我得了抑郁症了该怎么办？
我得了抑郁症了该怎么办？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别:女患者年龄:25主要症状:失眠,失落,伤感,压抑,委屈,易怒,情绪化,胸闷,食欲不振,暴饮暴食.......有厌世的想法,但是理智上能自我控制,没有自杀过.发病时间:2007年5月开始到现在比较严重,之前还算轻微.化验检查结果:没有去医院治疗化验过,但是网上所有的抑郁症自测的题目做过都显示我是严重的抑郁症患者.曾经治疗情况和效果:我隔一段时间或经历一些事情之后会自努力我调整生活状态和心态,至少在长时间自我恢复之后在别人面前能表现的很像正常人,但是独处的时候就完全崩溃了.很难过.
抑郁症是不是很难治愈?我刚走出校园刚开始工作,家庭经济条件并不是很好,不知道治疗抑郁症是不是需要很多的钱,我看过一些网站上写的自我疗法,可是感觉大多是适合有一定经济基础的人才能实施的,我没有足够的时间精力和金钱,在北京不管是唱歌跳舞健身游泳~~~等等都是需要消费的,这些对于并不富裕的我来说很难,我要工作要赚钱,还要省吃俭用孝敬在家里辛苦劳碌的父母.可是我真的每天都过得很艰难,我该怎么办呢?第一次补充提问:还有就是我感觉的抑郁症的最重要的原因不只是生活的压力,两年前我和谈了三年感情很好的男朋友因为家庭条件和第三者的事分手了,这件事对我打击很大,到现在也不能完全释怀,两年来感情的发展总是很不顺利内心觉得孤单想要个依靠,却不敢去完全的信赖,而且也确实总是遇到一些追求的时候对我很好,可是又不能陪我走到最后的人,对感情很失望.
我是个对感情比生命看得更重要的人,有点早熟,小学五年级开始妈妈就把我当成大人看待,不会像小孩一样管我,会把什么事情都跟我讲,她觉得我懂事了,有一定的承受能力了,这使我从那个时候就有点人前强装欢笑没人的时候才会哭的意识.第二次补充提问:其实我一直都是个外表看起来阳光,内心却多愁伤感的人.我很容易满足,可是却总是遇到坎坷.最好的朋友出事故去世了,最爱的男朋友背叛我离开了,父母年过花甲还在奔波劳碌身体还不好...
我总是在失望之后又给自己找到新的希望,可是总是会再次失望.我是画画的,还业余学一些心理知识,我从不吝啬能帮助别人的地方,我觉得帮别人后自己心里会觉得很舒服,我干什么都不是很计较回报,我觉得回报固然是应得的,但是如果得不到,已算是为社会创造了些价值,我从来不会为物质的一些小小的得失耿耿于怀,可是三个月前朋友给我介绍的这个男朋友却很看不惯我这些,他觉得我这样做是不对的,他觉得这样的我不能立足在这个社会,不能把生活过好,所以和我分手了.我很迷茫,我不是不会节省,也不是不努力工作,我只是看到别人需要帮助的时候不忍心袖手旁观,我只是觉得吃点小亏没必要斤斤计较,可是他说我太不现实,说你自己的状况也不好谁来帮助你之类的,总之他说看我这么傻不会过日子,对我很失望,一定要分手.他说世俗的社会就得世俗的活着,他说我这种人生存不了.我很迷茫,我不知道什么是对是错,不知道该怎么去做,该怎么去继续.可是一直以来我都是这种性格,想要做到他想要的那样很难.我该怎么办啊?追加悬赏到8币
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擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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　　您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆，及时到医院治疗。
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。cxx
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　　神经官能症是一组心理疾病，包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、恐惧性神经症、疑病性神经症、神经衰弱等。神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。　　神经官能症的特征主要是以下几点：　　1、是一组心因性精神障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;　　2、具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;　　3、各亚型有其特征性的临床相;　　4、神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;　　5、社会功能相对良好，自知力充分。　　神经官能症的常见类型介绍：　　1、抑郁性神经症：抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或精神病情症状，生活不受严重影响。该症国际上通称为“心境恶劣”。lt
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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您好，可以采用中药结合针灸和心理疏导，来治疗一下，效果是非常好的，建议尽早的发现尽早的治疗，不要耽误最佳的治疗时期。
