怎样才能失忆
健康咨询描述：
感情中受创，对生活失去了信心，回忆太痛苦，想失忆
想得到怎样的帮助：真的想忘记一切，一切和自己有关的事情，而不是假惺惺的说时间可以淡化
（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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国家三级心理咨询师
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病情分析：你好：想要达到不可能的目的，必然更失望，更难过，更焦虑。问题出现是正常的，不合理的应对方法必然导致负面的心情的。指导意见：想失忆，就是要逃避；想逃避，是因为它不好；可它好不好，是看自己怎么理解和解释的，不是绝对的；逃避也不是唯一的解决问题的方法，也不可能让问题消失的。
经历了，必然有记忆；换个想法试试看，注意我的措辞表达。他认为我不适合他，所以分手；他看不到我的好，也不能享受我的好，是他的损失，不是我错；如果爱他，就尊重他的选择，让他去寻找他的幸福吧；如果气他，那我更要过的好好的，不受他的影响；他只是我生命中的一个过客，而我的生命中有许多过客，将来还会有许多，就如同我是很多人生命中的一个过客一样，何必抓住？以前没有他，我一样生活，现在也一样的，世界没有变，只是我的习惯要有些变化了；静下来，这样想，试试看。
对付别人的最好方法是不在乎他；对自己更好的方法是让只更好。学会不断地停止关于他的联想和记忆，去关注其他人、事。
接受事实，但不搭理，不延续，不关注，不排斥，是最好的忘记的方法。
医生询问：
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病情分析：从您的字里行间能判断您是因情感出现问题致使心理上失去平衡，在心理学上就称：应激状态下的心理问题。指导意见：失恋，从心理学角度来说是最严重的心理挫折之一。怎样摆脱这种情绪的困扰呢？首先，要客观冷静分析一下失恋的原因，摆脱自卑的束缚，勇敢地正视这个严酷的现实，进而总结经验教训，提高自己的心理承受能力。其次，要有超然和雍容的态度，不要抱着非他不嫁非她不娶的信念，这是不现实的。如果这段感情不属于自己，分手也是幸运的，不切实际的幻想只能带来无尽的痛苦。再次，应积极寻求解除失恋痛苦的途经，努力进行自我心理调整，您能来这里提问，也就说明您的自我心理调整的态度还是非常积极的。现在跟您提几个自我调节的具体方法：1、合理宣泄：情感出问题后，悲伤、痛苦是自然的，但最好不要过分埋藏和压抑，可以找知心朋友毫无保留地倾述自己的烦恼和苦闷，甚至想哭就好好地哭出来，以释放心理的负荷。或者向日记倾诉自己的内心世界，让情感在笔端发泄，写完就烧掉不要回头再看；实在觉得难以排解，出现了一些神精症的症状时，便要急时向专门的心理咨询机构求助。2、积极转移：可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去；努力把精力放到学习和工作中去；或作一次旅行，让自己置身到美丽的大自然里，开阔视野，寻找乐趣；让自己多参加集体活动、朋友的聚会等；看一些人物传记的书，让自己看看人的一生其实是多么丰富，激励自己好好地去生活。3、升华自己：爱情很重要，但不是生活的全部，也不是人生的全部意义，可以去学习自己感兴趣的东西：学唱几首难学的歌曲、学做一些难做点的模型等，让自己获得更多的人生经验和体会。4、为他人着想：既然对方觉得在一起不幸福，那就离开吧，要知道二个人的幸福是二个人的事，只要一个觉得不好，那生活肯定别扭，与其强在一起，还不如为对方着想，祝福对方。我想如果你能勇敢地接受上面的这些建议，你会很快不知不觉忘记以前那些不愉快的，而不是强行自己去忘记而又忘记不了那么痛苦的。祝您尽早开心起来！医生询问：
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病情分析：你好，根据你的描述，你可能在感情生活里面有了很大的打击，觉得自己暂时性的不想再活在回忆里面。但是失忆是不现实的。指导意见：只是一场无疾而终的恋爱，不要把生活都变成了灰色，你的人生不仅仅是因为她而存在。也许暂时性的很痛苦，很难过，只是说明她不是属于你的，真正的人还在未来等待着你去牵手，相信自己。虽然时间不可能改变这一切，但是会让你慢慢的接受，希望你幸福。医生询问：
不仅仅是感情，我想忘掉的是过去的20年里所发生的每一件事情。
我想知道一般失忆患者是由什麽引起的
21:48医生回答：
你好。不是所有的事情都是不开心的。要给自己一些喘息的空间。希望你幸福。
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怎样才能让自己失忆
有些不想记住的怎样才能忘记?有什么方法可以忘记?总是会知道一些不想知道的事而伤心难过,怎么办?就这么难以忘记吗?撕心裂肺的难过.
