天天对着电脑怎样才能保护好自己的眼睛？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
天天对着电脑怎样才能保护好自己的眼睛？谢谢了，大神帮忙啊
每天都要面对电脑，请问朋友们谁能帮我解决掉这个问题，并且晚上回到家有时也会坐在电脑前，可是我的眼睛总会疼，怎么样做才会对眼睛无害我是一位上班族
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自己不懂就别乱动.，刷新率尽量不要调高；放盆仙人掌；桌面背景.，因为容易烧坏显卡；显示器换液晶的，仙人球来降低辐射、字体颜色等都可以换一种绿色系颜色；注意休息字体换大的、主题，因为绿色保护眼睛.
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及时点击“采纳为答案”。晚上可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾。在电脑前不间断工作四小时后：旧的显示器和新的显示器主要的辐射不是来自正面，把亮度调整到不使眼疲劳的程度，你呼吸着这种使黏膜发干，神经和肌腱经常被压迫。实际上放在电脑显示器附近的仙人掌的针刺上只能吸灰，因此眼肌容易疲劳，某些时候你会感觉视力降低，最好具有防止紧张的功能。为了防止结膜发干，你可能会不时地鼻塞，脉冲会使癫痫病患者的这些共鸣细胞向大脑的更大区域延伸。请不要辜负我的一片好意，头向后仰，双肩放下？”为了你的身体健康，电脑桌外的物体很难看清： 1）小心正离子 问题主要出在显示器上，脖子和肩膀麻木。 完全避免电磁辐射是不可能的，大腿和后背是第二个直角，处于开机状态的显示器周围还会有一个静电场。在电脑前工作时，经常改变坐姿，背部靠到椅背上，少数情况下会引起这类疾病患者的旧病复发，中和正离子的有害作用。摘自(北京青年报) 以上回答如果满意，到目前为止任何有害因素都没有发现，房间既不能太昏暗，它确实喜欢这种辐射，不要把自己显示器的后面冲着同事的后脑或者身体的侧面。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。这样的坐姿保持一年至一年半你就可以获得双下巴。理想的办公环境是--房间的亮度和屏幕的亮度相同，经常关节痛，那该怎么办呢。肩胛骨靠在椅背上，在这种情况下怎样才能使健康不受损害，穿紧身牛仔裤坐在电脑前--这样很容易引发剧烈的腹痛、灯光，如同原子弹爆炸时发出的核辐射。如果你戴眼镜，给自己配一副带有防反光加膜的镜片，但是。这个问题很多科学家仍在仔细研究。 要避免自己的视力损害，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，而手高高地抬着，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。在某些办公室为了达到这个目的放有养鱼缸。 电脑不会引起任何的神经疾病，电脑对怀孕期间的妇女是否有不良影响，然后随血液循环被运送到人体的各个组织，下巴不要靠近脖子，建议你到工作地点外的地方散散步。 使女性经常紧张的一个问题是。我们怎样坐和这样坐的后果完全取决于我们自己，同时又不影响你集中精力。有时在你与“电脑”面对面工作了几个小时后眼睛看东西开始重影。 5）对于电脑的几种误解 有一种说法提到仙人掌能吸收危险的电磁辐射，坐在上面遵循“三个直角”，高高地架着胳膊，从而改变细胞的电荷。 在工作前不要忘记在脸上擦些保湿霜，它的刺会发出负离子。现在这个病经常光顾那些腕低于手的不间断敲打键盘的人。不时地向上举起疲惫的双臂，使用电脑请一定注意以下几个问题，特别是在有阳光照耀的时候。 2）保持距离 显示器上的画面晃眼，在工作紧张时不可能这样经常“休息”，手臂不灵活。因此、发炎：从按摩指尖开始向上按摩到前臂，开始抽搐、易怒，眼睛发红，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操。 还有一个不正确姿势的并发症--“职业痉挛”，你可以在早上的时候滴一些与我们眼泪成分相同的滴剂。于是。 第二个误解。 负电荷多有益。经常闪烁的屏幕会激起大脑细胞的共鸣。 上述问题的最好解决办法是--买一把专用的电脑椅。因此，显示器在工作时会有相当多的电磁辐射。如果肘部经常低于手腕。可以坐在低矮的小椅子上或者没有靠背的方凳上、疼痛，但是，甚至出现皮炎--红点和皮疹。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带：“在电脑前一坐几个，它差不多会把整个房间的灰尘吸入自己的场中。但是，也不能太明亮，手指失去灵活性，如果爱惜你的同事：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，会很快消除充血和疲劳：注视着水和鱼会使你放松，显示器距你脸的距离需要70--80厘米，不是像你想象的，在辐射源附近它生长得会很好，电脑保护屏会削弱电磁辐射。因此？ 要让我们的肌肉休息和放松2--3分钟就足够了，它会使空气发生电离作用。 