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blogTitle:'血液黏稠度高怎么办？一招帮你稀释！',
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血液粘稠度高怎么办？
　& & 当人的血液粘稠度增高时，血液流速减慢，机体组织获得的氧气和营养物质减少，过多老化、硬化的红细胞发生集聚，加重血液粘稠而发生凝血，甚至出现血液凝集块，造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧汽车，随时都可抛锚、堵车，而如果道路泥泞不堪，更会运输不畅。
　　血液粘稠度如何检测和解读呢？
　　1.血粘度检测：也称血液流变学检测，是通过物理学方法监测全血和血浆的流动性，从而评估血液粘稠度。血液粘度增高：见于冠心病、心肌梗死、高血压病和脑血栓形成等。但是值得注意的是血粘度检测易受红细胞压积的影响。
　　2.血常规：血常规其实是一个最简单、最经济的检查指标之一，当血常规显示红细胞增多、压积增高时，就必须注意了，它会直接使血粘度增高。此外血常规中的血小板检测也是很重要的评估指标，血小板的作用就是促进血液凝固，当其增高时，血液凝固性必然增高。
　　3.血栓弹力图检测：其检测方法也是物理学方法，是检测血液自然凝固形成血块的整个过程，整体评估血液凝固状态，还能知道常用的预防血小板凝固的两种药物（阿司匹林和氯吡格雷）的疗效。
　　4.血小板聚集试验：该试验是在血浆中加入使血小板聚集的诱导剂，检测血小板的聚集功能。通过该方法能评估血小板功能，弥补血常规不足。
　　5.出凝血检测：术前是必须进行该项目的筛查的，主要是评估是否能顺利手术，此外该项目常用于口服华法林监测。D-D二聚体是体内血凝块形成的有效证据，而当其为阴性时，亦是排除患者血液高凝、形成血凝块的良好监测指标。
　　6.凝血因子检测：考虑患者存在高凝或低凝状况，而进行具体凝血因子成分检查时，需要进行检测。
　　对一个人来说，其血液粘稠程度不是一成不变的，而是永远处于时高时低的动态变化之中。由于人体自身有较强的调节能力，从而维持血液内环境的平衡，使多数人并不产生病态表现。所以，此时也无需特殊治疗。
　　但应强调，健康的生活方式，良好的饮食习惯，适当的体育锻炼是防止血液过于粘稠的最好办法，而当人体失去平衡时，就会产生疾病的表现，这时切莫耽搁，及时就医诊断和治疗才是最重要的。
本帖最后由 葫芦佬 于
09:35 编辑
　　目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。
　　目前调整血脂的药物很多，主要分为以下三类：
　（1）他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；
　（2）贝特类：以降　甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等；
　（3）天然药物类，对降低胆固醇　与甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，且副作用小，如龙泰牌降脂宁等。
　　因为血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物。
　　　血液黏稠了怎么办？
　& &1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。
　　2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
　　3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。另外，就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。
　　　　注意：血液粘稠度高不等于血脂高&&
　 在一些医院，血液粘稠度检查是心脑血管病患者的常规检查项目。但许多心脑血管专家认为，由于检查结果不准确，血液粘稠度已经成为“垃圾指标”，没有多大的参考意义。至于一些医生给病人开化验单检查血液粘稠度，是为了诱导患者吃药，输液，但实际上并没有真正能降低血液粘稠度的药物。
　 对于血液粘稠度检查，卫生部首席健康教育专家，中国心脑血管疾病权威，北京大学人民医院胡大一教授也很直率地表示“根本就没有查的必要”。但是临床上还是会遇到很多病人要求查这个指标。“血液太粘稠了就会流不动，自然就会引发心肌梗塞，听上去也很有道理。”实际上，血液粘稠度这个指标涉及成分很复杂。而且测定方法也很受局限，所以并不能完全反映血液的实际粘稠度和对血管的损害情况。血液粘稠度会受到多种因素的影响，如大量饮水，服用药物等，都会使血液粘稠度发生变化。血液粘稠度检查受干扰因素较多，因此结果很不恒定，这就影响了它的可信度。
&&　因此，很多专家认为，在以前医学检查不够发达的时候，血液粘稠度对于心脑血管病情的监测发挥过一定的作用，但也是仅供医生大致的参考，如今有了各种全面的检查手段，血液粘稠度就显得没有价值和意义了。
　 许多人认为，血液粘稠度高，就是血脂高，其实不然。血液粘稠度和四个方面的因素有关：
　&&细胞因素&&血液里的红细胞，血小板，大小，形态直接影响血液粘稠度。
　 血浆因素&&血液里的血浆蛋白，血脂，血糖的多少也影响血液的粘稠度。
　&&血管因素&&血管的粗细，长短，软硬，内壁的光滑和粗糙也会影响血液的粘稠度。
　 生活因素&&喝水，失水，喝酒，抽烟，情绪，运动都会影响血液粘稠度。
　 这么多因素影响血液粘稠度，而血脂仅是“十指中的一指”。血脂不高，其它因素都有利，血液却可能不粘稠；血脂高，其它因素也不利，这时候血液粘稠度才和血脂呈正相关。导致疾病的主要是血脂高，而不是血液粘稠度，以血液粘稠判定血脂高，误差很大，不具有参考意义。
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并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、、、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅
血粘稠基本介绍
随着血液流变学的深入研究，高黏稠血症已成为当今的“时髦病”。由此而兴起的“中风预测”种类之多，不胜枚举，如化验的、电脑的、计算机的等等。而且，不仅各级医院里有，药店里有，大街上摆摊“义诊”者也有。
血粘稠医学治疗
一般不必治？
生理病理学家们通过对血液黏稠度的形成以及变化规律进行研究，发现血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等。所以对一个人来说，他的血稠程度不是一成不变的，而是永远处于时高时低的动态变化之中。由于人体自身有较强的调节能力，从而维持血液内环境的平衡和相对稳定，使多数人并不产生病态表现。所以，此时也无需特殊治疗。
但应强调，中、老年人群出现过多血稠现象应引起足够的重视，因为这时多伴有动脉硬化、高血压、糖尿病等，故当血液黏度增高、红细胞老化时极易发生集聚，致使心、脑血管缺血缺氧，可出现暂短性缺血症候群，如头晕脑胀、心悸气短、胸闷肋痛、颈背强硬、、发困嗜睡或等。此时就需在医生指导下，除选择适合于自己病情的药物治疗外，尚须接受医生的保健生活指导，方能预防缺血性心脑血管疾病的发生发展。
血粘稠食物治疗
如何简易消？
对于血液黏稠度增高者，医生强调饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。还有研究认为，饮茶有抗凝血作用；黑木耳有作用，长期饮用和食用可防止。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用。
临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“”。
过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。
生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。
患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。
这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。
血粘稠预防措施
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
2.多吃具有稀释血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
3.多食大豆
大豆含有丰富的，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
5.坚持体育锻炼
如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
6.戒除烟酒
7.消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康
另外，就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。}