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擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。抑郁治疗:可联合心理治疗增加疗效。建议:抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾 病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。"
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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您好，抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
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您好，不要给自己太大的精神压力和过重的精神负担;注意休息;不要钻牛角尖，凡事往好的一边想，顺其自然。建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
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抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好
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医院医生：
内心很痛苦
真的 我快受不住了。 甚至觉得这个世界没有什么我觉得我留恋的 或许就是我太执着 依旧没能接受那件事。你在吗 QQ多少
副主任医师
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我爱的人得了抑郁症该怎么办？
你的亲友得了抑郁症，这不奇怪，因为抑郁症患者已经越来越多。然而当你试图走近患者的内心时，却发现这并不容易，即使他是你的父母、爱人、孩子或朋友。不知从何时起，你们已不再熟悉，虽然身份、称谓没变。他们的内心已经用篱笆包围起来，任何人都禁止入内，即使你曾是他最信任的人。
　　涂洁是电脑公司的程序设计员，和母亲关系很好。每次母亲从西安来到北京，都会让她的小家充满祖孙三代团聚的喜悦。然而自从母亲患上乳腺癌并切除乳房之后，虽然医生对母亲的愈后非常满意，但是母亲还是难以置信地患上了抑郁症。&无论我们如何向她解释手术能根治早期乳腺癌，但是母亲根本不信，仿佛一夜之间，她最亲爱的女儿变成了谎言医生的同谋。&涂洁说。现在一向快人快语的她在母亲面前变得小心翼翼，因为只要触及放松心情的话题，母亲就变得更加沉默。生活在担忧自责的折磨中，涂洁的心情一团糟糕。
　　其实很多人和你有同样的感受。正当我们从亲友确诊的打击中振作起来，决心用爱来帮助他们，他们的反应却让你沮丧。建议他看病，他常常会拒绝；建议他散步，哪怕去美食一顿换换心情，他也会打不起精神。如果你无计可施，尝试用强迫的方式让他就范，那么你马上就会明白这样多么愚蠢，他会变得更加退缩，心情灰暗。当然，碰到他大发雷霆也不是完全没有可能。
　　为何我们满怀爱心去帮助抑郁症患者，却往往不得好报？看看吧，他们孤单、悲观、对生活失去信心，他们缺失的正是我们拥有的，他们多么需要我们的帮助啊。然而问题就出在这里。
　　■ 病情的好转并非你的责任
　　陈湘是胡楠的发小，当她得知胡楠产后患上抑郁症后，总想用友情的力量让她解脱出来。然而，陈湘越来越尴尬。胡楠不再像从前那样推心置腹，大部分时间只是沉默地听着，目光疏远而迟钝。无论她提出怎样的建议，哪怕只是建议为婴儿哺乳，胡楠都一并拒绝。这让陈湘感到从未有过的挫败感。现在她依旧定期看望胡楠，但开始对她的反应感到恼火。陈湘觉得大惑不解：不是她在引导胡楠走出困境么，怎么胡楠的反应倒像自己在拖她入地狱。
　　不管你和抑郁症患者的关系有多亲密，都别认为让他病情好转完全是你的责任，你不觉得那正是你备感沉重的根源么？患者要走出抑郁症的困境，需要有一个自我认识的过程，你要做的就是陪他走过这段历程。患者想说话，你就陪他说话；患者想沉默，你就跟着他一起沉默。不要以为你这样做就是消极和放弃，你的任务是倾听和观察，注意并尽量满足患者内心的需求。
　　向他们提出建议虽然用处不大，但不妨问一句&出去散一下步怎么样？&当然如果他同意去，千万别多冒出一句&那你昨天干吗不去&这样的傻话。陪伴他，而非拼命想自己治愈他，你会因为更容易做到，感到肩上的担子轻了许多。
　■ 你可以巧妙说不
　　乔内斯&刘易斯曾说过：&任何人都无权主导别人的情绪。&那么，能不能对患者说不呢？当然可以，但一定注意，要十分巧妙，因为患者往往是缺乏自我肯定，极度悲观的人。如果他的言行让你很不舒服，甚至伤害了你，你可以告诉他，你能够理解他的心境，但不能完全同意他的说法，或者做法。他是患者，他正遭受痛苦，你可能会因为这样的想法，将他放在无时无刻不被关照的位置，哪怕他已经引起了你的不满，甚至伤害。其实，含蓄地对患者说出你真实的想法，不是完全不可以，而且这样做也会让自己释怀一些，因为你没有把患者当成完全丧失判断的人。
