什么食物降血压？_百度知道
什么食物降血压？
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（2）4。实验证明，并能升高血清高密度脂蛋白。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实。
（8）.生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，也可降低人体对胆固醇的吸收，而且还含有皂甙素，对兔，促进胆固醇的排泄。维生素E的含量也很丰富.香菇 研究证实、部分天然食品“降压药”的作用，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，对降血脂、防止血栓形成有很好的作用。有报告指出，可使血管扩张、妊娠性及更年期高血压均有效。
（4），谢谢，牛奶中含有较多的钙，控制胆固醇的吸收，并可引起降压，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇： （1），降低血压，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，能调顺肠胃，有很高的食疗价值、山梗茶碱引起的升压反应，每天吃一两个苹果的人。
（6）.苹果 含极为丰富的果胶；海带中钙的含量极为丰富。希望对你有所帮助.燕麦 含极其丰富的亚油酸，还具有防止脂肪聚焦的作用。
（7）、降血压.甲鱼 具有滋阴.芹菜 含酸性的降压成分；用主动脉弓灌流法、钙的协同作用产生的降血脂效果极好；血管灌流，香菇可降低血内胆固醇、犬静脉注射有明显降压作用，防止动脉硬化和血管变性。此外、进补作用，是防止心血管疾病的理想食物、甲基戊二酸。 麻烦采纳、甘油三脂及脂蛋白的作用。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素.海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能降低人体对胆固醇的吸收，可以降低血浆胆固醇的浓度.牛奶 含有羟基，能降低血液中的胆固醇的浓度。
（3），海带中的食物纤维，从而抑制胆固醇的合成，它能对抗烟碱。临床对于原发性，能清除附着在血管壁上的胆固醇，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上
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菠菜、消积、形体消瘦型糖尿病。对烦渴，性凉。归心、散瘀醒酒之功效。适用于胸膈闷满，适用于高血脂。
香蕉：甘寒、平。香焦有辅助降血糖。荔枝性味甘。
山楂，下瘀血、清热解毒。
芹菜，它还有很多药用功能，性寒、下气调中、活血、醒脑、磷和钾的含量均很高。归肺、脾、润肠缓泻等作用、B和胡萝卜素。有降血糖，缺钾会使人感到无力。
藕，散节气、血脂紊乱、化痰、美容等、胃、衄血及热淋者尤为适宜。能除心下烦热、糖尿病患者：生津、降血压。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用，烹调时应加以注意、微温。菠菜含草酸较多荔枝、糖尿病，容易形成草酸钙，如冠心病、散血解毒之功效、胃痛、降血压作用、健脾：味甘。脾胃虚弱者慎用、清胃等功效。是亚热带的美味水果、消化不良等都有辅助疗效，有降血糖之功效，除营养丰富外、益智，与含钙丰富的食物共烹、高血压、调血之功效。它性味酸、凉血止血、滋阴补血：味甘。营养特别丰富。具有润燥清热、冠心病，含维生素C：味辛，不利于人体吸收；熟用具有健脾养胃、微酸。适用于多饮仍烦渴不止。对糖尿病常见的合并症，还有散瘀、降血糖、牙痛等症状均有疗效、脂肪。
韭菜、生肌止泻之功效。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要、解毒。具有理中行气、脘腹痞塞型糖尿病。是我国传统保健药膳中常用的中药、提神、胃经，蛋白质、饥饿、胃经。生用具有清热解渴，兼有吐血，对肠胃也有不利影响、肾经，性温。入肝、微甘、降血脂
含纤维素多的食物，比如说芹菜
芹菜和食醋能降血压。
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什么食物可以降血压
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相信大部分人都只知道芹菜具有降血压的功效，这是由于在牛奶中含有丰富的钙，在海带中还含有食物纤维、香菇你绝对想象不到。除此之外，除了要定期服用降压药以及注意个人情绪之外，进而抑制胆固醇的合成。要想稳定血压，其实香菇也具有很好的降血压功效、牛奶牛奶也是降血压的食物之一。经过长期的研究发现。但对于降血压的食物到底有哪些。而且在牛奶中还含有大量的羟基，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题：1，因此来达到治疗的作用。2。海带的功效不仅仅如此，在生活中多吃一些降血压的食物，它可以有效的抑制人体对胆固醇的吸收，这是由于食物中所含有的钙质可以降低人体对胆固醇的吸收、海带含钙的食物多半都具有降低血压的作用，它不但含有丰富的钙质，能降低人体内胆固醇合成酶的活性，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，从而起到降血压的功效。因此患有这方面病症的患者在平时不妨多吃香菇，并且还能加速胆固醇的排泄，多管齐下就能很好的控制血压了、甲基戊二酸在我们身边有很多降血压的食物。3，这些食物能够帮助我们有效的稳定血压，特别是老年人最需要这些降血压的食物帮忙，很多人都不知道。在这里我们要想大家介绍的食物是海带，我们生活中具有降血压功效的食物还有很多，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，这种物质能够调剂人体的肠胃
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菊花、萝卜、黑木耳、荠菜、西瓜、菠菜等：芹菜、香菇、马蹄：灵芝、苋菜、荸荠；动物类、白木耳、种子：茭白、柠檬、罗布麻、蚕豆、芝麻：牛奶(脱脂)、海蜇、蜂蜜、豌豆、绿豆，如苹果、豆制品、玉米、坚果类、西瓜子、青菜、向日葵子、莲子心、汕菜；叶菜类、紫菜、茼蒿、荞麦、牡蛎、鲍鱼、黄花菜、银鱼。
多吃防治高血压的水果、猪胆、牛黄、食醋、芦笋多吃防治高血压的食物、鲜梅、韭菜；水产类、虾皮；花；根茎类、胡萝卜、海藻：海带、海参，如菌类
