后背酸痛需要保暖吗 后背酸痛引起原因_熬夜后后背酸痛怎么办_后背酸痛引起原因_养生频道_快速问医生
后背酸痛需要保暖吗 后背酸痛引起原因
来源：快问养生编辑部
作者：彭雨双
相信很多朋友都遇到过背部肌肉酸痛的情况，我们人体的背部有着非常多的神经，如果我们的背部出现问题的话，那么容易给身体带来不好的影响，所以我们一定要注意保护好自己的背部才行，我们的背部肌肉如果出现酸痛，我们一定要弄清除病因才行，然后根据病因我们再来找出治疗的办法。
一、熬夜后后背酸痛怎么办
　　1、检查身体的姿势　　一天中随时检查身体的姿势是否正确,尤其是在工作时,这样就会养成姿势正确的习惯。避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势,如整天趴在工作台前工作,或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展,引起疼痛,还可能使肌纤维痉挛,一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。　　避免站着不动,无论时间长短。如果做不到,做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上,减少对腰部的牵拉。在进行任何锻炼或干重的家务活前先做热身动作。　　进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习,因为如果肌肉不能支撑脊柱,脊柱会变得不稳定,并且容易受伤。确保体重与身高、体格、年龄相符,保持适当的体重。　　2、做点小运动　　投降式拉伸:坐在椅子上(一定要挺直),将举起双手,做类似投降的姿势。肩膀慢慢地向后面拉伸,尽量的把肩胛骨挤压在一起。重复3-4次,每次保持10秒。　　面墙蹲式练习:面墙而立,把双手慢慢举起,平贴在墙上。一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行)。保持30秒,然后换脚,重复上述动作,保持30秒。　　手绕胸伸展:右臂平行举起,左臂弯曲,右手放在左臂手肘处,慢慢拉伸。反方向练习。保持20-30秒,每只手重复3次。　　3、泡澡放松背部按摩　　经常用温水泡澡放松,可以减缓白天工作的压力。让背部、全身得到一个休息。　　可以让朋友、伴侣帮你做,按摩可促进血液循环,刺激穴位。一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方,或者自己找到痛点进行按摩。有条件的朋友也可以去专业的店护理。要有良好的休息和睡眠,因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。
二、后背酸痛引起原因
　　1、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛　　由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。　　2、风湿引起的后背疼痛　　风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。　　3、肩周炎引起的后背疼痛　　肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。　　4、强直性脊柱炎引起的后背疼痛　　强直性脊柱炎也非常容易导致慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
三、后背酸痛怎么样缓解
　　据目前医学研究表明，一般引起背疼的原因有几种，主要是日常工作、生活中过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用肩部背包等等,这些日常生活中我们习以为常的事情,都会引起背部疼痛。同时，随着社会节奏的加快，工作压力的增加，人们生活水平和生活工作环境的改善，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长，这也是受人们伏案工作时间延长，活动减少以及肥胖等因素有关，因此我们要重视这种疾病的发生。　　首先，就是端正坐姿。平常坐着办公的时候，建议大家将椅子后面的靠背调硬点，避免过于松软，这样平常办公的时候可以有效支撑腰部，避免腰部受力过大。还可以买一个靠垫，刚开始办公的时候，笔者以为靠垫没什么作用，后来感觉到经常有些腰酸背痛，老婆上网帮笔者买了一个之后，发现用一段时间效果挺好的，有效地减轻腰部的压力。　　其次，就是定期定规律走动。我们都知道，背部疼痛主要是长时间身体保持一个姿势导致的。所以笔者建议读者们，上班的时候只要有休闲的时间，就多起身走动，可以跟同事吹吹水，也可以上上洗手间洗洗脸，还可以多多喝温水。此外，就是上班之外的时间，可以通过晨运、晚运的形式，可以跑跑步、、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这些运动不需要太强的运动量，只要结合自己的身体，保持身体的活动就可以了。　　最后，就是尝试下按摩拔罐等理疗方式了。很多人都有体验，到按摩店按摩是最舒适的了，一般技师就是通过按摩拉伸我们身体的筋骨，还有就是按穴位等等，促进身体血液循环，改变身体僵硬，让我们身体有效放松下来。拔罐也是一种方式，有兴趣的读者可以到相关的地方去尝试下。
四、后背酸痛的并发症状
　　弯腰受限　　两脚平行站立，距离15厘米，收腹提臀，下颚微收，上身缓缓下弯，两臂垂直向下碰触脚趾，如果腿筋太紧，可以适当弯曲膝盖，然后上身和两臂上下反弹运动。当后背疼到无法系鞋带，或拉衣服拉链时，就要及时就医。等到症状渐渐消失后，再进行一些运动，如屈膝至胸前，这个动作坚持时间越长越好，然后，还可以做一些预防再次疼痛的动作，如手触脚趾、蹲下练习等。　　剧烈疼痛　　两脚并拢，蹲下，两手把住栏杆等固定物，头低得越低越好，然后，让臀部做上下反弹式运动，向下时，臀部离地面越低越好。持续30秒，重复两次。如果背部出现难以忍受的剧痛，而且有向纵深方向发展的趋势，同时伴有膀胱、大腿等部位的疼痛，那么，药物治疗首当其冲。在急性发作时，也可以采取屈膝至胸前的动作，以抑制疼痛。待病情稳定后，背部垫物或蹲下练习也可以适当进行。　　动作艰难　　当你感觉全身似乎都动弹不得时，弯腰等成了奢求，其症状类似于急性椎间盘突出。此时，动手术在所难免，然后才能进行建议的背部锻炼。
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后背肾的位置手一按就疼腰使劲使不...
