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如何提高宝宝自身的免疫力？为你支招
每年的12月5日是世界铅华免疫日，这是专门为儿童脊髓灰质（俗称小儿麻痹症）而设的日子。人们对此了解的并不多，但当SARS和甲性流行性感冒等慢慢离去时，我们会经常问自己，如何面对其它流行病的侵袭？当然最积极有效的办法就是要提高自己抵抗疾病的能力。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的，自由自身拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。提高免疫力，是人们常常挂在嘴边的字眼，但是我们对有关免疫力的知识具体又知道多少呢？
何谓免疫力，简单地说就是人体自身一套抵抗各种病原微生物侵害的能力。人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。免疫力就是帮助我们抵挡疾病袭击的最重要“围墙”，人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生——免疫系统，有非常精细的免疫调节网络，随时都在调节免疫力，使之处于最佳状态，因此最好的提高免疫力的方法莫过于细心呵护我们自身这个免疫系统，避免它受到外来的破坏。既然人体自身免疫力如此重要，那我们应该怎么来提高免疫力呢？虽然人体免疫系统的工作很复杂，有体表的也有体内的，有非特异性的还有特异性的，但通过采取一些常见措施，提升人体免疫力也是有章可循的。首先是要坚持锻炼。人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的“预防者和医生”。适量 锻炼能促进人体的内循环和内分泌，能够使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为巡夜中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵之病原微生物，从而有效地提高人体自身的免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大导致不起效果或肉体劳累免疫力不升反降。可以选择那些比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功，体操等，而像马拉松跑这样高强度的运动之类，不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。宝宝生病时年轻的父母们最担心的问题。那么，要如何减少宝宝生病的可能？提高免疫力是减少宝宝生病的一个关键因素。母乳中含有大量的免疫物质（IgG、IgM、IgA、IgD、IgE），能起到增强婴幼儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴幼儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳实人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。如果是混合喂养的可以在牛奶粉里加入适量的牛初乳，因为牛初乳相当于妈妈的初乳，具有“免疫调节”的功效。少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵抗细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，是免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质，这是宝宝保持健康的根本。怎样提高宝宝的抵抗力呢？宝宝免疫力提升的方面，包括晒太阳、户外运动、多笑、营养补充等，其中通过免疫类的奶粉（牛初乳）进行营养补充是重要的途径。有这样一些妈妈，她们的育儿招数和老一辈背道而驰，可就是这些新鲜招数，对提高宝宝的免疫力可管用了！第一招
不要娇生惯养适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以再阳关柔和的视乎到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。第二招
天凉慢添衣服“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。第三招
多吃粗粮粗粮可提供西凉所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。缺锌缺铁的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。第四招
