治腰、颈椎痛，这方法简单& &&你如果有颈椎病或腰椎疼痛等，在无碍的情况下，不妨在相应的穴位按摩一下。为了大家方便，小编又从网上搜罗了穴位图片，希望能帮到你。& & 如果，你试后有效的话，向你的亲朋好友转发推荐，以便让更多人受益。也请给本微信号“点赞”哦。穴位预防和减轻颈椎病法& &&& &&后溪穴是与颈椎相通络的穴位。这个穴位特别好找，伸出一只手，然后将手握拳，掌指关节后横纹的尽头凸起的地方就是后溪穴的位置(看图所示）。& & 具体方法：双手握拳，将穴位向下，放在比如桌子等物件上左右摇动，达到刺激穴位效果即可。常坐着办公的人，每小时做十分钟左右。这种方法对预防和减轻颈椎病有一定效果。四十情怀(sishiqinghuai1)　
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主要由于长期、，或、增厚，致使颈椎、或受压，出现一系列的临床。表现为本身及其的一系列改变，如椎节失稳、松动;突出或脱出;;韧带肥厚和继发的等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及等组织，并引起各种各样和的综合征。
的非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。　　它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和，有的伴有，房屋旋转，重者伴有，卧床不起，少数可有，。有的一侧面部，有时。，，发麻，肢体，，有时不自觉的握物落地。另一些病人，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏的感觉。当颈椎病累及时可出现头晕、、，二、二、、、平衡失调、、，紧朿感，有的甚至出现等症状。有少数人出现大、失控，障碍，甚至。也有，等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果久治不愈，会引起，产生、、发怒、、等症状。　　颈椎病与以及症等腰椎病同属的退行性改变，二者都容易引起。但二者更有明显的不同点，一般来说，颈椎病比的症状和更加复杂多变，更容易被患者忽视和医生漏诊、误诊。颈椎病引起的症状体征，较腰椎病范围更广泛而严重。临床检查　　包括以下几个方面。　　(1)点椎旁或，压痛位置一般与受累节段相一致。　　(2)活动范围即进行前屈、后伸、侧屈及旋转活动的检查。者活动受限比较明显，而者在某一方向活动时可出现眩晕。　　(3)挤压试验：让患者头向患侧倾斜，检查者左手掌平放于患者部，右手握掌轻叩击左手臂背侧，如出现根性痛或麻木则为阳性。在症状较重者则双手轻压即可出现、麻木表现或加剧。　　(4)椎间孔分离试验：对疑有根性症状者，患者坐位，双手托住头部并向上牵引，如出现上肢疼痛麻木减轻者则为阳性。　　(5)神经根.又称牵拉试验，患者坐位，头转向健侧，检查者一手抵住耳后部，一手握住手腕向相反方向牵拉，如出现或即为阳性　　(6)霍夫曼民征检查右手轻托患者之前臂，一手中夹住其中指，用叩击中指指甲部，若出现阳性即四指屈曲，则说明预部、。　　(7)旋颈试验又称扭曲试验：病人坐位，做主动旋转颈部活动，反复几次。若出现或突然跌倒，即为试验阳性，提示为椎动脉型颈椎病。　　(8)检查对颈椎病人做感觉检查有助于了解病变的程度。不同部位出现的感觉障碍可确定病变颈椎的节段;疼痛一般在早期出现，出现麻木时已进入中期，感觉完全消失已处在病变的后期。　　(9)肌力的检查颈椎病损伤神经根或脊髓者，肌力均下降，若失去则肌力可为零。根据各支配的不同可判断神经损伤的部位及节段。　　特殊情况检查　　颈椎病的诊断主要依靠及影象检查，但在条件许可时，借用一些辅助方法，可对确定病变的性质、部位及鉴别诊断有一定帮助，如奎根氏试验、、椎动脉造影、选择性脊髓、颈椎等。　　奎根氏试验即通过腰4～5达内珠网膜下腔而测定的压力来断定有无梗阻。也可以从脑脊液检查中根据其量的升高来推断其梗阻程度，了解情况，从而有助于颈椎病的诊断和鉴别诊断。　　脊髓造影，是向椎管内注入碘制剂或空气来进行脊髓造影。它有助于对椎管及椎管内各种疾患的诊断和鉴别诊断，如脊髓本身疾病、、颈椎病所致的脊髓受压及椎管测量等;还可以明确脊髓受压部位与范围。但由于椎管穿刺本身可引起一系列，使用可出现各种反应，具有一定危险性，临床要从严掌握。　　椎动脉造影是通过椎动脉、，进行穿刺造影，或者切开或进行插管造影。主要用于椎动脉型颈椎病的诊断和鉴别诊断。同时也是减压术前的常规检查，可确定施术部位及范围。
：颈部疼痛首先考虑肌肉，但需要，除外其他病变引起的类似。可有此症状。颈椎增生是指盘的退行性病变及压迫颈部脊髓或根之疾患，又称颈椎。
