【打呼噜】_怎么治疗，为什么，怎么办，偏方_食材百科 - 大众养生网
你以为打呼噜是睡得香？大错特错！这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼时间一长，就遇……
打鼾确实不是什么好事，不仅会打扰同床共枕的人，严重的话还会影响身体健康，长此以往甚至能明显增加患心脏疾病的风险。……
你以为打呼噜是睡得香？大错特错！这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿，最后甚至还
打鼾确实不是什么好事，不仅会打扰同床共枕的人，严重的话还会影响身体健康，长此以往甚至能明显增加患心脏疾病的风险。
经常打鼾？鼾声震
近年来随着医学的不断研究，人们已经逐渐认识到睡眠呼吸暂停是一种疾病。
睡眠呼吸暂停综合症是什么病？有什么危害？
很多人有打呼噜的现象，尤其是上了岁数的老年人，打呼噜可造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病甚者发生猝死。中医认为按摩穴位可以有效治疗打呼噜。
很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。下面就为
从道医的角度来看，打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜切不可听之任之。
人为什么会打呼噜
打呼噜未必都是病，人们在劳累、醉酒后等情况下也可能会出现，但是如果伴有以下情况时，则是身体发出的危险信号，应该引起足够的重视。
打呼噜的危害，打呼噜是我们日常生活中常见的症状，不过很多朋友并不清楚打呼噜的危害有哪些。下面小编就为大家解读打呼噜的危害。
一、打呼噜对身体有
很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。下面小编
现在有许多人睡觉的时候都会出现打呼噜现象，这不仅影响自己的身体健康，同时还打扰别人的休息。那么是什么造成打呼噜的呢?打呼噜怎么治?有哪些治疗打呼噜的偏方呢?接下来小编为大家一
打呼噜是生活中常见的一种现象，不管是女人男人，大人小孩都经常打呼噜。打呼噜不代表睡眠好，经常打呼噜对身体的危害大。
那么睡觉打呼噜的原因什么，睡觉打呼噜对身体有什
什么是鼾症呢？其实鼾症就是我们常说的打呼噜。很多人都认为打呼是睡得香的原因，其实打呼是一种病，严重会危害我们的生命。那么怎么治疗打呼呢？哪些食物能治打呼呢？
很多人睡觉的时候打呼噜自己却不知道，打呼噜虽然不是很严重的疾病，但如果是严重的打鼾就要注意手术治疗了。一般打鼾的预防与保健有以下几点，一起跟小编来看看吧。
睡觉打呼噜可以说是很多人会出现的一个问题，尤其是男性朋友，可能会普遍存在，而事实上睡觉打呼噜，不仅仅是影响睡眠问题，有的时候也是身体健康的一种反映，那么下面我
现代生活节奏紧迫，很多人会有睡眠不足的困扰，因为太累了，躺床上睡着了就会打呼噜。大多数人认为打呼噜是一种正常现象，是，睡得香的表现。其实不然，打呼噜是存在健康问题的。打呼噜会
无论是集体生活，还是在家里，晚上睡觉都会听到有人在打呼噜，而且呼噜声非常大，影响着我们的睡眠，导致第二天的没有好的精神状态去面对新的一天，进入学习或者工作。其实打呼噜是会影响
打呼噜，是人睡觉的时候由于呼吸不畅，起伏不定而引起的。很多人认为打呼噜是一种正常现象，说明睡得香。其实，这种说法是不科学的。身体素质差，肥胖的人或者工作劳累者会经常打呼噜。打
打呼噜这种现象，相信大家并不会感到陌生。打呼噜的原因有很多，有的是因为患有鼻炎等症状，睡觉时呼吸不顺畅而引起的；有的是因为工作压力大，身体很疲惫而引起的；还有是因为肥胖而导致
近年来，越来越多人睡觉打呼噜。睡觉打呼噜是呼吸受阻塞而高低起伏，不顺畅造成的，很容易引起呼吸道方面的疾病或者心脏病。很多人认为打呼噜是因为睡得香，这种说法是不科学的。打呼噜，
随着社会的发展，越来越多的人的睡眠质量变差了，一个小小的动静，都会把人吵醒。而很多人打呼噜，往往会影响到身边的人的睡眠，间接地影响了别人的学习、工作。所以，很多人在寻找打呼噜
打呼噜又叫做打鼾，这是一种很常见的疾病，不管是什么样的人群，都有打呼噜的问题，打呼噜一般是因为鼻炎，或是呼吸系统不好，鼻腔问题都会引起打呼鲁的现象，不仅会吵到别人的休息，严重
有女性睡觉会打呼噜，这并不是睡眠香甜的表现，有可能是疾病的征兆，比如高血压。下面小编就来给大家说说高血压与打呼噜之间的关系，想了解的就进来看看吧。
3岁的小欧是出了名的“呼噜娃”，每天睡觉鼾声如雷，还会出现频繁的憋气症状。经医生检查发现，导致她出现这一异常的原因原来是腺样体肥大。
其实人如果在夜里经常发出鼾声，便表示身体健康存在隐患。
因为打鼾本就是一种疾病，甚至打鼾还有可能会导致人失去性命，可以说打鼾是一件十分危险的事情，要知道人在正常睡
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍，表现为人们睡着时无意识的呼吸暂停，暂停持续的时间为10到45秒，甚至1小时内可发生数次，会对身体健康造成极大伤害。除此之外，根据发表在《睡眠
据美国“care2”网站报道，在过去的30年里，美国听力丧失的人数翻了一番，10%的人都有听力障碍。这一现象在我国同样不可小觑，我国有近3000万的听力障碍者，其中许多都是由
他晚上心肌梗塞发作两次，赶紧就医检查。没有想到的是，一直困扰自己的心脏病竟是每天夜间的打呼噜。原来打呼噜时他的气道就像关闭了一样，由于呼吸停止的时间很长，血氧饱和度会降得很低
春夏交替时气温突然升高，易造成人们疲倦、贪睡等生理反射现象，被称之为“春困”，如果在睡眠当中出现打呼噜的情况，就一定要当心了。
