增高典型方案
孩子长个儿：晚上7点必须睡觉
来源：后儿保优势成长中心&&&&&日期：日
　　晚7点后不再播儿童节目
　　健康的生活习惯可以影响人的一生，其中也会影响孩子。在德国人的教育里，早早上床睡觉，是孩子们的&义务&和健康的生活习惯。据悉，德国孩子有一个&法定睡觉时间&&&晚上7点。14岁以下的德国孩子，晚上7点的时候必须上床睡觉，最晚不得超过晚上8点，家长到时间就会熄灭孩子房间的灯，创造良好的睡眠氛围。德国的儿童电视台晚上6点以后的节目，大多是安静型节目，以有利于孩子作息，7点以后，电视台就不再播放节目了。
　　早晨，孩子们也有&法定起床时间&&&早上6点，最晚不得超过7点。这个时候，孩子们就像&闹钟&一样起床，再爬到家长的床上叫醒他们。很多德国家长都知道，充足的睡眠不但有利于孩子，还有利于大脑发育。德国联邦健康教育中心的一名专家说，德国人非常重视睡眠，生病时可以不吃饭，但一定要睡觉，这样免疫力能得到迅速提高。特别是在儿童时期，充足的睡眠，不仅能促进大脑发育、提高免疫力，而且能保证身高。
　　按时睡觉也是&家庭作业&
　　为了培养孩子早睡的习惯，德国幼儿园也下了一番工夫。幼儿园要求家长把孩子每次睡觉的时间当做&家庭作业&上交。在幼儿园里，还有&怎样睡得香&的课程，比如抱着娃娃躺着听妈妈讲故事等。德国的许多公共场所也有帮助孩子早睡的服务。比如父母晚上到电影院看电影，为了不影响孩子们睡觉，电影院的孩子活动室专门有供孩子们睡觉的地方，还有专门的护理人员看管孩子。
　　与德国的孩子相对照，我们很多父母是由着性子宠孩子，孩子想玩到多晚就多晚，有的还陪着玩;想吃什么就买什么，经常把快餐等&垃圾&食品当美味买来给孩子吃，造成孩子大面积性早熟，十三四岁就不、停长，个子不达标。专家提醒，孩子出现缓长、停长现象，家长一定要及时带到专业机构检测，有病治病，没病的要听专业人员的建议，及时调整生活及饮食习惯，让孩子健康成长。
如果您有任何关于孩子的问题请拨打或者专家。
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宝宝1个月。晚上睡觉整晚都用力吭哧。使劲。脸憋得通红。是怎么回事？！
城市：深圳
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亲，宝宝有没有醒来哭闹?如果只是在睡觉的时候使劲儿，那就不要紧，很多宝宝都是这样的，老人说这是宝宝在长个儿呢！如果宝宝醒来哭闹，可能是饿了或者要大便了。
城市：深圳
那是宝宝是生长发育呢，宝妈不用担心的，是正常的
城市：深圳
亲，有的人说宝宝这样子是在长身体，很多小一点的宝宝，特别是新生儿的宝宝，都会出现这样的情况，大一点的话好像都没有出现了呢。
城市：深圳
亲，这个时候你可以考虑下你家宝宝是不是要便便的哦，或是放屁的哦，有的时候宝宝要放屁的话，也会出现这样的情况的哦，这个是必须注意的。
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整晚都那样吗 一般来说 小宝宝经常使劲是正常的 是小宝宝在长个子 慢慢大点就会好了 不要太担心了
城市：深圳
你好。宝宝还小，可能是在长身体啊！还要观察宝宝大便颜色形状的，看是不是在用力拉大便了？每天给宝宝顺时针揉肚子促进肠胃蠕动，给宝宝做抚摸操。
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去医院给宝宝做个微量元素检查，看宝宝是否缺钙，如果宝宝缺钙可以喝点龙牡壮骨颗粒，补钙效果很好的，我的宝宝喝过，你可以试一试看看效果怎么样。
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亲，刚出生不久的宝宝喜欢使劲的话是宝宝在长身体，这个是正常的现象，不要紧的，小宝宝这样的情况是特别的多的，所以不需要担心的
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亲，你好，宝宝现在小的，有时用力不好，就会这样的呀，这时亲可以用手轻轻工业摸摸宝宝的手或是头的，这样宝宝会有安定作用。
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匿名回答：
有问题？让千万网友来帮您回答！不健康饮食让孩子“不长个儿”
核心提示：洋快餐等不健康的饮食方式也会在一定程度上导致孩子“不长个儿”。
　　“在北医三院门诊每天接诊的孩子中，有10％属于病人。”儿科近日表示，除了遗传、原因造成的生长发育异常外，洋快餐等不健康的饮食方式也会在一定程度上导致孩子“不长个儿”。
　　利表示，孩子不长个的原因有很多，常见的身材矮小原因包括家族性矮身材、体质性发育延迟、、先天性卵巢功能发育不全、症、宫内发育迟缓、等。
　　外在原因则包括营养失衡、睡眠不足和环境污染。“从就诊的矮小儿童来看，很多孩子钟情快餐、汽水等食品，乳制品摄入不足，在一定程度上导致孩子发育期提前，尤其是容易出现，同时过早地促进骨骼发育，导致骨骼在生长发育期之前提早闭合，不再生长。另外，很多孩子的课业压力较大，平时睡眠不足，也对身高有影响。”
　　北京大学第三医院儿科教授梅表示，衡量孩子身高标准有一个专门的“生长曲线图”，对照曲线图，如果孩子身高低于同年龄人群平均身高的两个标准差（一个标准差约4-5cm），即是矮小。如果自己难以掌握生长曲线图的使用，可以在就诊时询问。
　　还提醒说，造成儿童矮小的原因很多，家长发现孩子矮小后一定要到医院检查清楚引起矮小的具体原因，然后对症下药。不要盲目听信市面上宣传的所谓“增高药”、“增高鞋”。
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　　如何判断儿童矮小
　　2-12岁儿童的家长可根据以下公式粗略判断孩子的身高，即年龄×7＋70厘米。低于这个标准5-7厘米应警惕矮小。
　　同时，还应注意孩子的增长速度，3岁以前每年增长低于5-7厘米，4-10岁每年增长低于4-5厘米，青春期每年低于7厘米，则提示，说明生长出现了偏差。
（责任编辑：王健淇）
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