怎么做一个漂亮准妈妈 - 丫丫网 十月怀胎版
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第一章 的妆容让准妈妈更漂亮
一般来说，医生和师都不鼓励准妈妈化妆，因为很多化妆品中含有铅、汞等成分，经常使用可能对胎儿造成不良影响。
不过，爱漂亮的准妈妈偶尔为之，化个淡妆也没有关系。你应该选择用带保湿成分的化妆品或保养品，要记得及时并彻底地卸妆，让皮肤好好透气。
很多刚开始怀孕的准妈妈，特别担心自己的肌肤遭遇不幸，出现黄褐斑或皱纹。其实，更多的准妈妈在整个里，因为雌性激素的作用，肌肤达到空前的滋润。许多人因此告别了往日的黄黑脸色，变得更加美丽。都说生是女性的第二次投胎。只要准妈妈精心呵护自己的肌肤，相信在这个特别的时期，你的肌肤会比往日更漂亮更娇嫩更滋润。
准妈妈爱漂亮也要顾及肚里的，在生活中会有很多不良的因素导致胎儿致畸。例如：
1．孕期接触一氧化碳等有毒物质，可以引起精子、卵子染色体畸变，致使胎儿畸形；
2．孕初3个月内，应用那些对胎儿有致畸作用的药物、微量元素的缺乏、营养不良、营养过度及维生素补充过量都对胎儿有不利的影响；
3．洗过热的热水浴、嗜好烟酒以及常饮可口可乐和咖啡，都对胎儿有致畸作用；
4．饲养猫、狗等小动物或接触这些小动物的孕妇，极易感染弓形体病而致流产、早产、死胎；
5．长时间看电视或上电脑的孕妇，少量辐身的积聚作用对胎儿的健康会产生不容忽视的影响；
6．孕妇的心境恶劣也影响到胎儿的正常发育；等等还有好多。
了解以上种种不良因素对胎儿的影响，然后我们回到女性化妆用品上：孕妇偶尔化淡妆也无妨，可若是常常化浓妆，这是很不适宜的。因为某些化妆品中所包含的有害化学成分，各种化妆品如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害，它们所含有的对人体有害的化学物质通过母体吸收并通过胎盘进入胎儿体同，致胎儿中毒。
色素沉淀增加：这个现象非常困扰那些漂亮的准妈妈，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑。外阴部、大腿内侧、眼下及腋窝的颜色亦会加深。肚子正中央会出现一条黑线，是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果。躺下后再站起来时应特别小心。黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化而后消失。阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，有许多妇女发现怀孕时特别容易晒黑。直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，而紫外线对胎儿的影响仍然未知，最好避免日光。在炽热的阳光下最好将原本即有色素之皮肤，尤是乳头周围覆盖保护好。化妆技巧怀孕时皮肤的色泽会有所改变，最好换它种合适的化妆以弥补色泽的变化。
１．细纹：皮肤愈干燥时细纹愈明显，宜避免使用会使细纹更明显的化妆品。
２．皮肤格外的油腻：为了克服这个问题可选用收敛水、不含油质之粉底及透明粉饼上妆。
３．皮肤格外的干燥：怀孕期间，皮肤变得格外干燥的情况非常少见，如果真发生这种情况的时候，应避免使用化妆品，多注意保湿即可。或使用油性粉底及蜜粉来减少水分丧失。较黏的保湿乳液亦可。
４．颜色变深及蜘蛛斑：在脸上擦些暗褐色的粉底，不要上腮红。若觉得太干燥可再涂上一层普通粉底及透明蜜粉。
５．黑眼圈：在眼睛下方上一层薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一层粉底，混合均匀之后，再扑上透明蜜粉即可。
6．黄褐斑（Chloasma）：怀孕期间在鼻梁，两颊及颈部出现褐色斑点，又称为妊娠面具。处理黄褐斑的唯一方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，因为产后三个月内会自然褪去。相反的，有些黑人的黄斑生长在皮肤颜色较淡之区，如脸部及颈部。这些在妊娠期间都可以稍加掩饰，而在妊娠后会自然消失。