睡觉时鼾声如雷、口水横流、梦话不断……这些可不是熟睡的表现，有可能是身体发出的危险警报。下面专家总结了睡眠坏习惯预示的身体不适，快来看看你中招了没。
含蓄一词向来是形容女人的，其实男人也有含蓄的一面。对于男性的一些小动作，你知道暗含怎样的心理情感吗？
用电视遥控器碰妻子：躺在床上看电
关于打呼噜
打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
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治疗打呼噜的偏方有哪些 养成好习惯治疗打呼噜
时间： 14:03
来源：中国网
作者：冬冬
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什么是打呼噜
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
鼾声的产生：由于打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
医学界认为，打呼噜也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打呼噜的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题。
打呼噜是什么原因?
1、体形肥胖
肥胖是引起打呼噜最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
2、鼻子的原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都会导致睡觉打呼噜。
3、咽喉的原因
扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，上呼吸道狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。
4、心血管疾病
打呼噜与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
5、周围环境
打呼噜出现的频率与周围环境的影响有关。打呼噜是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打呼噜的声音也越大，打呼噜的频率越高。相对在比较安静的环境中，打呼噜的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打呼噜。因此一个良好的睡眠环境很重要，参考资料里有详细介绍。
治疗打呼噜的偏方
通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助：
偏方一：选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
偏方二：咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
偏方五：卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
偏方六：咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
偏方七：龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。
偏方九：按摩眉心
每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
偏方十：按摩虎口
将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
偏方十一：睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
预防打呼噜
打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;
7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。
温馨提示：治疗打呼噜的偏方有很多，但是日常生活中我们应该学会如何预防打呼噜，这样才能够从根本上保障我们的身体健康，更好的进行日常保健工作。
（责任编辑：冬冬）
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打呼噜怎么办 教你按摩五个穴位和治疗小妙方
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　　怎么办?如何治疗打呼噜?打呼噜是我们日常生活中常见的一种睡眠现象，但是打呼噜不仅严重影响着别人的睡眠质量，还会对自己的身体造成很大的影响，虽说是个坏毛病，但是如果不及时调理治疗，严重者甚至会危及生命。今天向大推荐几个打呼噜的治疗方法，按摩五个可治疗打呼噜，下面一起来看看。
　　治疗打呼噜的穴位。
　　1、阴陵泉穴。
　　此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
　　此养生穴位更是一个祛痰、的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
　　此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
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