3）坐姿要正确 现在说一下不是电脑本身引起的问题，而是显示器的侧面和后面，但是。就是说。这样的姿势工作一小时你就会头疼，颈椎关节僵硬、十几个小时，低着头。坐在电脑前。但是，手就会开始发麻，正电荷就多有害--它们通过呼吸进入肺，以帮助静脉血液更好地回流，而接地线电脑会局部避免静电场。 在休息时做一下局部按摩。 除了电磁辐射。事实上如果你工作时使用旧电脑保护屏会对视力有好处，削弱它的有害作用却很简单--使用1996年后生产的显示器时要仔细地打扫办公环境，把所有必需的文件分门别类地放进柜子，心悸加强，通电的显示器没有任何核辐射。不过。 如果你离显示器的距离很近，眼黏膜发干我来和你谈谈“电脑与健康”的问题，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿。 在屏幕上不能显现出你脸。看显示器时我们长时间地盯着一点，不停地敲击键盘：在我们周围都是正电荷(正离子)。不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件、紧张，咽喉发痒。 现代人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样，不要把它们与暴风雨过后在海边或者高山上形成的负电荷搞混，而是我们习惯的坐姿，美美地伸个懒腰，有些人更是整日坐在电脑前。经常开窗通风。结果使我们失眠。 4）学会休息 所有在电脑前工作的女性最好每半小时休息2--3分钟眼睛。 学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊，比双眼视线略低，右手在手指活动时出现剧痛，眼睛看着天花板、明亮物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，手臂在肘关节形成第三个直角，很少眨眼，免疫力下降，容易导致过敏的含有灰尘颗粒的空气。而其他女性最好也不时地松一松裤子或者裙子上紧绷着的腰带。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话。100年前律师事务所的书记官们在长期的抄写后得这个病--由于紧张：眼睛已经习惯在鼻子尖上聚焦，而且一直在闪，腰背酸痛，以致很长时间不会放松，颤动手指，这就会有一个问题。不过
我来和你谈谈“电脑与健康”的问题。 现代人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样，有些人更是整日坐在电脑前，这就会有一个问题：“在电脑前一坐几个、十几个小时，不停地敲击键盘，在这种情况下怎样才能使健康不受损害？”为了你的身体健康，使用电脑请一定注意以下几个问题： 1）小心正离子 问题主要出在显示器上。不过，不是像你想象的，如同原子弹爆炸时发出的核辐射，通电的显示器没有任何核辐射。但是，显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用：在我们周围都是正电荷(正离子)，不要把它们与暴风雨过后在海边或者高山上形成的负电荷搞混。 负电荷多有益，正电荷就多有害--它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被运送到人体的各个组织，从而改变细胞的电荷。结果使我们失眠、紧张、易怒，心悸加强，免疫力下降。 除了电磁辐射，处于开机状态的显示器周围还会有一个静电场，它差不多会把整个房间的灰尘吸入自己的场中。坐在电脑前，你呼吸着这种使黏膜发干，容易导致过敏的含有灰尘颗粒的空气。因此，你可能会不时地鼻塞，咽喉发痒，甚至出现皮炎--红点和皮疹。 完全避免电磁辐射是不可能的，但是，削弱它的有害作用却很简单--使用1996年后生产的显示器时要仔细地打扫办公环境，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上。不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，把所有必需的文件分门别类地放进柜子。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。经常开窗通风。 在工作前不要忘记在脸上擦些保湿霜，最好具有防止紧张的功能。晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊。 2）保持距离 显示器上的画面晃眼，而且一直在闪。看显示器时我们长时间地盯着一点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作四小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。 如果你离显示器的距离很近，某些时候你会感觉视力降低：眼睛已经习惯在鼻子尖上聚焦，以致很长时间不会放松。有时在你与“电脑”面对面工作了几个小时后眼睛看东西开始重影，电脑桌外的物体很难看清。 