃，促进消化。
　　7、苹果
　　苹果性凉，能够很好的调理脾胃，并且便秘，适合哪些体虚、气虚的患者。
　　8、包心菜
　　包心菜中含有丰富的维生素C等等，具有清热解毒、止痛萧炎、健脾养胃的。出了具有健脾胃的效果之外，还能够达到很好的抗衰老的作用，常吃也能够提高身体免疫力。
　　9、菠菜
　　菠菜中的某些成分能够有效的促进胃液分泌，达到增加食欲、促进消化的作用。不过需要注意的是，菠菜中含有的草酸比较多，不利于钙质的吸收。
　　10、红薯
　　红薯具有暖胃、补足中期、帮助消化的作用，特别是冬天吃效果最好。红薯吃完之后容易放屁，这是一件好事情，这说明肠胃蠕动增加，消化能力也在提高。
　　11、南瓜
　　南瓜口味甘甜，是常见健脾胃的食物，多吃能够起到补气、萧炎、止痛等等的作用。由于南瓜中含有果胶，所以排毒的效果也是非常惊人，常见的就是做成汤品或者煮粥。
　　12、党参
　　党参的作用就是补血益气，是一种常见的保健药材。
　　13、黄芪
　　黄芪具有温养脾胃、补足中气的作用。
　　14、茯苓
　　茯苓具有安神。健脾、利尿的作用，长期服用可增加身体免疫力。
　　15、黄精
　　黄精具有润肺、补肾、强健经过、抗氧化的作用。
　　健脾胃的食谱
　　食谱一：鱼香豇豆
　　材料：
　　豇豆、泡椒、白糖、葱蒜等等调味品
　　做法：
　　将泡椒去籽之后清洗干净并且剁碎，葱姜洗干净;在干净的碗中放入适量的调味品，随后加入准备好的泡椒、葱姜等等;将豇豆洗干净之后切成段，放入开水中焯一遍，煮熟之后捞出，沥干水分;放量之后淋上准备好的汁水就可以直接食用了。
　　功效：
　　这是一道传统的四川菜，也是一道常见的健脾胃的食谱、豇豆是一种常见的健脾胃的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，可以有效的促进肠胃蠕动，改善消化不良的情况，特比适合患者喝消化不良的患者食用。
　　食谱二：炒
　　材料：
　　番茄、鸡蛋、葱、调味品
　　做法：
　　将番茄洗干净之后切好，葱切段备用;鸡蛋打碎之后搅拌均匀;将准备好的番茄放入油锅中爆炒，随后加入适量的调味品;将蛋液倒入锅中炒至半熟之后放入葱，随后就可以起锅了。
　　功效：
　　番茄中含有大量的维生素、胡萝卜素等等，不你能够有效的保护细血管，同时还能够利尿，帮助身体排除荼毒，并且多吃还能够有效的预防衰老。鸡蛋和番茄相互结合之后能够起到补血、安神、调理脾胃的作用。
　　食谱三：糖醋藕条
　　材料：
　　莲藕、面粉、苏打粉、食醋、白糖和调味品
　　做法：
　　将莲藕去皮之后洗干净，然后切条;将面粉和清水调和之后做成面糊;将面糊和藕条搅拌均匀，并且放入油锅中建成金黄色;在锅中加入高汤和适量的调味品勾芡，随后芡汁倒入哦跳上就可以食用了。
　　功效：莲藕中含有丰富的铁质和膳食纤维，不仅能够补血还能够调理消化不良、补血益气，是很好的健脾胃的食物。糖醋藕条也是一种常见的健脾胃的食谱。(99网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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养生堂视频和笔记:姜泉,脾胃不和,如何补脾,脾阴虚
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是姜泉。主题是《三伏天的脾虚隐患》。主要介绍脾脏的功能，长夏补脾怎么吃，脾阴虚的表现，脾虚的症状等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
姜泉：中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师。
三伏天除了注意阳暑，还要小心阴暑。在暑热或高温环境下作业而中暑者，属&阳暑&，即俗称&中暑&；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，属&阴暑&。敬请收看由中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师姜泉为您主讲的《三伏天的脾虚隐患》。
图：脾虚的症状
一切的生理功能均有赖于脾阳的充沛，而脾阳最厌恶的是寒凉，如果人进食了寒凉食物，脾阳需要用自身温煦的功能对其加温，在这个过程中消耗脾阳自身的能量。若长期大量进食寒凉食物，脾阳进一步消耗且来不及补充，就会出现脾阳不足，造成脾脏功能障碍。
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长夏补脾怎么吃？陈皮入脾经、胃经、肺经，气香宣散，可升可降；具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效。主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结。除此以外，柠檬水也是夏季补脾的首选。
养生堂视频和笔记:姜泉,脾胃不和,如何补脾,脾阴虚
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爱病人 评论：
脾虚的人会感觉乏力。
lvtanwen 评论：
脾胃脾胃，永远是两个脏器一起说。
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