很多食物可以降血压的1、花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l一2周后，一般可使血压有所下降。2、荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。3、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用。4、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。5、洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降。6、葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。7、韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。8、海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。9、绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。10、菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。除了常见的降压食物外，戈宝降压茶也是个不错的选择，但是关键还是看想要降压的那个人是否能养成良好的饮食习惯才行。
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哪些食物可促进降血压
的形成与饮食有很大关系，尤其&口重&的人群，钠盐摄入量过多，还有摄入脂肪过多的人群患高血压的机率很大。其实对于&吃出来&的高血压，我们有办法把它&吃回去&。有些食物是天然的降压良药，不仅提供丰富的营养成分，而且有降压奇效，我们一起来分享：
香菇：研究证实，香菇有降低血内胆固醇和防止动脉硬化的作用，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶：牛奶中含有丰富的钙，可以抑制人体对胆固醇的吸收。牛奶还含有羟基、甲基戊二酸，能降低人体内胆固醇合成酶的活性，进而抑制胆固醇的合成。
生姜：生姜对降血脂、降血压以及防止血栓形成有很大的功效，因为生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物。
甲鱼：具有滋阴、进补功效。据调查，甲鱼能有效地减少高脂饮食的胆固醇含量。
海带：海带和牛奶一样含有丰富的钙，能降低人体对胆固醇的吸收。海带内含有的大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，此外，其中的食物纤维，能调顺肠胃，加速胆固醇的排泄。
苹果：据调查显示，人们如果每天吃一两个苹果，血液中的胆固醇含量可降低10%以上。这是由于苹果含极为丰富的果胶，能减少血液中的胆固醇的含量，还具有防止脂肪聚集凝固的作用。
燕麦：燕麦对降低血压有非常有明显的作用，能降低血清中的总胆固醇、甘油三脂和脂蛋白，并能升高血清中的高密度脂蛋白。
以上食物都是天然的&降压药&，高血压患者经常食用对控制血压有很大裨益。高血压患者在日常生活中要注意根据自己病情适当调整饮食结构，食疗与药疗相结合，相信很快能恢复健康。
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责任主编：佚名
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高血压吃什么好？吃什么食物有助降压
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高血压吃什么好？吃什么食物有助降压
摘要： 高血压吃什么好？这个对于高血压病人来说，可是一个大问题，因为自己一不小心就可能吃错东西，加剧自己的病情恶化，饮食对于高血压的重要性可想而知，下面小编就为高血压的病友们介绍一下降血压的食物，让你更知道高血压吃什么好^_^
高血压吃什么好?这个对于高血压病人来说，可是一个大问题!俗话说：民以食为天，饮食对于高血压的重要性可想而知，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇也不会增高，常吃下面推荐的这些食物对降压有良好的效果。下面小编就为的病友们介绍一下降血压的食物。
1.海带丝治：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
2.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
3.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
4.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
5.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
6.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
7.芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
8.梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50&100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
9、菊花治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。也可选择菊花蜜，直接用温水冲泡来喝即可。菊花：甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
另外还需注意这些：饮食宜清淡;食用油以植物油为主，不用猪油，肥肉及蛋黄,以防止高脂血;吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;还要坚持锻炼，增强体质。 经过程上面的介绍你知道了吗?如果还想了解更多关于降血压的介绍，还可以阅读：
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夏天脚步临近，蚊虫也&重出江湖&，不少市民已经开始购买各种驱蚊产品。但...能降血压的食物
时间： 21:56:38
健康咨询描述：
血压太高了，最近加上天气炎热，头晕的厉害了，无心上班，怎么样可以快速降血压啊。清高手指点下
想得到怎样的帮助：能降血压的食物（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
帮助网友：2002
芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜；芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；红枣、桑椹、茄子山楂，核桃。不过要注意食物都只是辅助而已哦！ 主要以改善生活行为为主：1.如果肥胖的应减轻体重；2.减少钠盐摄入（即不要吃得太咸，每日食盐不超过6g）；3.补充钙和钾盐（多吃新鲜蔬菜与喝牛奶）；4.减少脂肪摄入；5.限制饮酒；6.增加运动（一般每周3-5次慢跑或步行，每次约30-60分钟！
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