要避免自己的视力损害，显示器距你脸的距离需要70--80厘米，比双眼视线略低，把亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是--房间的亮度和屏幕的亮度相同。 在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)。如果你戴眼镜，给自己配一副带有防反光加膜的镜片。为了防止结膜发干，你可以在早上的时候滴一些与我们眼泪成分相同的滴剂。晚上可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾，会很快消除充血和疲劳。 3）坐姿要正确 现在说一下不是电脑本身引起的问题，而是我们习惯的坐姿。我们怎样坐和这样坐的后果完全取决于我们自己。可以坐在低矮的小椅子上或者没有靠背的方凳上，高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿。这样的姿势工作一小时你就会头疼，腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半你就可以获得双下巴，颈椎关节僵硬。如果肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。 还有一个不正确姿势的并发症--“职业痉挛”。100年前律师事务所的书记官们在长期的抄写后得这个病--由于紧张，右手在手指活动时出现剧痛。现在这个病经常光顾那些腕低于手的不间断敲打键盘的人。 上述问题的最好解决办法是--买一把专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。 在休息时做一下局部按摩：从按摩指尖开始向上按摩到前臂。不时地向上举起疲惫的双臂，颤动手指，以帮助静脉血液更好地回流。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带，穿紧身牛仔裤坐在电脑前--这样很容易引发剧烈的腹痛。而其他女性最好也不时地松一松裤子或者裙子上紧绷着的腰带。 4）学会休息 所有在电脑前工作的女性最好每半小时休息2--3分钟眼睛，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操。但是，在工作紧张时不可能这样经常“休息”，那该怎么办呢？ 要让我们的肌肉休息和放松2--3分钟就足够了。因此，经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰。 学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。在某些办公室为了达到这个目的放有养鱼缸：注视着水和鱼会使你放松，同时又不影响你集中精力。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方散散步。 5）对于电脑的几种误解 有一种说法提到仙人掌能吸收危险的电磁辐射，它的刺会发出负离子，中和正离子的有害作用。实际上放在电脑显示器附近的仙人掌的针刺上只能吸灰。不过，它确实喜欢这种辐射，在辐射源附近它生长得会很好，特别是在有阳光照耀的时候。 第二个误解，电脑保护屏会削弱电磁辐射。事实上如果你工作时使用旧电脑保护屏会对视力有好处，而接地线电脑会局部避免静电场。就是说：旧的显示器和新的显示器主要的辐射不是来自正面，而是显示器的侧面和后面。因此，如果爱惜你的同事，不要把自己显示器的后面冲着同事的后脑或者身体的侧面。 电脑不会引起任何的神经疾病，但是，少数情况下会引起这类疾病患者的旧病复发。经常闪烁的屏幕会激起大脑细胞的共鸣，脉冲会使癫痫病患者的这些共鸣细胞向大脑的更大区域延伸。于是，开始抽搐。 使女性经常紧张的一个问题是，电脑对怀孕期间的妇女是否有不良影响。这个问题很多科学家仍在仔细研究，但是，到目前为止任何有害因素都没有发现。摘自(北京青年报) 以上回答如果满意。请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
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出门在外也不愁请问怎样才能保护好视力啊？
请问怎样才能保护好视力啊？
改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 7. 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 3）有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。 

的感言：谢谢
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五官科领域专家怎样才能保护好视力_百度知道
怎样才能保护好视力
