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　绝对不好
　我上夜班长达16年，每班工作12个小时，没有休息时间，没有节假日。长期的劳作使我得了。神经衰弱，胃痉孪，风湿，和神经性头痛，脑供血不足。我的建议...
1、吃早餐，让自己按时睡觉。
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体生物钟已经“知道”该睡觉了。
2、需要一个良好的睡眠环境。必要时遮光和防噪音...
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，...
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单位有权利 不让夜班保安睡觉吗 12小时
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单位有权利 不让夜班保安睡觉吗 12小时
江苏 南京 溧水区发表时间： 10:50
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