：颈椎关节突、内、，可使邻近的受到刺激而出现根性。颈5至胸1前支如受到，病人可出现患侧神经症;有时，关节囊分布有敏感的，可反射性地使有关的发生收缩或，出现一侧上肢，颈肩，颈功能受限。根为颈神经根的营养动脉，在内神经根前面的动脉受压，引起相应神经根性病变而出现根性症状。
：颈椎椎折的同时，伴有椎节严重者，称为颈椎骨折脱位。这是一种典型的完全性损伤。在临床上并不少见，多伴有，好发于颈4～5及颈6～7三个。
的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。　　它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有，房屋旋转，重者伴有，卧床不起，少数可有，。有的一侧面部，有时。，，发麻，肢体，，有时不自觉的握物落地。另一些病人，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏的感觉。当颈椎病累及时可出现头晕、、，二、二、、、平衡失调、、，紧朿感，有的甚至出现等症状。有少数人出现大、失控，障碍，甚至。也有，等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果久治不愈，会引起，产生、、发怒、、等症状。　　颈椎病与以及症等腰椎病同属的退行性改变，二者都容易引起。但二者更有明显的不同点，一般来说，颈椎病比的症状和更加复杂多变，更容易被患者忽视和医生漏诊、误诊。颈椎病引起的症状体征，较腰椎病范围更广泛而严重。临床检查　　包括以下几个方面。　　(1)点椎旁或，压痛位置一般与受累节段相一致。　　(2)颈椎活动范围即进行前屈、后伸、侧屈及旋转活动的检查。者颈部活动受限比较明显，而者在某一方向活动时可出现眩晕。　　(3)椎间孔挤压试验：让患者头向患侧倾斜，检查者左手掌平放于患者部，右手握掌轻叩击左手臂背侧，如出现根性痛或麻木则为阳性。在神经根症状较重者则双手轻压即可出现疼痛、麻木表现或加剧。　　(4)椎间孔分离试验：对疑有根性症状者，患者坐位，双手托住头部并向上牵引，如出现上肢疼痛麻木减轻者则为阳性。　　(5)神经根.又称臂丛牵拉试验，患者坐位，头转向健侧，检查者一手抵住耳后部，一手握住手腕向相反方向牵拉，如出现或放射痛即为阳性　　(6)霍夫曼民征检查右手轻托患者之前臂，一手中夹住其中指，用叩击中指指甲部，若出现阳性即四指屈曲，则说明预部、。　　(7)旋颈试验又称扭曲试验：病人坐位，做主动旋转颈部活动，反复几次。若出现或突然跌倒，即为试验阳性，提示为椎动脉型颈椎病。　　(8)检查对颈椎病人做感觉检查有助于了解病变的程度。不同部位出现的感觉障碍可确定病变颈椎的节段;疼痛一般在早期出现，出现麻木时已进入中期，感觉完全消失已处在病变的后期。　　(9)肌力的检查颈椎病损伤神经根或脊髓者，肌力均下降，若失去则肌力可为零。根据各肌肉支配的不同可判断神经损伤的部位及节段。　　特殊情况检查　　颈椎病的诊断主要依靠及影象检查，但在条件许可时，借用一些辅助方法，可对确定病变的性质、部位及鉴别诊断有一定帮助，如奎根氏试验、、椎动脉造影、选择性脊髓、颈椎等。　　奎根氏试验即通过腰4～5达内珠网膜下腔而测定的压力来断定有无梗阻。也可以从脑脊液检查中根据其量的升高来推断其梗阻程度，了解情况，从而有助于颈椎病的诊断和鉴别诊断。　　脊髓造影，是向椎管内注入碘制剂或空气来进行脊髓造影。它有助于对椎管及椎管内各种疾患的诊断和鉴别诊断，如脊髓本身疾病、、颈椎病所致的脊髓受压及椎管测量等;还可以明确脊髓受压部位与范围。但由于椎管穿刺本身可引起一系列，使用可出现各种反应，具有一定危险性，临床要从严掌握。　　椎动脉造影是通过椎动脉、，进行穿刺造影，或者切开或进行插管造影。主要用于椎动脉型颈椎病的诊断和鉴别诊断。同时也是减压术前的常规检查，可确定施术部位及范围。
一、的预防　　(一)阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治。　　(二)保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。　　(三)加强颈肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解，又能使发达，韧度增强，从而有利于颈段的稳定性，增强颈肩顺应突然变化的能力。　　(四)避免高枕的不良习惯，高枕使前屈，增大下位的应力，有加速颈椎退变的可能。　　(五)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免，坐车时不要打瞌睡。　　