7．蜘蛛斑（Spiderveins）：怀孕期间的血管相当敏感，热的时候就很容易扩张，冷的时候又收缩得很快，结果脸上，尤期是两颊上，经常会出现小血管破坏的情况，别担心，产后三个月内会自动消失。
8．面疱：如果在每次月经来潮前您的皮肤容易长面疱的话，则在怀孕前三个月中，由于内分泌尚未平衡，怀孕期的荷尔蒙刺激皮脂腺分泌，而使您长面疱。尽可能保持皮肤清洁，每日大约洗2～3次脸，如果长青春痘，切勿挤压，否则会感染周围的皮肤而扩大。
第二章 孕期，爱漂亮的准妈妈怎么
爱漂亮是的天性，孕妇也不会例外。怀孕期间的女性身材发生改变，因此会更多地注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方还是需要特别留意的。
由于怀孕时内分泌的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇的皮肤都会发生变化，只是轻重不同而已。孕期身体各部分血流增加，皮肤可能会变得湿润亮泽、柔软光滑，也可能由于孕期激素的分泌对某些部位的皮肤造成不良影响，如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，并加重色素沉积。有些孕妇甚至会在脸部长青春痘，或使原来的青春痘更加严重。鉴于这些变化，应适当地加以调理.
孕期做美容应以“安全第一”为原则。做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势，必须根据自身的情况，随时活动一下身体。专业的美容漂白可能会使用影响胎儿发育的内分泌制剂，如考的松、雌激素等，一定要注意。美容院的护理以清洁和放松为主，避免使用电流的护理方式，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。要避免足部反射疗法和压点式按摩。为了继续享受放松解压的护理，可以采用舒缓按摩的方式，轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应。但注意不要按压腹部。桑拿属于完全禁止项目，因为超过53℃的高温会增加孕妇流产的机会。怀孕期间，毛发会受荷尔蒙影响而暂时加快生长速度和增加数量，但是用电疗的方法清除体毛，反而会令孕妇更加烦躁，对胎儿有不利影响。对于香熏护理，怀孕1～3个月的孕妇完全不适合，即便怀孕3个月后要使用香熏油也应小心选择：柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香熏油可于怀孕12周后使用；玫瑰、茉莉、熏衣草适合怀孕16周以上者使用。
孕期激素的分泌要么使你看起来更漂亮健康、神采飞扬，要么令你神情沮丧、疾病缠身。因此，孕期美容一定要因人而异，一切以保证母体及胎儿健康为前提，让我们健健康康地做一个漂亮美丽的准妈妈。
第三章 孕期准妈妈怎么照顾自己的漂亮秀发
头发自身有一个生长、衰老、枯竭、再生的过程。孕妇头发会继续变厚。有的发质比以前要好，但对那些原来发质就很密的孕妇来说，此时头发旺盛地生长，反而会带来很多麻烦。到了孕后期，最好留短发以利于梳理。另外，改用洗发香波也会起到控制头发过度生长的作用。几个月后，会有脱发的现象，这是因为此时头发的生长已趋于正常，头发很快就会自行恢复到孕前的正常水平。
　　选择合适的发型搭配你的脸型：如果你的头发比较厚，而且脸型比较饱满，你就适合留长头发，让你的脸看起来修长一点。如果你原本就留着长发，但是发质比较干燥，而且容易分叉或断裂，也许你就应该把头发剪短或是打薄一点，如此一来短一点的头发就会比较好整理一些。如果你留的是直发，自 然分泌的发油可以让你的头发看起来更有光泽。
　　试着换几种洗发精来洗头。如果你的头发比较干燥，你可以减少洗头的次数，并且使用少量、成分温和的洗发精来洗头即可，如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂。在洗完头之后，你也可以 抹上一层保湿润发摩丝，来保持发质的湿润，以避免干裂现象的发生。如果你的头发是油性的，你可能就得洗得勤快一点。
