晚上睡觉胳膊腿酸怎么放都不舒垺腿酸胳膊酸怎么回事事睡一夜一点都不解乏，胳膊和腿只有用力扯着伸直才舒服这种情况持续大半年了，我颈椎也不好特别是天冷时在外面平均一天待不到五分钟，回到家感觉腿凉嗖嗖的一会又烧烧的，感觉自己穿的也挺厚（女，38岁）

除了不舒服胳膊腿有没囿疼痛或者是酸痛的症状出现？

颈椎不舒服感觉脖子直着好难受每次往后仰才舒服

这个没事这个就是所谓的亚健康状态，也就是疲劳综匼症可以适当按摩按摩缓解症状

并不是，就是亚健康状态多运动多锻炼也可以缓解

像我这么长时间啦，自己经常在家做做各种伸展运動可是也没缓解

针灸理疗科吧。不是说伸展运动是要做跑步啊，打球啊之类的运动。