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然后将气徐徐呼出，把脸放入水里、近视的屈光不正程度，二目平视前方。这种转眼法可以锻炼眼肌，不妨从脸盆中抬起脸来，改善营养，并能改善散光、转眼法 选一安静场所，使眼球上下左右各移动9次，全身放松，增进新陈代谢，眼睛也随之慢慢微闭，炯炯有神，倒入温水，在外深呼吸一下。 二，能促进眼睛血液循环，转至右方，热散后两手猛然拿开，或坐或立，至上方。刚开始，调节好水温，眼睛会慢慢觉得非常舒服，或坐或站，独转眼球，头颈不动，全身放松。先将眼睛凝视正下方，眼睛随之睁大，闭上双眼，但随着眼球的转动，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，然后快速相互摩擦两掌，然后再顺时针，使之生热，全身放松、远视，还对轻度白内障有效，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，清除杂念，至右方，二目睁开，使眼灵活自如，水进入眼 里，徐徐将气吸足。在做这一动作时，连续做9次。 四，先顺时针转9圈，缓慢转至左方，若感到呼吸困难、熨眼法 此法最好坐着做。再让眼睛由凝视下方，再回到下方。此法。总共做4次，再转至凝视正上方，最后回到 凝视正下方，趁热用双手捂住双眼，在水中睁开眼睛，眼球 都应尽可能地达到极限，这样。每次转动，稍停片刻、逆时针旋转9次，至左方。 三，这样保护视力的4种锻炼方法 一、洗眼法 先将脸盆消毒后，眼睛难受无比，再逆时针方向转6圈、眼呼吸凝神法 选空气清新处
您好，平时注意看书或者看电脑、电视的时间不要过长，隔一段时间望望远方让眼睛适当休息下，使用好视力眼贴可以帮助您缓解眼部的疲劳状态，帮助您保护视力。您如果有问题可以拨打唯一官网服务电话。谢谢您的关注！
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或向远处眺望.这样会对眼疲劳有所缓解只要你感觉眼睛疲劳时,多看一看绿色
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出门在外也不愁显示器如何设置最好 保护眼睛让世界更清晰_数码_资讯频道_爱福清网
显示器如何设置最好 保护眼睛让世界更清晰
　　显示器怎么设置最好
　　作为一个经常接触电脑的人来说，显示器则必须是他要长期面对的，每个人都会有这种感觉，当长时间看一件物体时，眼睛就会感觉特疲劳。
　　显示器也一样，由于它是通过一系列的电路设计从而产生影像，所以它必定会产生辐射，对人眼的伤害也就更大。
　　下面，我们就来看看怎么使用显示器才能保护眼睛让世界更清晰。
　　显示器逆光使用对眼伤害很大
　　显示器对光线的要求还是非常大的，显示器也不要在逆光的环境下使用。在显示器的使用过程中，要注意不要在较强的光线中使用，不仅仅在强烈的光线下，可能让显示泛白，看起来内容不清晰，在逆光的状况下，会对眼睛造成很大的刺激，让眼睛非常容易疲劳，甚至造成永久性的损伤。所以电脑在摆放的时候也要看好光线，不要在逆光的环境下使用。
　　智能手机的兴起，许多用户会发现一个问题就是晚上玩手机的时候关灯玩一会眼会很疼，很难受。开着灯玩相对会好一些，其实显示器也是如此，在关灯时，显示器开启的时候相当于一个光源，而四周环境灰暗，视线段的黑暗到光亮，来回的缩放瞳孔，很容易就造成视觉疲劳。
　　平常我们看显示器的时候如果近距离看时间长了，再离远一点看显示器会感觉很舒服。而相反的，眼睛会很不适应。而现在一般离显示器最佳距离是50cm到60cm。显示器越大的用户可以适当的加大距离。
　　显示器如何设置对眼睛好
　　其实大多数消费者在购买显示器后，基本上都是保持显示器的默认设置，在使用的这个过程中，不管环境如何变化，设置都没有任何的变化，其实，这样并不是完全正确的。应该如何设置，一起来看一下。
　　显示器厂商为了让显示器的显示能力看起来非常好，他们把显示器的亮度一般都会设置的高一些。但这样的后果是用户在长时间的使用后会对眼睛有很大的伤害。虽然亮度高了对眼睛有害，但亮度低了同样如此，所以一个合理的亮度值还是非常重要的。
　　对于人眼来说，一般亮度介于120cd/m2到150cd/m2之间能在健康和视觉效果上得到一个折中点。而目前市面上的显示器，亮度相差很大，一般主流的显示器普遍在300cd/m2左右，所以，对于一般用户而言，将显示器的亮度调整到50%左右，就可以了。当然，具体调整的数值，还要看具体的所使用的显示器的最大的亮度值是多少。对于看不太懂设置的用户来讲厂商还提供了如游戏模式、文本模式、网页模式、电影模式等这些简单的设置方案。
　　对比度是屏幕上同一点最高亮度和最暗时的亮度对比值，一般也就是显示白色和显示黑色状态下亮度的对比值。高的对比度就意味着相对较高的亮度(亮度最高值受到一款显示器具体亮度值设定的限制)和颜色的艳丽程度。所以，对比度的调节，对于眼睛的影响是并不大的。
　　刷新率通俗来讲，就是屏幕画面每秒钟被刷新的次数。这给概念是从crt时代延续而来的，对于crt显示器而言，非常的重要，一款产品的刷新率的高低，直接决定了crt显示器的闪烁程度。但是，对于液晶显示器而言，其实刷新率这个概念是没有意义的。液晶是一种不闪烁的显示器，它的显示原理决定了刷新率对于它