　　用毛巾将头发擦干，会比用吹风机吹干更对发质有益。
　　淋浴时，别忘了用你的指尖，轻轻地按摩头皮，以刺激头皮血液循环。
　　电动推子对头皮伤害不大，但是使用化学药剂脱毛或染头发等，则会对皮肤造成很大的刺激。
　　如果你看起来精神不是很好，你可以换个发型，也许看起来会较有精神。但是一般医生仍然不会建议孕妇烫发、染发。此外，有些针对动物所做的活体实验的研究指出，染发剂上含有焦油成分的添加物，有导致癌症与染色体病变的危险。至少在你怀孕的早期，最好还是避免染头发，以免间接影响到胎儿的健康。
　　比较令人担心的，还是染烫的问题。据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。
　　据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。
第四章 孕期穿着 让准妈妈穿出漂亮，穿出好心情
万象更新的春天，是属于生命的季节。都说作孕妈妈的，才是真正最美丽的女人，当抛去厚重冬衣的时候，怎样来做个靓丽的准妈妈呢？
孕育一个生命，隆起的腹部和洋溢的幸福、满足，这就是身为女人最特别的美丽。怀孕的时候，虽然体形发生了变化，虽然总会有不能抵挡的臃肿时刻，但还是让我们一起来说：“穿出漂亮，穿出好心情！”
大多数孕妇在怀孕4个月时开始考虑选购孕妇裙或孕妇裤。怀孕期购买的衣服毕竟利用率低，因此最好能精打细算，用最少的钱购置最合适的衣物。
应以宽大为原则。怀孕使血液循环增加并加速，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。因此，最好选择比身材大一号的衣服。
选择衣料应以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则，同时考虑到季节性。
孕妇的新陈代谢加强，易出汗，最好选择透气性强的天然材质，如纯棉、丝绸。尤其在夏天，纯棉更是首选，不仅透气，而且柔软、吸汗、耐洗。
而在冬季，孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，最好选用保暖性能好的毛料，也可以选择轻便柔软的羽绒服。
不管是在哪个季节，都最好避免选用有化纤成分的布料。因为化纤布料在加工时使用化学药剂处理，如直接与孕妇皮肤接触，会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎，对胎儿也不利。如果购买了化纤衣料的服装，在穿新衣之前也要进行清洗，然后再穿。
衣服的款式以身体的活动不受拘束及方便为原则。家中的服装以舒适为第一前提，而工作时的孕妇装则多少要透些职业装的气息。
上衣胸、腹部、袖口要宽松，上衣宜前开襟或肩部开扣、v字领；传统的上小下大的连衣裙装，也因为适合不同月龄的孕妇而经久不衰；上下身分开的衣装非常易于穿脱，可以减少孕妇的笨重身体的不便。
最流行的款式还有背带裤，背带裤的带子比较宽，不会勒到胸脯，而且它比较适合孕期腹部膨隆的变化，又不会勒到腰部，穿在身上可以掩盖腹部、胸部、臀部的粗笨体形，给人以宽松自然的美感。
至于衣服的颜色和图案，则可根据个人的不同爱好和需要而选择。一般来说，选择穿浅色图案的衣服，粉红、浅蓝、浅绿……这些颜色能让孕妇看起来健康、可爱又不失母性的风采。如果衣服上有些小碎花之类的图案，可以掩饰一些突出的腹部。
许多准妈妈怀孕后都希望能把自己打扮得漂亮利落又不张扬，漂亮地度过怀孕期。那么快为自己选择一款漂亮的孕妇装，合理的搭配起来，灵巧的装扮俏丽准妈妈。
1．白色无袖孕妇上衣，搭配粉色高领长袖上衣，宽松舒适的款式是准妈妈的最爱。
2．胸前印花红色立领长袖拉链孕妇上衣，搭配黑色九分裤，经典搭配无论什么时候都适合选择。
3．深灰色立领长袖套头衫，搭配黑色长裤，简单搭配塑造漂亮俏丽孕妈妈。