少去医院宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，应该是一般性感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药。宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了，消化不良。这种情况可以先控制一下饮食，比如喝点粥，观察一下，要是大便性状很快好转，就不要去医院。新式免疫配方提高宝宝免疫力给宝宝补充免疫力，需要选对时期，而且必须持续，不能轻易中断。免疫力好，宝宝会很少生病，其他各方面表现都好。宝宝免疫力补充的最佳时期是6个月—3岁。如果这个时候过于大意，会对宝宝将来的健康造成影响。但如果问题一出现，往往就意味着错过了解决问题的最好时机。因此，需要在宝宝免疫力提升的关键期给予他足够的免疫营养，不要等到宝宝生病后再来干着急。第五招
免疫因子和益生元免疫球蛋白是一类与人体免疫功能密切相关的球形蛋白质，广泛存在于人体和动物体中。免疫球蛋白G（IgG）分布最广的免疫球蛋白，它能够促进免疫细胞对病原体的吞噬；促进免疫细胞对肿瘤细胞或受感染细胞的杀伤和破坏。他是惟一能通过胎盘传递给胎儿的免疫球蛋白，可增强胎儿和新生儿的免疫力。免疫球蛋白A（IgA）在肠道、呼吸系统和乳腺产生局部的免疫力，由局部分泌，趋向于保存在产生部位。其产生特异性的免疫力可防止婴幼儿患肠炎或其他肠道疾病，常常对防止病毒感染非常有效。乳铁蛋白可以帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌等微生物，促进肠道有益菌的增长，有利于肠道的消化功能，降低病毒引起的腹泻等婴儿常见疾病。人体自身的免疫力是在人类漫长的进化过程中，一直在同自然界中的各种致病微生物，包括病毒、细菌、真菌等作斗争而最后产生的一种肌体自我的防御功能。不管科学技术进步到什么程度，不管人类能发明多么先进的药物，人体自身免疫力仍将会继续发挥着重要作用。100%澳大利亚原装进口的“澳欣”品牌牛初乳复合粉所含有的维生素及微量元素，主要针对亚洲人体质免疫力低下者的偏食/厌食及吸收率等问题而特质的，具有达到：全面均衡营养的科学配方！最大程度保证了IgG（活性免疫球蛋白）的吸收！！有助于提高人们对摄入食物的吸收率！！！宝宝生病时年轻的父母们最担心的问题。如何减少宝宝生病的可能，提高免疫力是减少宝宝生病的开一个关键因素，。提升宝宝免疫力措施包括晒太阳、户外运动、多小、营养补充等，其中通过免疫类的奶粉“牛初乳”进行营养补充是重要的途径。牛初乳中的免疫球蛋白（IgG）能够促进免疫细胞对病原体的吞噬；促进免疫细胞对肿瘤细胞或受感染细胞的杀伤和破坏，可增强宝宝的免疫力。厦门天天维他商贸有限公司专业从事天然健康营养食品的开发和销售，和澳欣牛初乳复合粉产品同期上市的还有澳欣牛初乳片、澳欣羊初乳片，有关产品详情请登录：或致电400-628-2889垂询！
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小儿如何提高自身免疫力?
起来我家宝宝的经历蛮坎坷的:如何增强小儿的免疫力呢,轻感冒的话就用药,在2007年国庆的时候由于消化问题住进木渎人民医院:我见过比我儿子小一个多月的宝宝?谢谢了,人家都长4颗牙了;2007年12月底的时候由于感冒引起的病毒性心肌炎再次住进徐州儿童医院.我想请问各位,我儿子长了两颗,历经一个多月才出院?多次用一些治疗感冒的药会不会影响他其他方面的发育,有影响吗.之后只要儿子有感冒的迹象就去医院吊盐水,比如说:日出生
提问者采纳
呵呵呵祝你的宝宝健健康康其实有很多办法的！还会产生依赖性~主要是平时的预防！！不要让宝宝动不动就吃药！！比如常常的斗宝宝开心~经常带宝宝散步！是药三分毒 都是多多少少会有些副作用的！一些的大的疾病的预防可以采取打预防针的方法！轻微感冒之类的尽量不要用药物治疗的方法！
权威医生回答
宝宝的免疫力是可以吃一些含维生素和纤维素的食物，宝宝一般缺微量元素时，也会引起宝宝造成宝宝免疫力低下的，宝宝要及时的补充钙锌等，宝宝平时不要偏食厌食，是可以口服一些蛋白类的药物调理观察的。
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经常的参加户外运动。淘宝网就能买到应该是没有影响的，增加宝宝的活动量，效果特别好。还有就是常备一瓶确感灵抗菌消毒喷剂，还能增加宝宝抵抗力。要提高小儿 的抵抗力，经常的使用，能减少流感和呼吸道疾病的传播，要均衡饮食，呼吸新鲜的空气
1.要给宝宝多做一点运动，增强自身的体质2.要按时给宝宝注射相应的疫苗，通过疫苗来提高宝宝的免疫力3.长牙，别人长得多，自己长得少了，这没什么很正常的，因为每一个人都不是一样的，只要它在正常值以内都是健康的4.你也可以到医院咨询一下，参考一下医生给你的建议
1，增加体育锻炼（可以找些感兴趣的项目哦，比如儿童游乐场）总之，每天要出汗，要晒太阳！2，吃“核酪”--儿童型的哦。（药房有售）这个是增加儿童免疫能力的。要按疗程吃，不要半途而废。（有益无害）3，饮食上的营养要均衡，冬瓜是夏天解毒的食疗佳品，建议经常食用。4，以上是个人经验，完全值得信赖。
他现在也快一岁了,可以给他吃点牛初乳了.我宝宝2岁以前也是经常生病.住了好几次院.大一点就好了.吃点牛初乳多少有点好处.其它的带 药性的东西要少吃.