后背肾的位置手一按就疼腰使劲使不上是不是手淫多了造成的
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：根据您所说的情况，有后背肾区出现疼痛，无法用力的现象，中医考虑还是由于肾虚引起的，与你所说的手淫过度密切相关。意见建议：建议你首先注意戒除不良生活习惯，及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用五子衍宗丸以及壮腰健肾丸口服缓解症状，生活中注意好避免感受寒凉刺激，多增加户外体育锻炼以及腰背肌功能锻炼，此外可以配合热敷以及推拿等方法缓解症状，生活中注意好适当增加饮食物中的营养。
问我最近这几天后背一直疼，就在肾部位，该怎么办
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
病情分析： 您好　　引起后背疼痛的病因很多的，首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的，建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊
问腰两侧肾的位置，用手指一按就疼
职称：医生会员
专长：结石科
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病情分析： 腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。意见建议：建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
问背部肾的位置痛
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，可能是肾炎的问题，可能是肾小球基膜合成的遗传性缺陷引起，临床可表现为蛋白尿、血尿、水肿、高血压等，需要就医指导进行营养药物修复调理，必要的时候需要手术修复治疗
问后背肾脏部位一阵阵的疼痛是怎么回事？
职称：医师
专长：滴虫性阴道炎,慢性盆腔炎,外阴炎,急性盆腔炎,妇科炎症,细菌性阴道炎,附件炎,阴道炎,霉菌性阴道炎,盆腔炎
&&已帮助用户：51114
病情分析：如果是阵发性疼痛，不能排除是肾结石的可能，肾结石时可见肾脏部位疼痛，时轻时重，严重时可引起剧烈疼痛，有时可伴血尿现象。意见建议：建议，就诊医疗机构，做肾脏B超，明确诊断疾病，对症治疗，平时应注意饮食，不宜使用辛辣刺激性食物；应多喝开水，如果是肾结石，有利于结石的排除；应积极参加体育u盾了，增强体质，提高机体免疫力。
问腰肾的位置按压会痛吗拍打的时候不痛就是用一个手指用力按下...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205757
指导意见：还是会有疼痛的，也有可能是上火引起的，您还是需要注意饮食的，还是以清淡为主的。
问后腰附近肾脏部位一按就疼,是什么原因.这几天左腿感觉...
职称：医生会员
专长：脑血管病
&&已帮助用户：4922
问题分析：腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤，腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。意见建议：建议你到正规医院做下相关检查，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药，祝早日康复
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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我上背疼痛多年了晚上睡觉了就越来越痛有时
36岁 15:43:28
病情描述：
我上背疼痛多年了晚上睡觉了就越来越痛有时动一下就很痛，起床过后活动一会就好点，平时就是胀痛伴热痛，现在胸口也有点疼。
想得到怎样的帮助：请问是强制性脊柱炎吗？还要做那些检查？这种病好治疗吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
您好 研究表明强直性脊柱炎与HLA-B27 的关系及为密切，强直性脊柱炎的发病与HLA-B27有直接关系，但是 HLA-B27阳性者中80％并不发生强直性脊柱炎，而强直性脊柱炎患者中有10％为HLA-B27阴性。故HLA-B27阳性不一定发生强直性脊柱炎，HLA-B27阴性也不一定不发生强直性脊柱炎，更不能认为HLA-B27阳性就是强直性脊柱炎。 建议您到当地正规医院做下检查，以便对症、及早治疗。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
这种情况考虑是颈椎病和腰椎病引起，建议积极对症治疗症状可以改善。遵循临床医嘱，早日恢复健康。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
我上背疼痛多...文章}