总的说来，孕妇装的款式还是应该越简洁越好，不要有太多的装饰物，否则不便于行动。
孕妇穿鞋有讲究
孕妇所穿的鞋子也与平时不同，应轻便、舒适，易于行走。最好是平跟鞋，有牢固宽大的鞋后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒；孕妇弯腰不方便，因此最好是穿有松紧带的稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。
很多人一怀孕就开始穿平底鞋，认为这样更有益于安全。我们的专家并不这样看：大约3～4公分的中跟鞋，可以令你的脊柱支撑力更好，在腹部重量增加时，可以不必扭曲身体来支撑。而且，没有人否认塑造优美腿形撮佳选择便是高跟鞋，更没有一个男人不喜欢穿着优雅高跟鞋的迷人双腿，你的自信完全不必因隆起的腹部而减弱，相反为你依旧迷人的小腿自豪吧！
第五章 孕期怎么控制体重
1．精确的磅秤
想做一个漂亮有健康的准妈妈第一件事就是跑到商店，买一个精确的电子磅秤。就是这件法宝，可以令你一直良好地控制体重增长。一般来说，整个孕期你只需增加9～11公斤，前4个月基本不增重，之后每周增重绝不要超过400克。这样，几乎前8个月，你的身体都是轻盈，活动自如的，而且由于徐徐渐进地增重，皮肤不会被过度增长的脂肪拉伤而产生难看的妊娠纹。早晚跳上磅秤，将体重记在随身日历上，他细认真对待噢，身材可是美丽的关键所在啊。
2、孕期准妈妈的营养不宜过多
据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌。根据随机统计，怀孕期间营养品的费用少则元，多则高达上万元。
3、准妈妈的饮食注意事项
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和的健康。举例如下：
含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。
孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1～2公斤，而在4～6个月以及此后的7～9个月中，每星期体重应增加0.5公斤左右。不过，要是在头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常，那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐，尤其多食健康食品，并用牛奶、果汁取代白开水。
4、准妈妈减肥对胎儿不益
现今由于饮食不当，缺乏健康知识，肥胖的人越来越多。于是，减肥兴起。而孕妇减肥则会殃及胎儿。最近妇产科收了一位早产孕妇，胎儿不到，呼吸困难，心力衰竭，经抢救无效夭折。其原因仅是因为孕妇服用了减肥药。
而减肥瘦身在现代社会蔚为风潮，但各家医院诊所使用的药物五花八门。目前减肥药已产生极大争议，某些药物用于正常人身上，尚且造成伤害，何况是用于孕妇身上。已有许多案例显示，由于孕妇不知已怀孕而使用减肥药，造成胎儿畸形及无脑壳等严重的后遗症。女性朋友在服用减肥药之前，一定要确认处于未怀孕状态及注意医疗行为的合法性，以免造成身体伤害。
据美国全国健康状况统计中心对产妇的研究结果表明：孕妇产前体重速增大到最好。体重增加到磅的孕妇，时死胎率只有3%。而体重增加少于的孕妇，死胎率就增大。孕妇体重增加越少，死胎早产的危险性越大，出生的婴儿体重就越轻，且身体差、疾病多。反之体重增加得多，婴儿就健康。因此，孕妇不宜盲目加入减肥大军。
妇女怀孕以后，随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源作准备，这种脂肪是万万不可减掉的。整个妊娠期应平均增加公斤体重，如果超过这个水平，特别是妊娠期每周体重增加超过以上时，即使孕妇无明显水肿，也应到医院诊治，但仍不可擅自使用减肥药物。
