今天没忍住，手淫了一次，手淫后感觉很疲劳，没精神，感觉腿部体力有些透支_百度知道
今天没忍住，手淫了一次，手淫后感觉很疲劳，没精神，感觉腿部体力有些透支
今天没忍住，手淫了一次，手淫后感觉很疲劳，没精神，感觉腿部体力有些透支，请问这是怎么回事啊？应该怎么办啊！平常稍微干点活，就感觉体力不支，请问我应该怎么办啊？
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今天没忍住，手淫了一次，手淫后感觉很疲劳，没精神，感觉腿部体力有些透支这个是手淫的正常表现！一般见于不经常运动的患者！手淫会导致多的肌肉群紧张！比如，大腿内侧肌群，腹部和腰背部的肌肉，有点人手臂部位的肌肉也会紧张。出现，这些肌群的酸胀和无力！有的人会有第二天出现腹部、背部、退部的肌肉疼痛！而且，有时精神高度紧张，再有，由于大量的血液快速集中到盆腔及会阴部。有的人会出现脑供血不足，出现头晕和心跳加快的现象！避免这些情况出现你只需要做两件事，1是戒掉手淫！2是多运动！
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注意丰富生活,如果生活过于无聊会使你容易过多的手淫!就如以前的一些皇帝,纵欲过度的话,寿命会大大的缩短!多点锻炼和做点有意义的事情,替代手淫!
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。5Bn3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。p/4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。&5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。x$7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。B|R+W8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。Y&m~@}9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。Vl0H10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。2{现代科学发现精液里成分和脑脊液一样手淫消耗精液恶果巨大.用性不可以太乱，否则伤身。许多老年病都是和用性过度有关，现代科学发现精液里成分和脑脊液一样。也就是讲乱来是要伤脑筋的。到了年纪大了脑筋空了，这后果你可以到老人院看得到的。按中医讲法糖尿病也是与用性过度有关。看看动物世界就可以知道，许多昆虫一交配就死了，也就是完成了历史使命了。人可以N次（这也是定数）。还不再悠着点用，到头来没有用了，想用也用不起来拉。凡事莫过。任何事情都是平衡的。有所得必有所失。想财的得色便失财。想官沾色就变贪。想做名人的，不想沾色还偏要上身。个个都是身败名裂。万恶淫为首是也。想修炼的更要躲的远远的。反其道行之者如刀口舔血,一不小心堕万劫不复之大阿鼻地狱 大多数青年偶尔有几次手淫，对身体没有什么影响，也不属道德败坏，青少年们不必为此感到困扰，形成一种精神创伤，家长们也不必为此担忧。不必为此背上思想包袱，但是如手淫成习，无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。会造成肾亏，性功能障碍，有的还出现头昏，眼花、耳鸣、心悸。失眠等，可是有很多宣传认为手淫是无害的，这是一种误导，是非常有害的。在这里我愿意和朋友们讲讲对此的认识。 频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。 在查阅病历中发现反覆手淫者，一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。 反覆手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。 反覆手淫者对性的刺激，尤其对射精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不射精，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到性满足。 反覆手淫者有一种病态心理，遇到性感强一些的刺激，便情不自禁的手淫；强烈的手淫刺激，使射精过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到性刺激，不作手淫也会情不自禁的射精。这种人婚后只要与对方一接触便射精，从而无法进行性生活。 既然手淫对性功能有损害，那么有了手淫习惯的人，应该早日戒除为好。 《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益伐其萌蘖，不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。”可不勉哉！
注意睾丸不要受凉，多吃些高蛋白食物。用手揉搓肚脐下3指处关元穴360下，两脚脚心涌泉穴用手搓360下。腰部向下揉搓200下。
你是不是肾虚啊！多锻炼身体吧！减少手淫次数或是戒掉吧！
多锻炼下！会好的！尽量减少手淫次数！
少点做哪动作就可以了
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出门在外也不愁我腿上和胳膊上的血管平时用手去摸 怎么都是凹下去,只有运动是才鼓起来,平时感觉腿没有力气 是贫血吗?_百度知道
我腿上和胳膊上的血管平时用手去摸 怎么都是凹下去,只有运动是才鼓起来,平时感觉腿没有力气 是贫血吗?
腿上和胳膊上的血管都是凹下去的是正常的呀，运动时鼓起来，是因为心脏泵血增贰笭弛喝佾估崇台搐郡强。平时感觉腿没有力气，是你锻炼不够，或者是心理作用。不用担心
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人在运动的时候，血液流速会加快，当然会鼓想知道是不是贫血 要去医院验个血色素
多喝些水，按时吃饭，适当的运动
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出门在外也不愁有没有相同的宝妈？早上醒来感觉好累的，腿和手胳膊都感觉发麻，颈椎也不舒服，这是睡觉睡多的情况吗_育儿问答_宝宝树
有没有相同的宝妈？早上醒来感觉好累的，腿和手胳膊都感觉发麻，颈椎也不舒服，这是睡觉睡多的情况吗
1天16小时前
当时年龄：
准妈妈不用太紧张哦，可能是怀孕了自己体重增加和宝宝的重量加重了身体骨骼的负担造成有点酸痛呢，宝妈不放心就去医院看下吧，免得对自己身体不好哦！
我和你一样感觉！不舒服，估计宝宝长我们也有变化我是一名大三男生，就得自己太胖了，人也没精气神。想减肥，希望你们能给我一个合理有效的减肥计划，帮我找回自信。本人183公分，体重190斤，个人觉得肚子太大（34），腿很粗（大小腿都45cm以上），手力气小
我是一名大三男生，就得自己太胖了，人也没精气神。想减肥，希望你们能给我一个合理有效的减肥计划，帮我找回自信。本人183公分，体重190斤，个人觉得肚子太大（34），腿很粗（大小腿都45cm以上），手力气小 10
不区分大小写匿名
多锻炼锻炼咯。
每天坚持去跑步。
合理的控制吃的方面
减肥很简单，每天吃饭的时候只吃一碗，尽量少吃含脂肪的食物。
身高好高啊，这种身高配这样的体重没什么问题啊
一、多吃红豆，芹菜，菠菜，蛋，海苔，芝麻，香蕉，奇异果，西瓜，酸柠檬，葡萄柚，苹果，木瓜二、1）就属于体力活了，直立，双腿分开等肩，双手交叉抱胸，下蹲直至大腿与地面平行，3组20次。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
那怎么减小肚子和腰旁边两处赘肉，我最主要想减掉我的肚子，最好练出腹肌
这我就不知道了
中午八分饱
减肥最重要的两个字“坚持”，少吃零食，早饭吃得好，午饭吃的饱（不要太饱了，七分就够了），晚饭尽量不要吃，要吃就要吃清淡点的，如玉米粥。晚上那个若饿了，想吃东西，苹果是可以吃的，但要细嚼慢咽的。若减肥，感觉自己体力不支，早上可以吃个鸡蛋。饮料最好不要喝，就喝白开水，绿茶也是可以的，但不要加糖。不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水。还有多运动运动，可以打打球什么的
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