(六)及早，彻底治疗颈肩、背软组织，防止其发展为颈椎病。　　(七)劳动或走路时要防止闪、。　　(八)长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。　　(九)注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。　　(十)认为、、，等具有髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与退变的作用。　　二、颈椎病患者的床　　各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的曲线变化起调节作用。　　三、颈椎病患者的枕头　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了内的生理状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：　　①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的或则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：　　(肩宽-头宽)÷2。　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用。　　长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。　　办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。　　1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。　　2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。　　3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起疲劳，甚至诱发。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。　　4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。　　5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。　　6. 防寒防湿：寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部，降低，有碍组织的和。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。　　7. 预防：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
出自A+医学百科 “颈椎痛”条目
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关于“颈椎痛”的留言：
目前暂无留言这几年来为了工作能够赚钱生活养家，所以我整天都会拼命的工作，而自己也频繁的使用到电脑，长期的坐在电脑的面前，感觉到自己的颈部会出现一种酸软的现象，刚开始还是酸软，而这段时间来感觉自己做什么事情只要一弯腰的时候就会出现一种颈部刺痛的症状，而腰部也是会在不定时的情况下出现一阵一阵的刺痛，到医院做了检查后得知自己是患有腰间盘突出疾病还有颈椎病，所以我想知道腰间盘突出和颈椎病怎么办？
步骤/方法：
1颈椎病还有腰间盘突出疾病都是有原因的，而在出现了这种疾病之后患者一定要及时的治疗，不然是会严重的影响到日后的生活的，还有很多的患者在患了这种疾病之后不及时的给予治疗导致最后无法下床活动的症状。
2当患了腰间盘突出疾病的时候建议患者一定要保持自己的劳逸结合，不要过度的劳累，这样对疾病是一点好处都没有的，反而还会引起疾病的加重现象发生，而针对腰间盘突出的治疗方法是可以选择手术治疗的。
3而对于颈椎病的治疗首先可以不用采用手术这种方法来做治疗，刚开始的时候可以采用针灸方法来给予治疗，而在针灸治疗的时候建议患者及时的改善自己劳累过多的症状，工作的状态也一定要放松。
注意事项：
针对这两种疾病的治疗首先就是要放松好自己心情，还有工作上的压力，多休息对疾病来说可以起到保守治疗的功效，同时要记得不要干重活，不然是会引起疾病的复发。
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