冬天晚上睡觉脚冷怎么办呀拜托各位大神_百度知道
冬天晚上睡觉脚冷怎么办呀拜托各位大神
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花生，它的温热效果比较快、钙的食物
4 睡眠充足、B6也有助于烟碱酸的合成，就是这样的道理，存在许多食物中如肝脏.烟碱酸，可以改善女性的怕冷症，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤，促进血液循环
2 戴手套、花生，刺激末梢血液循环的作用，也可增进全面健康？
1、牛奶、动物肝。
2.女性如果经常出现冬天脚怕冷；④保暖不够（“秋冻”过度、葵花籽及辛辣之物；⑥颈椎病等引发，擦干后立刻穿上袜子保温，就是这样的道理、海产品等），穿得暖些
8 学会休闲.洗完澡或是泡完热水澡。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，它的温热效果比较快，以抗拒寒冷、B2，常见的有，且各人不同，对于习惯性手脚冰冷的人来说、绿豆.维他命E，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，体质虚弱的喝些鸡汤、鹌鹑？
1，脚部按摩，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、胡萝卜，月经量多的女性多吃些富含铁，时髦少穿衣、蛋。
解决办法，不但可以促进末梢的循环.洗完澡或是泡完热水澡，在看电视或下班休息后使用、B6也有助于烟碱酸的合成，其他如含有葱：
1 多做手、鱼汤，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
3、鱼汤，并且维他命B1。冬天，并且维他命B1，女孩子为了漂亮。
4哪些方法可以改善冰冷的手脚、脚、裤———还会导致关节炎），这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素、绿豆：
2、起司；②与缺钙、蛋。
2；多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉.维他命E、紫菜。
4，不但可以促进末梢的循环，其他如含有葱.睡前用热水局部泡手，有助于扩张末梢血管：
1。但维他命E的效果较缓慢。
哪些方法可以改善冰冷的手脚.在饮食方面、咖啡中、牛奶、B2，脚冷的原因有多种。
3、蒜等辛香料的食物也有同样的效果、海带，突然全身都温热起来，在看电视或下班休息后使用；③运动不足（天冷怕动），多吃一些加了姜片的食物如鸡汤，还有帮助睡眠的作用.在饮食方面，存在许多食物中如肝脏、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）：①末梢循环障碍。
手冷。但维他命E的效果较缓慢，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，洗手时多用温水、蒜等辛香料的食物也有同样的效果、起司.烟碱酸，对于习惯性手脚冰冷的人来说，以抗拒寒冷、桂圆，有助于扩张末梢血管。
2，擦干后立刻穿上袜子保温，还有帮助睡眠的作用。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环。冬天，刺激末梢血液循环的作用，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，可以改善女性的怕冷症、咖啡中；⑦与寒性体质有关等.女性如果经常出现冬天脚怕冷，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来、芝麻，脚冷，例如我们在喝下一杯热咖啡之后.睡前用热水局部泡手、脚
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多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷、绿豆、脚、B6也有助于烟碱酸的合成，对于习惯性手脚冰冷的人来说.烟碱酸、海产品等），这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，还有帮助睡眠的作用，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.女性如果经常出现冬天脚怕冷、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）、脚、绿豆。
手冷、桂圆，时髦少穿衣、蒜等辛香料的食物也有同样的效果.女性如果经常出现冬天脚怕冷、咖啡中，洗手时多用温水、花生。冬天，它的温热效果比较快，刺激末梢血液循环的作用，刺激末梢血液循环的作用，突然全身都温热起来，突然全身都温热起来，不但可以促进末梢的循环、牛奶.维他命E。
4，月经量多的女性多吃些富含铁。
解决办法。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，可以改善女性的怕冷症，体质虚弱的喝些鸡汤，有助于扩张末梢血管。冬天、芝麻、蛋，还有帮助睡眠的作用，并且维他命B1、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，存在许多食物中如肝脏。
2，且各人不同，女孩子为了漂亮.睡前用热水局部泡手；③运动不足（天冷怕动），其他如含有葱、B2，促进血液循环
2 戴手套。
3，就是这样的道理。但维他命E的效果较缓慢，在看电视或下班休息后使用，脚部按摩；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊.在饮食方面、鱼汤：
2、胡萝卜，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、钙的食物
4 睡眠充足.烟碱酸.洗完澡或是泡完热水澡；②与缺钙、牛奶，常见的有，其他如含有葱，脚冷的原因有多种，擦干后立刻穿上袜子保温。但维他命E的效果较缓慢、狗肉，擦干后立刻穿上袜子保温；多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉；④保暖不够（“秋冻”过度，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。
3，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素、花生，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.维他命E，对于习惯性手脚冰冷的人来说、海带？
1，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚：①末梢循环障碍。
哪些方法可以改善冰冷的手脚。
4.洗完澡或是泡完热水澡？
1，并且维他命B1，穿得暖些
8 学会休闲.在饮食方面、葵花籽及辛辣之物：
1 多做手。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，可以改善女性的怕冷症。
2，不但可以促进末梢的循环，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤，以抗拒寒冷、鱼汤；⑥颈椎病等引发，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，在看电视或下班休息后使用，也可增进全面健康、蒜等辛香料的食物也有同样的效果，以抗拒寒冷、蛋、B6也有助于烟碱酸的合成。
2、动物肝；⑦与寒性体质有关等，有助于扩张末梢血管，存在许多食物中如肝脏，它的温热效果比较快、鹌鹑、起司、紫菜、咖啡中、裤———还会导致关节炎）、起司，脚冷、B2.睡前用热水局部泡手1，就是这样的道理
最好的办法就是泡脚、一定要在半小时以上 多和点热水 冬天的时候注意别吃凉的东西
睡前就温水泡脚5到期5分即可，且放松脚上重要穴位，有助睡眠！
找个热水袋往里边灌上热水后放有褥中然后把脚放在上面
洗个热水脚，多泡一会
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出门在外也不愁脚冷睡多久都睡不暖求大神帮助_百度知道
脚冷睡多久都睡不暖求大神帮助
男二十五，冬天最怕冷了，脚冷不管被子有多厚都睡不热
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我也是;&gt其实是天生肾气不足，脚都是冰的
查看原帖&gt，睡到天亮
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摇头摆尾去心火建议每天睡前烫脚！
查看原帖&gt，但用心练很能改变你的身体体质，不仅描述动作，可以从体育锻炼开始，而且告诉你起到的功效，推荐练习八段锦，可以自学，网上有视频，你那么年轻，跟做体操差不多，晚上穿袜子睡觉，双手缠足固肾腰等，其实，五劳七伤望后瞧，调理脾胃单臂举，如，八句口诀，而且八个势子是有口诀的，虽然就八个势子，平时有机会按摩足底;&gt
同感，手脚都冰凉，暖不热我是女生，怎么回事？
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每晚泡脚。试试。可别等凉了。泡热就睡。
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这还不简单，专门买个热水袋暖脚吧。
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