我的下半身很胖，腿粗，是脂肪型的，该如何减啊
我的下半身很胖，腿粗，是脂肪型的，该如何...
我的下半身比较胖，腿粗，而且是脂肪型的，不知道如何减啊
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：010-
职称：主任医师&
专长：自体脂肪填充
问题分析：抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。意见建议：抽脂比起一般的局部手术更为复杂，需要先根据个人的肥胖状况进行评估，判断出哪些部位有多余的脂肪需要去除，在确定了手术部位之后，就是通过各种手术的特点来判断其先后顺序。
抽脂量并不是越大越好，求美者在这一点上必须理性选择。抽脂部位不同，抽脂手术价格也不会相同， 对于堆积脂肪多的部位，价格自然会相对高点，而抽脂部位的多少也是影响抽脂手术价格的另一大因素。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：150133
问题分析：您好！根据您所说的情况，不知道如何减啊，建议运动加上饮食，只要您坚持，一定就行的！意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：852
健康指导：您好。对于下半身的肥胖，可以通过增加下半身的运动方式来进行改善。例如，跳绳，跑步，骑车等。这样可以加速腿部脂肪的代谢，促进垃圾快速的排出体外，从而达到瘦腿的目的。还可以试一下敲胆经和做一些下蹲站起的运动，每天要坚持半个小时以上的运动时间，这样，效果会更加的明显的。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：16411
健康指导：建议二十二岁的年龄应该注意搭配以清淡一点的饮食比较好的选择的，注意调节一下下半身较为胖的话应该注意搭配一下比较不错的选择的，另外注意多做蹬自行车的运动比较好的，适当地进行按摩一下较为合适。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1581
健康指导：高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1768
健康指导：您好，这种脂肪型挺好减的，但也需要吃点苦，就是多运动，将下半身的脂肪减少，转化为肌肉，这样从体型上就看上去瘦了，建议每天多增加腿部的训练，多踢腿、下蹲、空中自行车、仰卧起坐等，一定要每个动作做到位。
问我的下半身很胖腿粗是脂肪型的该如何减啊
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美这和遗传有一定的关系如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥那你也大有可能大腿臃肿运动生理学家发现下半身的脂肪也就是积聚在臀部和大腿的脂肪可能是特别难消除的在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞但下半身的脂肪却不能这样要使大腿变得苗条也有方法且并不复杂只要持之以恒是完全可能做到的以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多如果你把目标定在粗胖的大腿上你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动因为活动大肌肉例如大腿和臀部肌肉你就可以增加热量的总燃烧量锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯专家们认为跑步能消耗脂肪但对腿粗臀肥的人来说他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服不想坚持下去因此把步行和跑步相结合是一个好方法那就是以步行为主途中作几次短距离跑步每次跑步一两百米习惯后逐渐把跑步的时间延长游泳是很受欢迎的健身活动专家们认为如果想在游泳池中锻炼双腿可在浅水的一端跑步或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作水的阻力会使双腿活动比较费力却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法要想使大腿苗条运动量多少才足够如果你心血管降那么你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪使大腿线条更优美最好每天早晚各运动一次每次20到30分钟此外还可考虑做些园艺工作之类的活动运动的剧烈程度须保持在低至中等水平-充其量只可达到最高限度的60%把运动的剧烈程度保持在这个水平上可燃烧更多的脂肪运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要要减掉脂肪步行一小时和跑步20分钟的效果相等
问如何减萝卜退，我是脂肪型得。
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
病情分析： 你好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.意见建议：最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿有奇效
问我很胖，大腿很粗，下半身腿很多肉，怎么减
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：11971
问题分析：你好，减肥是需要恒心和毅力的，不能三天热度并且没有捷径，最好控制饮食量，增加有氧运动量。跑步是剧烈运动，多是消耗肌肉里的糖原而不是脂肪。意见建议：我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成饱，晚餐吃半饱，每天锻炼身体，比如快慢走，上下楼梯，练习瑜伽和健体操等，持续运动半小时以上，效果好。
问下半身太胖，怎么减腿都很粗，而且短
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
病情分析： 早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！意见建议：再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康
问脂肪型肥胖怎么减？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，意见建议：又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。
问我上半身瘦..下半身胖..特别是腿很粗.
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：1453
健康指导：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！我是女生，21岁…上半身很瘦但下半身有点胖…而且大腿的肉感...
我是女生，21岁…上半身很瘦但下半身有点...
我是女生，21岁…上半身很瘦但下半身有点胖…而且大腿的肉感觉好畸形…大腿前侧的肉一站起来就堆起来了…还向外面歪…很奇怪…这是不是因为大腿前侧的肌肉太大了吖？该怎么减呢…不要百度上复制粘贴的答案…都看了无数遍了…谢谢！
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺...
&&已帮助用户：32261
问题分析：你好根据你的描述建议　最好是多运动，控制饮食，意见建议：注意不要吃脂肪高的食物。请问还有其他问题吗？
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：49243
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰. 不应该以口服药物为 主.意见建议：减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205757
指导意见：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
问我是一个很胖的女人，属于上半身身材很好，下半身很胖，上下...
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：你要注意正常饮食，作息，然后也注意吃点归脾丸，黄芪颗粒，平时吃点红糖姜汤水，也注意少吃油腻生冷的食物。
问大腿内侧有一个像豆疤一样外面一圈是红色中间是银屑一...
职称：医生会员
专长：白癜风、过敏性皮肤病
&&已帮助用户：13420
问题分析：你好，根据你的叙述可能是股癣属于真菌性疾病，应该不是银屑病，禁辛辣食物。意见建议：最好去医院确诊，如是本病可以口服抗真菌药物及外用抗真菌药物如特比萘芬软膏。
问前几天在外面做，没戴套，今天发现自己身上和大腿内侧有几颗小红点，还有点痒，我是不是得性病了
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：14630
病情分析：您好 单纯根据您这些症状 不能确定是性病的 建议您做个局部检查 确定下是否需要做性病方面的检查意见建议：建议您做个局部检查 确定下是否需要做性病方面的检查，不要过于紧张 ，单纯根据这些症状 不能作为性病的诊断的
问是不是性病现在怕死了
职称：医生会员
专长：神经内科
&&已帮助用户：25612
问题分析：您好！手淫本身不会带来任何损害和不良后果，但是频繁手淫会造成阳痿。手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。意见建议：无意之中竟然被叩上痿哥的称号，这让男人自尊于何地，为今之计就是去加正规并且又权威，口碑好的医院治疗才是出路。
问你好，12天前有过去外面鬼混了一次，可是一个星期之前我发现...
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
&&已帮助用户：55374
指导意见：您好，您说的情况要注意观察的，警惕尖锐湿疣的可能，
问罡丸外面长了一个小肉球，大腿内
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：135815
问题分析：您好！从照片看，大腿内侧好像是股癣，阴囊处像皮脂腺囊肿，需要面诊检查患处才能确定诊断，您可以先局部涂消炎药膏治疗控制不适。意见建议：保持好局部卫生，大腿内侧涂派瑞松治疗，去医院检查阴囊处是否为皮脂腺囊肿，以便于治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
消瘦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！谢谢。请问有什么方法可以快速的瘦大腿吗？
实在很困扰，差距太恐怖了
而且马上夏天了，不好买裤子啊
加强运动锻炼，多些快走
好吧，谢谢。那个，下蹲和马步可以吗？不会变肌肉吧？
可以，不会
相似问答推荐
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。}