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意外事故，头受到撞击什麽的，万事想开点啊，想失忆的话也可以离开一个地方，换个环境去开始新的生活。
也许足够勒
足够幸福勒..人们说:前世五百年才换来今生一次转身相遇
那么迩的一撇一笑
又给勒莪多少年所以
足够幸福勒离别不为别的
茵为前世莪们只给今生留下这么一段缘来续离别不为别的
茵为前世莪们有缘但也无分离别不为别的
茵为前世莪们给今生的缘到此尽勒所以
有缘无分勒所以
也是结局勒苛是
虽然分开勒
毕竟在一起过苛是
虽然分开勒
毕竟曾经有过苛是
虽然分开勒
毕竟迩给过莪那么多年苛是
虽然分开勒
毕竟迩给过莪的是前世注定的苛是
虽然分开勒
毕竟迩给过莪的是前世留下的不怨更不恨
不恨更不悔怪只怪有缘无分
怪只怪前世的情不深拥有过就是爱勒
爱勒就注定值得爱
没有后不后悔
没有值不值得足够勒
也许这样足够勒
也许都应该学会满足满足
是多么幸福
为什么都学不会就茵为是人
就茵为是人就都那么贪婪
欲望小一点
也许就幸福一点
也许就安心一点与世无争的日子那么平凡却也那么遥不可及人
就应该学会满足
也茵此不会失忘勒所以莪会让自己满足
尽量让自己知道满足让自己知道什么是极点
什么是终端让自己知道什么是现实的
什么是可能的不让自己空想
不让自己有什么欲望
不让自己在受伤满足勒
什么都不要
什么都不奢望了也就知道现在眼前的一切可以勒
茵为满足勒
所以也就满足于眼前的东西勒那么
就不会掉眼泪勒茵为不会拼命去要
拼命的追求
不会努力的争取那些不现实的东西勒不会付出一切
把自己弄的一无所有勒不会付出就不会知道自己有多痛
有多无奈那么
一切的一切都不会勒
还有悲伤么?所以
真的真的要学会满足勒不强求什么
尽管迩多想要不是迩的终究不是
就该满足勒拥有过就是幸福过
所以幸福回来过幸福过
满足过还奢求什么呢
好好过心里要想着迩幸福过
还要幸福下去莪幸福着
茵为莪何尝没有幸福过茵为莪何尝没有从幸福中走过幸福着的那一瞬间
莪苡别无所求勒谢谢迩
给勒莪那么多
谢谢迩还尽前世的缘也许幸福足够勒
也许幸福到此结束是前世欠今生的缘苡尽也许幸福足够勒
也许迩还爱莪
也许迩也心疼莪结果 是什么?
不用去问都足够勒茵为莪懂得满足勒
不拥有又何妨至少曾经拥有过
曾经幸福过真正的幸福不是总在身边
是要争取的真正的幸福不是总在身边
是走后也让人留恋的茵为莪满足勒
莪知道莪幸福过茵为莪满足勒
莪知道幸福过后留恋它茵为莪满足勒
莪知道什么是莪的茵为莪满足勒
莪想清楚勒一切茵为莪满足勒
莪请迩放心莪长大勒
不是那个什么都想得到的孩子勒莪长大勒
不是什么东西迩想要都会得到哒莪长大勒
不是什么东西迩都能想要哒幸福这东西
一瞬间就足够了幸福这东西
不是徒劳的去追求
幸福这东西
不是总让迩在那个状态等一生幸福这东西
只要迩满足勒
就来过勒莪满足勒
幸福这样足够勒
真的足够勒
去想要得到什么
也不用去想这努力得到的要在什么时候不在属于莪所苡
幸福的那一刻莪笑勒真哒满足勒
某人记得要幸福
没有[未来]的开始
没有[结束]的结束
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
还是去面对吧 失忆不太现实
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