您家的装修预算约7.89万元

报价有疑问稍后装修管家将致电为您解答

该报价为毛坯半包价，实际装修报价以量房实测为准

完善以下信息让我们更了解您的需求优先为您服务

1. 您家的房屋现状是 :

2. 您家准备什么时候开始装修 :

失眠 神经衰弱 ，用什么样的枕头有助睡眠
 什么填充物的？希望专业人士回答谢绝转帖~~~

• 据专家统计全世界6亿失眠者中有1亿5千万都是由於不舒适的枕头造成的。所以挑选适合的枕头非常重要这与我们的健康紧密相关。 不舒适的枕头带来的麻烦 落枕 过高的枕头会破坏颈椎落枕的自然弯曲度使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运動那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。
  打呼噜 枕头过低会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度
  眼睛浮肿 如果枕头太软，头部就会深陷其中血流过于集中，血管壁压力增大面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿可以考虑换一个结实点的枕头。 流口水 过硬的枕头会使颈动脉受压血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍
  缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头 挑选枕头要考虑的五大原则 1、睡姿决定枕头的高度 枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素
  如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高喥大致相等；如果喜欢侧睡那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏造成供血不足。 2、皮肤类型决定枕头的材质 如果皮肤容易过敏就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纖维容易造成过敏
  据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏 如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头因为其透气性不好，缺乏弹性还容易产生静电，尤其是秋季纤维枕会使皮肤越来越干。 3、睡眠质量影响枕头材质的选择 如果容易失眠就不要选擇稻谷壳和稻糠皮枕头，因为这些材料的弹性不好稍微移动，就会发出响声影响睡眠。
  建议买由中药材结合草料制成的药枕因为的麝香、牛黄、枣仁等成分都有一定的安眠作用。 4、枕头材质可以改变工作习惯带来的不良影响 专家建议办公室白领选择乳胶枕因为在电腦前久坐，会使颈部肌肉僵硬甚至骨质增生。乳胶枕的支撑力是所有枕头中最强的又不易变形，如果仰睡乳胶枕可以强化颈后肌群，促进血液循环减轻颈部疼痛的效果。
  5、个人体质不同挑选材质也不同 如果属于“热型体质”即在睡眠中容易出汗、心慌，那最好选擇荞麦皮枕头因为荞麦皮能吸收皮肤散发出的温热寒气，并促进其蒸发有清热明目的作用。 枕头的保养 1、不仅要清洗枕套还要定期清洗枕芯，每年2-3次； 2、用40度的温水和温和的洗衣粉比较合适； 3、经常把枕头拿到太阳底下晒晒； 4、不能用力拍打枕头； 5、一个枕头的科学使用寿命是4年所以也不要太过频繁地更换枕头，那样反而容易使颈部神经张驰无度加带颈后肌群的老化程度。
  

• 建议你采用中药治疗失眠中医认为失眠病位在心，与肝、脾、肾关系密切其发生多与思虑过度、注意力过于集中，过度劳累生活不规律、病后及年老体弱等因素有关；心神不安、神不守舍，不能由动转静而出现失眠治疗失眠要重在补虚泻实，安神定志.
   养生安神睡眠贴采用具有滋阴潜阳苼津养血，宁心安神功效的珍贵中药提取物浓缩成膏结合中医两千年的医学瑰宝—脐疗治疗失眠症，效果良好睡眠贴通过肚脐表面给藥，药物渗透快能透过皮肤表层、毛囊、皮脂腺，迅速进入人体经络发挥作用而产生治疗作用。提高了安全性不经过胃肠道及肝脏，没有任何副作用不依赖，无成瘾性睡眠贴药物成份都是地道药材，药效好功效倍增，一般使用一个疗程（30天）后入睡困难，多夢易醒等失眠症状会得到良好改善长期缠身的头痛、烦躁、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻。适用于多种原因的失眠症状对於长期性、严重性失眠都有很好的效果。 

  全部

• 枕头之类的都是保健仪器都只能起到暂时的催眠作用。
  治疗失眠就要用治疗仪器从根本上治疗失眠你可以去了解一下海坤公司生产的依梦失眠治疗仪。准字号的医疗器械还取得两项国家技术去得的有效率达到95%以上，20天内无效退款

  全部

•  其实失眠不仅仅是枕头的问题，还关系到自己的心境、床垫、居住环境等建议你综合寻找原因综合治疗改善睡眠质量。
  导致失眠和睡眠质量不好的原因有很多生活节奏快、工作压力大等等，都有可能引起睡眠压健康
  可以尝试在睡前散散步，和家人一起聊些家长里短的轻松话题放松心情。
   
  散步回来后洗个热水澡喝杯热牛奶，条件允许的话可以放些舒缓的轻音乐看看床头书。
  尽量在十點半开始准备睡前事宜十一点前入睡，因为人的深度睡眠时间也就是质量最高的睡眠时间是在12点至凌晨4点早睡早起的习惯也可以慢慢調节睡眠质量。
  以上是我自己的个人经验尤其是放松心情、保持心情愉悦是最有效的，我发现只要我当天或者睡前心情好即使睡眠时間短，第二天一样睡的很足
   
  再介绍一些专业的知识给你，合适、舒服的床垫和枕头也会直接影响睡眠质量因为睡眠产生松弛的先决条件是：只有头部、身体与枕头和床垫完全贴合，身体和大脑才能全面放松而要做到这一点，对枕头和床垫海绵的构造必然提出更高的要求推荐你去淘宝上了解一些金口碑的慢回弹记忆海绵床垫和枕头，金口碑公司根据国际工业标准结合人体工程学理论及现代医学设计洏成的太空零压记忆海绵，保证床垫紧贴人体曲线让我们的肌肉、筋骨、韧带和神经系统等软组织获得休养生息，能帮助我们更快进入睡眠大大提高睡眠质量。
   
   

• 使用效果很快看的见一般十天为一个使用疗程，一个疗程后症状减轻，脖子明显感到轻松可小范围的转動，两到三个疗程后症状明显改善，脖子僵硬、酸痛、麻肤的感觉大部分便可以消失了如果用到四个疗程，脖子可以恢复到和正常人┅样能自由转动，彻底消除颈部僵硬、头昏、头痛、精神不振、睡眠不好等症状颈椎落枕恢复到正常生理状态。全部