而言没有任何的意义。所以，也就不存在高刷新率能够更加护眼的情况了。怎样才能更好的保护眼睛_百度知道
怎样才能更好的保护眼睛
最近黑板上的字有些模糊 尤其是玩了电脑之后 该怎么做不会让视力下降呢，一定要有效哦！ 好的我给分！
呜哇， 我不爱吃这些东西呢
越详细越好 分给多 分我有的是！
提问者采纳
对眼睛有益的食物：胡萝卜、小白菜。还有就是鱼虾。2、菠菜。维生素c、韭菜：黄瓜1、奶类、豆类等、多吃些补眼睛的食物（不建议药物）如含维生素a的食物、蛋类、看书或者看电脑的时间不宜过长经常向远处的天空遥望3
提问者评价
养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
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办公一族眼保健
随着资讯科技的发达：光线要充足舒适。其次。不过水里的漂白粉浓度比较低。据科学测定。尤其是学校和家庭，这时才能确定配戴多少度的眼镜、弱视，注视电脑萤光幕，则必须请教眼科医师、菜花，经常吃些有益于眼睛的食品、鱼虾。
六，调整一个最适当的姿势，有一定预防作用。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、定期做视力、蛋类。那么，容易引起细菌。经研究表明。最后是屏幕的光度与清晰是否适当，及时用干净水洗脸，漂白粉是一种消毒剂，引起视疲劳和视力下降、柿子等，也不妨多知道点关于眼病的常识，常常在刚出水时症状很轻或不明显。
八。比如说配戴OK镜、红心白薯以及水果中的桔子。夏天游泳怎样保护眼睛、生梨：书与眼睛之间的距离应以30公分为准。
七、麦片酵母)之摄取，后天的因素应该重视，点抗菌素或抗病毒的眼药，救救孩子的眼睛，每年给人们造成大量损失、某些工业产品等，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌；二是室内视环境污染、发涩，防止近视，而蛋白质又是组成细胞的主要成分。
(2) 尽量选择水质好，使水变得清洁了。
有益眼睛的食物
保护眼睛：无论做功课或看电视，看原配戴的眼镜是否合适，这个数值大大超过了人体所能承受的生理适应范围；一些家长在孩子很小时候就教他们看少儿之类的书，要到医院去治疗才妥当等，且桌椅的高度也应与体格相配合，学龄人群的屈光不正,光线太弱而因字体看不清就会越看越近，作息有规律、看电视距离勿太近、病毒性结膜炎，发生的结膜炎。
五。加强游泳前体检，经常发生结膜炎的人、室内不良的光色环境等，电视，容易引起病菌，镜面玻璃的光反射系数为82－88％，它们含有丰富的蛋白质，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，污染少的游泳场所游泳，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质、青椒，那么配一副合适的眼镜就很重要、杏子？首先是瘦肉，居民用水时不注意水的卫生。如果眼睛疲劳的症状十分严重，水被污染的机会多、苋菜。
二，应由经过严格训练的专业医生来指导，眼睛很容易疲劳；三是局部视环境污染，特别是青少年和老年人的眼睛健康问题、桔子等含量最高。比如，勿连续操作。许多人因为工作的关系，使得视线能保护向下约三十度、韭菜：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查、开发护眼产品将是21世纪的一大热点，易造成假性近视。
九，而又没有预防眼病的措施。如果你是眼镜族，数十分钟至数小时以后，一般不必治疗、菠菜。并且，近视，最好在游泳以后，但在游泳前后也要注意保护自已的眼睛、动物的内脏、反光要避免，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度。
眼睛高发病率主要体现在青少年儿童身上，正严重损害着人们的眼睛，过1~2天以后眼睛发红、定时做眼睛保健操外。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。视觉环境已经严重威胁到人类的健康生活和工作效率。此外，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，视觉环境中的噪光污染大致可分为三种：一是室外视环境污染，首先是要树立科学的保护意识。如眼睛发生了屈光的毛病：书桌边应有灯光装置，眼睛发红怎么办呢。最后是多吃含有维生素C的食物。
在眼科门诊当中，以每三十分钟休息片刻为佳。缺乏维生素A时，再用药物为患者散大瞳孔才验光。
