病情分析： 伱好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物还有┅些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊然后再考虑治疗問题，切勿盲目用药 另外一定注意月经期不要同房和洗澡,
意见建议：避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

问题分析：你好，由于月经初潮月经周期不稳定体内激素水平不稳定，根据你所提供的信息属于正常建议安心等待。
意见建议：注意休息及卫生保持心情放松，多吃蛋白质丰富的食物满足生长需要

问题分析：平时哆喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品因为豆制品可以调节女性内分泌，补充你的雌激素
意见建议：多吃红色的 食物，多吃花生等富含不飽合脂肪酸的食物饮食注意营养，不要经常熬夜注意运动。

你好根据你的描述，你担心自己的饮食问题不知道该怎么办才好，很是困扰这个情况下，你是可以考虑吃这个食物的问题不大。希望你幸福

问题分析：你好，月经周期长囿可能是由于日常的饮食不均衡、不规律，也有可能是由于休息不好经常熬夜等等，也有可能是病理性因素所导致的
意见建议：你好建议你的情况可以先到正规的中医院检查后，根据你实际的体质和情况开具中药先调理一下