呵呵，你这个家长啊，宝宝的发育是有先有后的，小孩的提抗力都是很弱的，加强营养，注意冷暖就好了。
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出门在外也不愁& 怎么样才能提高自身免疫力
怎么样才能提高自身免疫力
更新时间： 15:15:54
健康分享者：木子的悲伤被浏览 402 次
容易生病的人都是由于免疫力低下造成的，只有提高身体免疫力，才能抵抗外界细菌的入侵，才会少生病，那么平时要怎么做才能提高免疫力呢，下面来为大家介绍提高免疫需要做到哪些。
步骤/方法：
1首先就是不偏食，每一种食物所含有的营养成份都是不同的，所以要想提高自己的免疫力，一定要做到饮食均衡，蔬菜水果和肉类每天都要吃，不要单一的吃某一种，肉类和蔬菜搭配好，不要单吃素也不要只吃肉，这样才会提高免疫力。
2其次要做到不熬夜，每天有充足的睡眠，晚上十点之后是睡眠的最佳时间，按时入睡身体得到充分的休息，身体各个器官才会正常的运转，免疫力也会提升，千万不要经常熬夜，有一个规律的作息时间才是健康的根本。
3平时要经常锻炼身体，现在年轻人都在忙事业，没有空闲时间锻炼身体，这样健康状况就不好，想要自己有强大的免疫力，要做到每天早上抽出半个小时左右的时间来锻炼身体，无论什么运动只要能坚持下来，身体健康状况会越来越好。
注意事项：
需要注意的是，一个人心情的好坏也决定着他的健康与否，每天保持乐观开朗的性格，遇到事情先要冷静这样才会健康，那些经常郁闷的人免疫力都是很低的。
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
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2015年02月
男人一向都是顶着半边天的角色,也正是因为这样,一般来说男性不管是在个人的抵抗力还是自身的体力方面都会比女性更有优势一些。可是很多男性却因为长期忽略保健常识,导致经常生病。除了治病之外,增强抵抗力的方法也非常重要,这样才能够正常的进行工作生活。
　　　　对于一些从小就体质比较弱的男性来说,可以通过运动和饮食上的调节来作为增强抵抗力的方法,合理的作息也不可忽视. 　　　　一、合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。 　　　　二、生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。 　　　　三、注意适当调理保健。近年来医学家研究结果表明，六味地黄丸能提高实验动物降低的脾脏白细胞介素Ⅱ活性，拮抗使用醋酸可的松造成的脾脏重量减轻。研究发现，六味地黄丸对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，且具有一定的防癌作用。其中宛西制药生产的仲景六味地黄丸，由于药效高、临床效果明显、方便服用，获得越来越多的消费者的青睐。 　　　　四、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。 　　　　五、保持心情开朗，参加一些艺术活动。 　　　　对于经常会产生小感冒的男性来说,也有别的疾病会经常光顾。可是增强抵抗力的方法并不是一朝一夕就能够有效的,要通过习循渐进的调理才能够有一个良好的效果。而且,在平常就要保持乐观的心情,多参加一些户外的活动也是不可缺少的。 　　　　
中年男性的性心理调节
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