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办公室坐久了屁股疼怎么办
责任编辑：婉清
来源：闻康资讯网
　　每天坐在电脑面前的8个小时以上的上班族难免会出现，办公室坐久了屁股疼的问题。长期久坐不仅容易引起腹部肥胖，对健康的影响更是不可忽视。办公室坐久了屁股疼怎么办呢?
　　对于久坐办公室的女士们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖。但这还不是久坐带来的最大危害，久坐还会引起诸多疾病隐患。首先，引发颈部僵硬，影响颈动脉对头部的供血，破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等;
　　其次，整个身体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;再次，久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后诱发静脉曲张，增加了患痔疮的风险;最后，女性朋友因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
　　因此，女性朋友要尽量改变久坐的习惯。第一，每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右;其次，坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2&3秒，重复4&8次。或者坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4&6秒，重复4&8次。
　　有两个小动作可以锻炼腰部和双腿的形态：坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持姿势4&6秒，重复4&8次。双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰部至最大幅度，重复8-12次。双腿轮流屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动，模仿跑步动作。
　　通过对以上内容的介绍，相信大家对于办公室坐久了屁股疼怎么办这个问题有了一定的了解。每天坐到屁股痛的OL一族可以尝试以上的方法缓解屁股的疼痛。我屁股下方大腿根部感觉疼最近上班是一直坐着的12小时感觉长了屁股就疼我以
问题：我屁股下方大腿根部感觉疼最近上班是一直坐着的12小时感觉长了屁股就疼我以
病情描述：
，我屁股下方，大腿根部感觉疼最近上班，是一直坐着的12小时，感觉长了屁股就疼我以为是内裤边缘给隔得什么的，刚才我摸了摸有豆豆，然后就用手机自拍，我也看不到，，拍到后看到就像青春痘差不多发红，什么的，这是什么愿意，该怎么治疗这是起的什么？
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&&副主任医师
科室：皮肤性病科
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主治：牛皮癣、系统性红斑狼...
医生回复：
你好，你这种情况还是上火炎症引起的，不要吃上火的东西，多喝水。注意卫生。可以吃下罗红霉素和甲硝唑片就可以缓解的，祝你早日康复。“以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定”
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
这是起的什么？
有多长时间了
可以吃下罗红霉素和甲硝唑片就可以缓解的
祝你早日康复
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Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司坐下感觉屁股不舒服是什么原因
来自于：江西|
提问时间： 21:42:39|
基本信息：
疾病 / 症状：
屁股不舒服
病情描述：
我一坐下就感觉到屁股很不舒服，像坐了很久的感觉一样，是什么病的症状
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7711收到了：
病情分析：
如果有臀部疼痛，或者伴随有下肢的放射痛，考虑为坐骨神经受压所致。
指导意见：
可以做个腰椎检查，排除是否有腰椎间盘突出疾患，其次中老年人还容易发生腰椎退行性病变。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2700收到了：
你好，久坐的时候，臀部肌肉受到挤压，坐骨也在承受着人体的重量。所以这种感觉有可能是梨状肌综合症，或者坐骨问题
TA帮助了147人
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目前共收到封感谢信→ 当坐着的时候臀部上侧总感觉疼痛
当坐着的时候臀部上侧总感觉疼痛
健康咨询描述：
当坐着的时候臀部上侧总感觉疼痛
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擅长: 妇科炎症,内分泌失调,避孕流产,月经不调,阴道炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、这样的情况可能是腰椎的异常。&&&&&&2、不排除是肾部或妇科问题。&&&&&&3、钙缺乏有局部酸痛的表现，还可能伴有乏力、食欲与睡眠质量下降等表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、保持乐观心态，避免久坐，适量运动。&&&&&&2、多选择钙丰富食物，如奶类、海带、菠菜、白菜等。
擅长: 妇科炎症，宫颈糜烂，子宫肌瘤，月经不调，不孕不育。
帮助网友：31595称赞：279
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况要考虑腰肌劳损，受凉等原因引起的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况要注意，不要受凉，不要进行剧烈活动，注意患处的保护，可进行局部热敷，可局部贴筋骨宝贴，可口服舒筋活血片，消炎痛，芬必得等药物，最好去正规医院外科进行检查确定，如腰部CT的检查。
擅长: 偏瘫,血稠,脂肪肝,高血压,面瘫,癫痫,急性肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的当坐着的时候臀部上侧总感觉疼痛情况我初步认为，应该是由于受凉劳累腰椎间盘突出症压迫神经等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及早拍片检查确诊再对症治疗，针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛等，是临床上治疗各种疼痛疾病的特效方法，效果好没有副作用。多休息。
&&&&&&以上是对“当坐着的时候臀部上侧总感觉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这有可能是压迫的神经了&&&&&&指导意见：&&&&&&建议看看有没有椎间盘突出的症状，早发现早治疗
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