人体藏有“五火”，艾灸三穴，所有火气通通赶走！（太实用了）
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人体藏有“五火”，艾灸三穴，所有火气通通赶走！（太实用了）
艾灸上火是因为寒湿太重！艾灸后常会出现类似上火的现象，最近也有很多灸友反应这个情况，而需要提醒大家的是，这属于正邪交战的表现，是正常现象不用过多担心！艾灸上火是因为体内病邪盘踞，於堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。很多人不知道的是，我们人体藏有“降火穴”，艾灸也能降火气！在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。最简单的去火方法：大椎处刮痧如果你嫌找清热穴位麻烦，不妨在大椎处刮痧，同样可以取到去火的作用！操作方法很简单，在大椎涂上精油，用刮痧板在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。一、艾灸上火后应对措施①控制灸量：降低艾灸温度，艾灸盒灸的话可以用毛巾盖着，悬灸可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟。②艾灸“降火穴”：降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。③补中益气，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后命门、肾俞、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。④灸前喝温水：最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸之前喝100毫升。⑤注意饮食：平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。二、人体藏有“降火穴”！所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。1、清心热穴小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。2、清肺热穴尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。3、清肠胃热穴曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。4、清肝胆热穴阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。）行间穴：第一、二脚趾缝纹端。（该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。）5、清三焦热穴外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。6、清热解毒穴耳尖、八邪、八风（此三穴还可用三棱针点刺放血，血腥但有效）涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。三、为什么艾灸也能去火气？上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象），而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。四、“上火”症状大盘点1.心火夏季多发！分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。2.肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。3.胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。4.肝火我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。5.肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。多说一句：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的躁动！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。⊙版权声明：文章源于网络，只做公益分享，如侵权请联系我们删除，不代表本平台意见。
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艾灸八大保健穴位
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纯爱中医：上火、咽炎、咽喉痛艾灸那些穴位？
作者:纯小艾 &&&发布时间:
09:11&&&浏览:
『艾灸讲究灸感，灸不透，效果也就一般』
大家无论在哪里购买艾灸，如果想要艾灸效果好，一定要满足三个前提
①要采用一抹二灸三贴（开窍，导药，固元）
②采用高品质艾绒，不然别艾灸了
③最好艾绒里有针对性中药配方
大家在市面上选择艾灸按照这个标准去选，效果一定会很好的，快速高效解决病情。
工作学习压力大，很容易上火，熬夜加班、聚会喝酒吃火锅，也会导致上火；而上火最直接的表现就是，咽炎、咽喉疼、脸上长痘等等
中医将咽喉红肿疼痛，吞咽不利、异物堵塞感、咽痒干灼等的咽喉病，称为&喉痹&，与西医的咽炎相对应。根据它病因不同，又有&风热喉痹&，&虚火喉痹&之分，相当于西医的急性咽炎、慢性咽炎。
急性咽炎又可称为&风热喉痹&或&风寒喉痹&。区分风热或是风寒，主要看痰，痰黄则为风热。
值得庆幸的是，慢性咽炎和急性咽炎都可用艾灸调理，而且效果都不赖。
　　急性咽炎、咽喉肿痛艾灸取穴：
　　1、大椎：大椎为诸阳之会，具有统率全身阳经的作用，既然是老大，必然有其调和阳气的作用，可补可泄，灸它很是适合。
　　2、阿是穴(痛点)：艾灸可消炎止痛、活血散热，艾灸病灶部位(痛点)以充分发挥作用，这也是艾灸的一个基本规则。
　　3、天突：主治咳嗽、哮喘、咽喉肿痛。
　　4、列缺：列缺具有很好的疏风解表作用。
　　5、照海：凡是咽干咽痛、目赤肿痛等五官热性病证，都可用照海。
　　艾灸方法：大椎、列缺、照海可用艾灸盒灸，痛点、天突最好是手持艾条熏灸，时间大约在20分钟左右。轻的大约治疗一周左右的时间，可以看到效果。
　　急性期加点刺放血，可快速缓解!
　　1、 少商穴
　　少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。
　　2、商阳穴
　　也是井穴，而 &井&为地下出泉，刺激它可调节大肠经气，清泻阳明火热，具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛之效。
　　慢性咽炎最宜艾灸来补虚
　　中医将慢性咽炎称为&虚火喉痹&。其病机与阴虚有关：多由素体肺肾阴虚，或急性咽炎反复发作，余邪留滞，伤津耗液，使阴液亏损，咽喉失于濡养，虚火上浮躁，从而导致本病的发生。
　　咽炎之病，病根在肾，病标于肺、胃。所谓慢性病，病久则虚 。慢性咽炎以虚症居多，治疗大法以补为主，或滋阴降火，或温补脾肾、引火归原。
　　因病程较长，难取速效，所以长期服药，滋阴要防其腻，温补宜防其燥。治病疗程较长，长期滋阴温补都不行，所以要用艾灸!