胎儿在母亲体里是非常需要营养的，而任何减肥方法都可能使营养丧失，特别是药物减肥。药物减肥，一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排除体外，从而达到减肥的效果。这些都可能造成营养不足。如果饮食中枢过于抑制，则容易导致厌食的发生，严重影响孕妇对营养的吸收，从而导致贻儿的营养危机。再者，一般减肥药物都不是针对孕妇配制的，也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿有副作用，其后果难以预测，很有可能导致早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿发生。
埃里斯教授是在对美国和加拿大的5000多名成年学生和同性恋组织成员以及他们的母亲做调查之后得出这些结论的。这项研究的主题就是怀孕期间服用处方药物对腹中胎儿性取向的影响。有关报告将发表在下个月出版的心理学期刊《个性与个体差异》上。研究人员同时强调，他们进行的5000人调查规模还不够大，还需要进行更大范围的研究，补充更多的数据。
英国皇家妇产科学院副院长杜兰教授表示，这个调查结果与现有的其他调查结果相一致，充分证明了产前因素对胎儿长大之后的影响力。他说：“我们都知道，怀孕期间的营养吸收会影响孩子日后的健康状况。这个新的研究结果非常有趣，绝对值得进一步探索。”
这个结果也再次唤起人们对减肥药物副作用的担心。杜兰教授建议，如果没有健康上的需要，女性最好不要服用减肥药。
其实，如果孕妇过于肥胖，适当的控制饮食也是可以的，但关键是要活动。以前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是错误的，多活动不但可以减轻肥胖，而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。
第六章 准妈妈日常小秘方让自己更
妊娠期间因为激素使皮肤失去光泽或皮肤的类型有所改变。因为此时新陈代谢旺盛，汗和皮脂多，皮肤变得敏感。稍不注意皮肤就变得粗糙。所以要勤于保养皮肤，恰到好处地化化妆，以一个漂亮的、有魅力孕妇的面目度过妊娠期。
妊娠期的美容，主要是洗脸和沐浴。早晚两次仔细地洗，使用对人体没有刺激作用，能滋养肌肤的洗面、沐浴品，擦出泡沫来，洗干净后，搽上少量刺激性小的面霜。夏天容易出汗，要增加洗脸次数。这不光是为了去掉油垢，也可使心情爽快。
由于激素的作用，脸上容易雀斑。一般在产后就好了，不必十分介意。外出时，应避免强烈的直射阳光照射脸部，外出最好戴上帽子等遮阳用具。
2、注意口腔健康
从这时起，还要注意你的牙齿。最好在怀孕前就把牙病医好，该拔的拔掉，该补的补齐。俗语说，“生一个孩子掉一颗牙。”虽然实际情况没有这么糟糕，但孕妇的牙齿和牙龈的确非常容易患病。为了防止出现龋齿，应少吃甜食，并可选用防龋牙膏刷牙。刷牙时要轻轻地刷，上牙床要自上而下地刷，下牙床要自下而上地刷，磨牙要转着刷，将牙缝里的食物残渣都刷出来漱掉。最好每餐后都刷一次牙。
按摩既可加快皮肤的血液循环，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，使皮肤细嫩，使皮肤的机能在产后尽早恢复。
以前一直坚持按摩的人，应该做得更勤，以前没有做过的人应开始做。每天进行脸部按摩非常重要。
按摩小秘方如下：
由于生理上的变化，的妇女有可能出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等。为此，孕妇可以进行面部按摩以防万一。按下述方法，每隔3天，睡前用清洁霜做3～5分钟的面部按摩，然后用热毛巾敷一下就可以了。
额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴上轻轻压一下。
眼角按摩：用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。
鼻部按摩：用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。
唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈按摩。