　　■ 不一定立刻让患者摆脱困扰
　　患有身体疾病的人，一般都会积极去治疗，抑郁症患者则不然。为什么会这样呢？怎么会有人愿意沉浸在不良的状态中不愿自拔呢？
　　37岁的方道永是一位咨询师，他相信只要为人正派、处事平和、工作出色，生活就会一帆风顺。然而他的老板破产了。虽然重新找到工作并不困难，但他还是无法使自己安宁。他的世界已经坍塌了。方道永坚信是自己的失误造成了老板破产。如果自己工作再努力一点，就一定能避免这件事的发生。这种念头让他与周围人之间筑起了一道玻璃墙，隔着这道墙，他只能依稀看见外面的人影。他们向他挥手，想跟他说话，但他听不清楚。这种情形固然很糟，但却让他感到安全。
　　很多抑郁症者承认，住在这样的牢狱中的确很可怕，但他们不想离开，因为它又像一座庇护所，保护着他们脆弱的心理世界。很多人不能理解，在患者对复杂的外部世界有足够的心理承受能力之前，这座庇护所是不能缺少的。所以你明白啦，抑郁情绪是患者的需要，那么就不要试图去消除患者的抑郁情绪，尤其不要立刻把他从这个庇护所中驱赶出来。
　　■ 抑郁症能好么
　　&他得了抑郁症，他会好起来么？&你对患者充满关爱，你不在乎劳累，什么你都在所不惜，但是这种病症你并不熟悉，你不知道患者的将来会怎样。
　　其实，如果你也听说过用&心灵的感冒&来描写抑郁症，你就不该为此惶惶不安了。&抑郁症只是个短暂的现象&，有这样的认识不仅对你有好处，对你希望帮助的病人肯定也会有用。目前药物对治疗抑郁症有明显效果，60％-70％的人病情可以显著改善。当然药物只是一种手段，患者还需心理治疗。
　　你还要有个思想准备，抑郁症患者康复后，也不大可能恢复到患病前的老样子。你应该主动调整好自己的心态，去接纳他们的这种变化。你调整好了吗？如果还没有，那你就有可能在妨碍着他们的康复了。
■ 重新安排好你的生活
　　照顾抑郁症患者是一件极度苦闷的事，你会时时感到筋疲力尽，告诉自己：你已经做的很多了，但这不是你的全部生活。不要把时间全部花在抑郁症患者身上，更别把自己的健康也搭进去。还记得那些曾让你会心微笑的生活景象么：筑巢的喜鹊、皱眉啼哭的婴儿、虽然拌嘴却彼此跟随的老人......你有多久都没有注意到这些有趣的景象了？多到户外散心吧，让自己获得休息和调整。如果你不想让自己也变得抑郁不堪，那就尽早将生活调整到原先的轨迹上。要相信这是完全能够做到的。
　　王青的父亲自从老伴去世后就患上了抑郁症。父亲曾经逃脱家人的监护，独自跑到母亲的墓地呆坐，一夜未归。这让王青时刻提心吊胆，并更加细心地照料父亲。然而父亲的状况并未改善，王青的肤色却已变得黯淡，头发也不再服帖，甚至表情都变得僵硬。
　　后来王青接受了专家的建议，将注意力转回到自己的生活。她恢复了每天出门前的对镜梳妆，对老公关心的赛事也过问几句。
　　现在王青依旧有烦恼，因为父亲的病情经常反复，但她觉得轻松多了，因为她恢复了对生活的触觉，包括喜悦、欣赏和赞美。而在此之前，如果有这样的念头，她会变得自责不已：&父亲还在生不如死地活者，我怎么可以如此喜悦？&但是现在她不这样看了，&如果不这样积极地面对，损失只会更大。&
　　抑郁和抑郁症
　　抑郁是每个人都有的正常情绪，不高兴，厌烦，偶尔也有绝望。潇洒些，它是组成你情绪大家庭的一部分，没有它，这个家庭就不完整。通常抑郁情绪会随时间的推移而减弱、消失，只有少数人会变得格外严重，持续时间到两周以上，以至影响到人的精神和躯体状况，那才是抑郁症。
　　你能为患者做些什么
　　■ 放弃责备
　　别对他们来硬的，哪怕是出于你的爱；也别指责他们的想法和行为。病魔对他们已经是一种惩罚，你的指责只会加深他们的痛苦。
　　■ 保证他的营养
　　抑郁症会导致人体免疫系统受损，因此抑郁症患者常会并发一些身体疾病。应确保患者的营养食品，但不要迷信和夸大一些营养食品的作用。患者必须开始自我照顾，这样才能与营养食品和锻炼相得益彰。
■ 管好他的药物
　　抑郁症会导致轻生，并且通常非常隐蔽。所以你要很小心，不要将药物交给患者自己保管。必须按顿给他吃药，并且亲眼看着他服下去。
　　■ 成为&行家&
　　别以为做了很多，你就已经了解了抑郁症。实际上，很多人对抑郁症知之甚少，对患者的误解便由此而生。所以认真地了解抑郁症相关知识，既能帮到患者，也能帮到自己。
心理专家团队当前位置： &
忧郁症怎么办
516春季养生标签: 春季,好方法637养生心得标签: 1931冬季养生标签: 原因我知道自己有抑郁症，但是又很难去摆脱怎么办？_抑郁症吧_百度贴吧
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我知道自己有抑郁症，但是又很难去摆脱怎么办？收藏
我知道自己有中度抑郁症，我也想生活变得积极向上啊，不应该有这种想法，但是每每碰到些难题或者是自己不能去解决的，就会就会很难受，心里很难过，然后就会不停地想，不停地想，越想越钻牛角尖，然后把一些坏的事情，越想越坏，然后就感觉生活，好无趣。好累，就，会有点压抑自己不知道该怎么去解决。
多存好心做好事能让你心境改变过来。
同样的，我喜欢女的！
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