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初春如何防止上火
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宝宝上火怎么办 如何预防宝宝冬季上火？
冬季天气干燥，宝宝很容易上火，很多家长首要的采用给宝宝吃清火产品，这样做对吗?其实在预防宝宝冬季上火上，最好的办法是培养宝宝良好的饮食习惯，包括让宝宝多喝水、多吃蔬菜和水果。
宝宝冬天上火在北方相对更常见一些，因为北方冬季干燥，户外寒冷，很容易引起宝宝上火。而且，天气一冷，不少宝宝就不愿意喝水了，再加上北方室内一般都有暖气，更容易加重上火症状。
于是，由于需求的增加，市场上针对婴幼儿的清火产品也变得越来越多。有些家长为了预防上火，把这些清火产品当成保健品给孩子天天吃。对此，张茂并不赞同。从中医角度来看，小儿脾常不足，而清火产品往往是苦寒药物，如果当成日常保健品吃，会伤及孩子脾胃，影响食欲和消化。中医讲究中病即止，也就是说，如果孩子上火了，可以适当给他们吃点清火药，但只要病情缓解，就不要再让他们吃了。
在预防孩子冬季上火上，最好的办法是培养孩子良好的饮食习惯，包括让孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含维生素A和维生素C，既能增强宝宝的免疫力，又能及时补充水分，防止上火。例如，白菜、芹菜、莴笋、莲藕等都是不错的清火食物。如果孩子已经上火了，不妨为他们炖点冰糖银耳汤，这对祛火非常有帮助。
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备案号: 京ICP备号-2& 吃火锅时怎么吃可以防止上火呢？
吃火锅时怎么吃可以防止上火呢？
更新时间： 21:44:35
健康分享者：FEINIBUKEMA1983被浏览 259 次
每到寒冬季节，最受人欢迎的恐怕就要数火锅了，！很多人都很钟爱吃火锅因为它够营养够丰富，味道够全面，食材都是新鲜现煮的让人放心，而且想吃什么就可以放什么可以根据个人口味来调剂。而且食物吃起来原汁原味营养成分流失最少。确实是冬天进补又解馋的最佳选择。但是，大家都知道吃火锅有两个很不好的后果是很容易引起上火，牙龈肿痛，口腔溃炎等症状还有就是因为油腻而容易引起肥胖。所以很多爱美女士对火锅是敬而远之。下面我就和大家一起来分享一下吃火锅可以防止上火又不增肥的健康吃法的小秘方吧。
步骤/方法：
1一：告诉大家一个可以预防上火的方法：在火锅汤里倒入一点啤酒。在火锅中加入2匙啤酒，可以使火锅汤醇香味美，而且啤酒中富含多种营养素，能均衡营养，也是防止吃火锅“上火”的一个很好的办法。
2二很多朋友吃起火锅来简直是迫不及待。往往只是把肉放在或锅汤里稍稍涮一下，一看到肉的颜色刚由红变白就马上夹上来吃，其实这也是对身体很不利的。因为虽然肉的颜色变白，表面看好像是煮熟了，但是，实际上肉里面的微生物并没有完全被高温杀死消除掉。正确的做法应该是将肉放在锅里煮个6,7分熟，然后放一些蔬菜，盖上盖子，用大火再把汤煮沸，这时就可以夹起来吃了。
3三应该要先涮菜再涮肉，因为肉在涮的过程中会不断分泌油脂，而这些油脂最终进入汤里会被蔬菜所吸收吃进肚子里去。
4四很多朋友很喜欢吃重口味的麻辣味火锅，但是不要放太多辣椒，也不要加入火锅调味料这样很容易引起上火。用汤底煮火锅可以最大程度的保留汤的原汁原味的新鲜口感。
注意事项：
火锅虽然是美味，但是常吃却很可能引起上，继而引发口腔溃炎等。因此要注意控制吃火锅的频率，好吃也不要经常吃，要适可而止。而且吃火锅时不适合喝冰镇的饮料如啤酒等。因为一冷一热很容易刺激到胃，对身体不利。
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
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