　　艾灸穴位：大椎、天突、列缺、足三里、肾俞
　　咽炎见效容易根治难
　　有些人认为咽炎既然是&炎&，就要消炎、杀菌，于是青睐抗生素。实际上，咽炎
　　有急性和慢性之分，急性咽炎与感染(大都为病毒感染)、理化刺激有关，慢性咽炎与感染的关系并不密切，所以治疗首选不是&杀菌消炎&，抗生素并不合适。
　　中医以辨证为依据，因人、因时、因地选取不同的疗法，相对疗效较好，但也绝非
　　&30天&就可轻松治愈。
　　艾灸治疗慢性咽炎，一般1～2周即可见效，但要彻底治愈，却需要相当长的时间。哪怕期间症状有所缓解，也不要就直接停掉艾灸。
　　建议慢性咽炎灸友至少坚持灸三年左右，这也是多数慢性病的治疗时间。艾灸扶正补虚，也是咽炎痊愈的关键。
　　服用胖大海能治咽炎吗?
　　胖大海，药性偏寒凉，有清热利咽和润肠通便的作用，常用于治疗肺热咳嗽、热结便秘、面赤耳热、小便短而黄等。
　　而以下特定体质不宜服用胖大海：
　　1、 脾胃虚寒体质，表现为食欲减低、腹部冷痛;
　　2、 风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱;
　　3、 肺阴虚导致的咳嗽，表现为干咳无痰、声音嘶哑，多属于慢性呼吸道疾病。
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气温越来越高，不少人因体内热量散发不顺畅而出现诸多的上火症状比如嗓子发炎、长痘痘、嘴角发炎等症状。因此，试试用艾灸点按手脚祛火点，就可以清热消暑。
一 热性体质的的判断从望闻问三个方面来判断。
1 望：面色较红，眼睛有红血丝、 脸上和身上 长痘痘、舌尖会比较红。
2闻：阳气过剩的人说话声音比较高亢，语速比较快。走路晃，姿势紧张不自怕热贪凉。
3问：内火较旺的人手心脚心燥热、胸口感觉闷热，排便小便少
嘴巴干、口苦口干、小便发黄有异味严重者甚至有灼热感，大便干燥，容易便秘。女性会经期提前、月经量多。月经颜色鲜艳。
二 艾灸泻火降气法
艾灸的火分少火和壮火之分，当用少火时人体的感觉是温热舒适的，对人体起到温补的作用，当用壮火来实施艾灸保健时，人体的感觉是灼热疼痛的，这时人体就有泻火的作用，阳气过旺、内红过旺的人这时就可以通过壮火的艾灸方式。
泻火三穴——少泽穴、合谷穴、足窍阴&这三个穴位可以达到泻火的目的，又被称为泻火三穴。
泻火先泻心火上的，与心相表里的小肠经。相当于釜底抽薪，把心上和的火从来源上泻掉。少泽穴：在手指的外侧端，距指甲0.1寸。一到五分钟都可以，热性强的人时间就稍微长些。
用拇指按压或者掐也可。
&然后泻肺火，位于大肠经，经位于手背虎口处，与第一掌与第二掌骨凹陷中，点按位于无名指指甲旁边靠近小指一侧的祛火点—关冲穴，有泻火开窍、补阴泄阳。
足窍阴穴& 第四个脚趾的外侧端，距趾甲角0.1寸。火从木升起，目与肝泻胆经。
&3、雀啄“三穴”泻内火
点燃艾条，把艾条靠近穴位，多停留几秒，感觉到灼痛感时再把艾条移开，雀啄三下为一组，每个穴位灸三组。然后用拇指掐按穴位直至有痛感，掐按三下即可。按照此法，依次艾灸“泻火三穴”，可消除体内过热的症状。注意，雀啄时一定要有痛感，灸完之后要有身体发汗、手心发凉的感觉，一定要按照先灸少泽、再灸合谷、最后再灸足窍阴的顺序进行操作才能达到泻火的目的。
参考范长伟，艾灸专家、范氏灸草堂创始人 万家灯火养生节目艾灸泻火降气法
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