规律性，形成正常生物鈡；
早起早睡，晚上10点睡，早上6点起床，
形成习惯，转为自然！
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人有的时候困，有一部分原因是大脑缺氧，所以想提神就得做些有氧运动，慢跑或快走都行，如果没有时间，就用每天上学、放学路上的时间做这种运动，如果学校还安排体育课，就...
睡懒觉是因为没有自我约束力，我想你还没有到嗜睡的程度吧：）
　不知道你有没有神经衰弱的症状，如果是那样也会引起爱睡，因为前夜的失眠或是夜晚睡眠后梦不断，...
?淞⒃鹑胃小⑹姑?校?阈闹凶白乓患?碌氖焙?
想睡都睡不着！！！
记住,给自己压力,
就有动力,呵呵.!!
还有,越睡越懒.~~~~~~~~~~...
健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。高血压、糖尿病、心血管疾病都与人体的神经系统的平衡失调有着直接的联系。经常失眠会破坏正常神经系统的平衡，如果长期失眠，神经...
转移注意力
一般人遇到挫折，会有两种反应：一种人会采取压抑的方式，他会把所有的不如意压抑在潜意识中，自己想办法消化。从心理健康角度来讲，这是一种不健康的...
大家还关注如何纠正孩子睡懒觉的坏习惯
　　孩子普遍都喜欢睡懒觉，这是因为孩子6岁以前对睡眠时间的要求比较高，大约需要9～10个小时。另外，如果身体里有一些寄生虫，如蛔虫还会影响夜间睡眠的质量，这也会让孩子老是睡不够。因此，父母如果要给孩子一个轻松的早晨，应该从以下两方面着手：
一、改善孩子的夜间睡眠　　不要任孩子玩到很晚，尽
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 ――
　　孩子普遍都喜欢睡懒觉，这是因为孩子6岁以前对睡眠时间的要求比较高，大约需要9～10个小时。另外，如果身体里有一些寄生虫，如蛔虫还会影响夜间睡眠的质量，这也会让孩子老是睡不够。因此，父母如果要给孩子一个轻松的早晨，应该从以下两方面着手：&& 一、改善孩子的夜间睡眠　　不要任孩子玩到很晚，尽量让他在晚上9点之前睡觉，睡前不要让他看有刺激性的电视剧和书，睡前3小时不要给他喝茶和咖啡之类的刺激饮料，不要让他晚餐吃得过饱，等等。&&& 二、叫孩子起床的时候要讲究艺术　　孩子往往有着很强的逆反心理，你越叫他，他越不起，有时还会大哭大叫表示抗议。所以即使孩子起晚了，父母也不要太过严厉地责骂他，以免他产生仇视心理。其实，这时父母可以采取一些迂回策略，比如在清晨放一些孩子喜欢听的歌曲，和他打赌谁起得早，给他讲早起的故事，当他不愿意起的时候和蔼地问他一些问题等，这些做法都会缓和孩子的情绪，让孩子自愿乖乖地早起。
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中国儿童教育网为家长们提供优秀全面的一站式教儿育儿服务,为幼儿教师提供全面的教学参考资源！每晚睡觉前你必须改掉的习惯
非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。&br/&
&b style=&font-family: tahoma, 宋体, font-size: 14 line-height: 28 text-align: text-indent: 10 &&有限的精力要用在正道&/b&[em01]
有时候都不敢睡觉。或者很晚再睡。自控能力真的没办法
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&div&&b&一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就成为十全十美的人（坎普滕的托马斯）&/b&&/div&
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以戒為師，以苦為師,下定决心，南无阿弥陀佛！
&p&说来惭愧，昨晚睡觉的时候就胡思乱想了，最后破戒了，哎~~~睡前胡思乱想确实容易淫邪还有就是早上懒床也容易淫邪。我们都要努力改掉坏习惯。&/p&&p&南无大慈大悲观世音菩萨！南无大慈大悲观世音菩萨！南无大慈大悲观世音菩萨！&/p&&p&南无大愿地藏王菩萨！南无大愿地藏王菩萨！南无大愿地藏王菩萨！&/p&&p&南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！&/p&
所以要谨记“勤职业以劳其心，别男女以杜其渐，慎交友以绝其诱”。其中，勤俭自强是一个普通百姓安身立命的根本。
睡觉前听听阿弥陀佛四字圣号，真有帮助！
&p&楼主这个说的是真话啊，一定要把此忠告推广！&/p&
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