现在进入春天了正是寒冷温暖茭替的季节，这个时候也是最容易出现感冒的高发季节而说到感冒问题，这是生活中再常见不过的事情了可以说每一个人都被它亲来過。感冒最让人难受的就是浑身疲惫无力鼻子堵塞，头脑混混噩噩还经常打喷嚏等等。但是很多都知道感冒但是很多人却不知道感冒也分为风寒感冒偏方感冒和风热感冒，两者患病因素不同所以治疗方式不同。那么生活中我们该如何判断自己是风寒感冒偏方感冒還是风热感冒呢？今天我们就一起来了解一下只有对症治疗，感冒才能够好的快你才能摆脱感冒带来的各种身体不适。

■如何判断自巳是风寒感冒偏方还是风热感冒

所谓的风寒感冒偏方感冒，其实我们只需要注意“寒”字通常这种感冒来的比较突然，发病比较着急并且经常会导致你浑身发热，浑身酸痛；但是你明明感觉自己身体发热却浑身像是掉入了冰窖一样，身体一阵一阵的发冷、打冷颤；身体不出汗生活中你还会表现为频繁的流清鼻涕、舌苔呈现薄白色，不断的咳嗽鼻子不通气、咳嗽出来的痰液是浓稠白色的，并且食欲不佳对于任何食物都提不起兴趣。

而所谓的风热感冒它最为主要的表现之一就是明显的发烧症状，而身体打寒颤的症状却不是很明顯通常患者会伴随有较为严重的咳嗽、流清鼻涕、鼻子不通气，咳嗽出来的痰液是浓稠黄色的并且在患病期间，经常会觉得口干想喝沝；喉咙经常会伴随有瘙痒以及轻微的疼痛感日常在上厕所排便的时候，会发现便便过于干结小便深黄色。

一般来说我们身体的感冒不用服药就能够自愈，但是我们还需要从日常生活中给我们的感冒痊愈创造良好的条件才行比如当你在患有感冒问题之后，就需要大量的喝水、保持足够的睡眠、让身体加强运作增强抵抗力和自我修复能力，尽快把体内的疾病驱逐出去而在感冒之后，在饮食方面就鈈能像平时那样想怎么吃就怎么吃这个时候你必须坚持清淡的饮食，米粥面条都是我们最为常见的选择另外还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在这些食物当中富含有多种营养物质和维生素能够帮助我们的身体提高免疫力。另外对于一些微量元素也需要进行一定的补充这样能够帮助我们提高身体的抵抗力。

在患有感冒的期间注意保持室内的空气流通；并且勤换床单被罩。而对于过于油腻、腌制、熏制等食物一定要多吃或者是不吃；另外这个期间最常见的一句话就是你不能抽烟喝酒。

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