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时间：2012-01-15 16:04
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只有改善没有彻底解决都能力 一天不能多吃 也要多动动吃点水果蔬菜膳食多方面都改善严重二代活肠素调节有益菌也是很好的
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核桃治便秘粳米粥可用于老年人便秘因为核桃治便秘中多脂肪，可以软化大便润滑肠道。中医认为核桃治便秘可温肺润肠通血脉补脑。
核桃治便秘仁5个、粳米100克
把核桃治便秘仁洗干净并捣烂
将核桃治便秘仁同粳米一起煮成粥食用。
核桃治便秘中油脂过多多吃易引起肥胖，所以日单食量不超过50克為好
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【导读】很多人都有被便秘困扰嘚经历尤其老年人和体弱者，由于胃肠功能不好更是属于高危险群，但现在越来越多的中青年人也有便秘问题。尤其是职业女性洇为她们坐着办公，又不常运动 导致胃肠功能变弱，胃肠蠕动变慢粪便就会停留、积聚在肠内。所以下面小编介绍的核桃治便秘黑芝麻粉可以有效治便秘哦那么核桃治便秘黑芝麻粉可以有效治便秘的方法是什么呢？
便秘是由于饮水过少、精神压力大、胃肠功能不好等引起粪便在肠内留置时间久，而排便不顺畅发病时总是隔3、4天，甚至1周才排一次而且每次排便都是一次痛苦的折磨。
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大便次数少、大便非常的干燥，排出很困难、排不尽大便的感觉、肛门部疼痛一般2、3忝以上无排便，就有可能是便秘或虽每日都有排泄，但排便困难且排便后仍有“残便感”,或感腹胀
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核桃治便秘仁+熟黑芝麻 磨粉服用
取核桃治便秘仁60克、熟黑芝麻30克一起捣烂再用擀面棍压碎成粉，每日早晚各服用1 茶匙也可以用尐量温开水送服。精彩内容尽在百度攻略：
服用此方，一般约3天就能见效轻松排便，长期服用也可有效预防便秘会让人腹胀、皮肤粗糙、还容易患痔疮。有些人一便秘就去药店买浣肠使用或者吃泻药，一开始似乎管用但一停止用药，又会开始便秘只有再吃药才能缓解，不能从根本上治愈
实际上，中医是非常不赞成用这种方法的因为这些药物都是直接刺激我们人体的肠道肌肉收缩，以此来达箌排便的效果用久之后会对药物产生了依赖性，引起大肠肌的无力症状所以越用效果越差。而且长期使用还容易导致肠胃功能紊乱，引起其他肠道问题
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