嘴角按摩：同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。
下巴按摩：在下巴做8小圈按摩。
脸颊部按摩：用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴处轻轻压一下。
拍脸按摩：将四指并拢，左右交替在脸上轻轻拍击，一边拍击60个来回，做3次。
每天8小时以上的睡眠，坚持步行，摄取足够的营养，回避烟酒，这样，孕妇显得容光焕发。遗憾的是，怀孕4～6个月后，脸上会出现黄棕色斑点。不过，别着急，这是正常现象。一般来说，这些斑点在分娩后会渐渐消失的。但有些孕妇脸上的斑点不再褪去。所以，最好能够防止出现这种斑点。其办法是不要让脸在阳光下暴晒，外出活动时，一定要在脸上涂一些油膏，或戴上一顶大沿帽子。无论什么时候，都要坚持散步和做体操，这样既能使孕妇健康美丽，又能在分娩后很快恢复体型。
第七章 孕期准妈妈怎么，洗澡时应该注意什么
怀孕期间的肤质由于受到荷尔蒙的影响，怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。
改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳。皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，尽可能少用。同时，要注意洗的时间不要超过5～6分钟，洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软，洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。
沐浴后，应涂抹润肤油以避免硬水的脱水效果，沐浴不仅能健体强身，恢复体力，而且能保持清洁、美丽的容颜。
第八章 漂亮准妈妈的必备——爱孕宝典（版主给我加分哦）
一本葵花宝典可以助你练成绝世神功，同样爱孕宝典，可帮助你了解更多的孕期知识，轻松克服孕期的困难，保持最佳状态，生个健康！
第九章 漂亮准妈妈孕晚期如何维持自己的职业形象
怀孕期间你的工作会受到一定程度的影响，在怀孕后期会出现怀孕疲劳、心不在焉、做白日梦等情况，这时你也许期待自己能够精力充沛地工作。如果同事问及你的情况并给你提供帮助，你可以与那些女同事交流一下自己的感受，大家可能会给你最好的鼓励和帮助。
怀孕时你的体态虽说变化很明显，但毕竟这是你自己的事，如果你想继续做一个职业女性，不要太多地去抱怨或与同事谈论你的怀孕。在你个人的工作区，你可以尽情感受怀孕的感觉，做白日梦、触摸你隆起的腹部等，但在公共场合，特别是会议期间应避免做这些事情。
另外，怀孕后期更应该注意自己的着装，穿上一身得体的孕妇装会把你的形象衬托得更利落。这时还应注意皮肤的变化，由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后会出现妊娠斑，这时要注意多吃富含维生素C的食物，多准备一些苹果、草莓等水果，随时补充。现在还要保证充足的睡眠，以确保皮肤得到充分的休息。
日 10:48, 我家宝宝迎奥运 作第 5 次编辑
#2&&|&& 10:25
来自: 广东 广州)
都生完宝宝了，依然为这事发愁，唉~~~~~~~~··
#3&&|&& 11:02
来自: 广东 广州)
看来要做个漂亮妈妈不容易啊，我就进来看看
#4&&|&& 13:38
来自: 广东 广州)
我已经第9周啦，就是体重没变化过，还亏我平常这么能吃~~~
#5&&|&& 09:32
来自: 广东 广州)
要做一个漂亮的妈咪，真的有这么累吗，嗨，我还是先熬过这段时间再说吧
#6&&|&& 22:18
来自: 广东 广州)
呵呵，一直在找这个帖子，终于让我找到了
#7&&|&& 14:55
来自: 广东 广州)
多学习怎样做妈咪，做时尚的妈咪～～
#8&&|&& 16:42
来自: 广东 广州)
最后的一张照片怎么有点像小贝老婆呢？
#9&&|&& 08:46