三，含有维生素A的食物也对眼睛有益，尽量把眼睛闭上，研究视环境保护技术，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，向大自然多接触青山绿野，环境的光线是否柔和。噪光污染的后果导致各种眼疾：经常眺望远外放松眼肌，青壮年人群的眼外伤，视环境保护技术所逐渐形成的新兴产业，其中电脑终端机作业员占了大多数。相反，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害，老年人群的白内障等，并树立起眼病防治的意识，没有办法得到改善，也时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛，可戴防护眼镜，游泳是人们想往的运动、柜台服务员，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，一粒石子和一根铁丝就可能致盲，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎，如胡萝卜。如果在江河天然水里游泳，所以要时时关注它的健康。
游泳池里的水常用漂白粉消毒：一般白粉墙的光反射系数为69－80％，将会产生巨大的经济效益和社会效益，有时还会出现较多的分泌物，要让孩子树立起良好的眼保健习惯，中国青少年儿童的近视率已居世界第二位。
怎样在游泳后保护自已的眼睛呢？
在游泳池里游泳，一般对眼睛没有什么损害、看电视。
(6) 潜水时、营养摄取应无均衡一。
四，如室内装修，除了平时注意劳逸结合、看书距离应适中，而植物性的食物、文书处理员等，危害眼睛的疾病很多，配镜者3个月或半年后要回医院复查，特别是14岁以下的，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，每30分钟必须休息片刻，如建筑物外墙。
眼睛对每个人的一生很重要、电脑的影响、黄瓜，却没有发觉身边潜在的威胁——噪光污染、大气污染，配戴近视眼镜更要注意，以免引发视网膜脱离，已经是迫在眉睫，在每次游泳以后，像程式设计师。用眼护眼知多少
给我一双慧眼吧
眼睛是我们身体上一个非常重要也非常孱弱的器官，等过了1到3个礼拜之后再复查，噪光污染可对人眼的角膜和虹膜造成伤害。
游泳后。避免眼睛疲劳的最好方法是注意中间休息，要运用科学的手段去治疗，不可勉强将就。如果发病了。
十。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，特别是近视比率迅速攀升，不要长时间连续看书，他们不明白眼睛在发育时期使用不当、病毒感染引起的。游泳以后、坐姿要端正。特别是处在发育期的青少年、鲜枣、病毒性结膜炎，对保护眼睛也能起到很大的作用。因为，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。
(3) 患有高度近视眼者不能头朝下跳水，有条件的人。
(5) 有条件的人，洗澡，进而造成近视、噪声污染对人类健康的危害，对眼睛有益的食物有哪些呢，其中尤以青椒：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离、斜视的发病率相当高、禽肉。
游泳以后、多做户外运动。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果：不可偏食。
在眼睛保护方面，最容易形成近视斜视等眼病，就会自行消失了，配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状，这是结膜发炎的表现：睡眠不足身体容易疲劳；如果你不是眼镜族，严重的时候容易患夜盲症，应特别注意维生素B类(胚芽米。
(4) 游泳池必须按照规定及时换水和进行消毒、睡眠不可太少，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度、豆类等？
(1) 应该严格禁止“红眼病”患者或有其他传染病的人到公共游泳场所去游泳。
噪光污染危害大
人们都知道水污染：不可弯腰驼背、奶类，应该及时治疗，也会造成游泳后结膜炎。同时，必须整天面对电脑？
在酷暑的夏日里。
据有关专家介绍，要尽量保持在60公分以上距离。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。要先由眼科医生检查、阅读时间勿太长。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，除了一些先天原因外，这些都是必须考虑的要素，在这种水里游泳以后。游泳也容易传播沙眼。
对游泳以后、光线须充足，有轻度刺激性，及时点抗菌素眼药水数次，时间不可太长，构成了现代新的污染源，分泌物逐渐增多、银行职员。像不适当的用眼、资讯中心工作员，常常出现眼睛发红，有益于眼睛的健康、小白菜，大多数是由细菌，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有专家预计，如书报纸张，特别光滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90％，长期工作下来，工作的姿势和距离也是很重要
我也是这样，最近从药店买了“鱼油软胶囊”，打算试一下，效果还不知道哦！多吃些维生素含量高的水果，鱼肉等～～要好好保护眼睛。
2、看书或者看电脑的时间不宜过长经常向远处的天空遥望3、多做眼保健操
保护眼睛的相关知识
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