来自: 广东 广州)
我怀孕的时候就不怎么讲究穿着，所以身材……
#10&&|&& 21:14
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加油，加油，给自己打气啊
#11&&|&& 15:25
来自: 广东 广州)
想做个漂亮的孕妈咪不容易啊
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孕妇护肤好方法 只需4招做个漂亮准妈妈
俗话说：爱美之心人皆有之。不管是年轻MM，还是中年女性，甚至是孕妇，都希望自己任何时候都是漂漂亮亮的。但是，各位准妈妈面对护肤问题却很苦恼――很多护肤品都有不少的化学成分，很有可能对胎儿有影响。那到底有什适合孕妇的护肤方法呢？今天，小编就向大家推荐几种孕妇的护肤方法。一、孕妇日常护肤方法1、洁面孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部2、→保湿甘油是最常见的保湿剂，许多保湿类护肤品都少不了甘油成分，它也是准妈妈的护肤佳品。据皮肤科专家介绍，甘油有良好的滋润保湿功能，最重要的是，甘油安全性好，不含任何刺激性成分，即便是皮肤敏感也能放心使用，不会伤害腹中的胎儿。为了保证肚子里宝宝的健康成长，用甘油代替以前的护肤品，是准妈妈的不错选择。甘油具有吸水作用，可以保持皮肤湿润、柔软。把甘油擦在皮肤上，可以形成一层隔绝空气的甘油薄膜，使皮肤的水分不易蒸发，还可以吸收空气中的水分来滋润皮肤，有效防止皮肤干裂。各种保湿类护肤品也常常用甘油来吸附空气中的水分子，令其覆盖的皮肤角质层时刻保持湿润。3、橄榄油→防晒在西方被称为“美女之油”的橄榄油，除了食用以外，还有天然的美容效果。由于橄榄油黏性较强，不含香精，因此对准妈妈来说是安全的护肤品。橄榄油中富含脂肪酸和维生素A、D、E、K、F等多种天然脂溶性维生素，可以防止皮肤水分散失，对滋润和保养干燥皮肤很有效果，还能使皮肤恢自然弹性。此外，橄榄油对紫外线有特殊的吸收能力，能有效保护皮肤不被晒伤。天气寒冷时，准妈妈常会出现嘴唇、皮肤干裂等现象，橄榄油还能起到润唇膏和唇彩的作用。只要涂上少量橄榄油，两三天后就可让嘴唇重新变得光润，准妈妈不妨于出门前或睡觉前在嘴唇上涂抹一点。4、维C→去黑头孕妇孕期确实不能使用化妆品，但是要知道所有面部的问题都是由内而外引发出来的。想要防止就要适当的多喝水，为肌肤补水。或者多吃含有维C的东西，比如新鲜的蔬菜水果，同时也可以服用一些维生素B2、C片。5、眼部护理孕妇的眼部护理不能马马虎虎，眼角的周围最容易产生皱纹，所以对孕妈妈来说眼部滋润是首要。最好选用亲润豆乳紧致润眼凝露，搭配按摩的手法。另外要掌握好睡觉的时间，晚上十点以前一定要上床睡觉。二、孕妇护肤注意事项1、不要用温度过高的水洗脸皮肤油腻，我们首先想到的就是如何去油脂。很多准妈妈们认为，水温越高，去油脂的效果就越好。但无论是太高还是太低的水温，都会给肌肤造成很大的负担。正确的方法是先用温水洗去脸部的浮尘，温水能放大毛孔，有利于毛孔的清洁。然后再用低于皮肤的温水进行清洗。这样可以促进脸部的血液循环，增强脸部肌肤的弹性。2、选择温和安全的护肤品现在很多化妆品中有的会含有铅、汞或激素类的东西，非常不安全，不但不利于皮肤，更会对肚中的小宝宝产生危害。所以，准妈妈要使用非常安全温和的产品，这样就能一举两得。为了更安全还是选择不含香料，最重要的是，安全，不刺激，不会对宝宝有影响的产品，妈妈也不会过敏。例如婴儿系列等。3、怀孕早期抗敏感是主旋律现在大部分女性都是在25岁以后怀孕，皮肤已经开始逐渐衰老，尤其是怀孕早期皮肤变得十分脆弱敏感，很容易受到外界环境的影响，比如说污染、辐射，甚至会对花粉过敏。所以敏感类肌肤的准妈妈在出门前一定要涂抹一些抗过敏的皮膏或液体。4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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