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脾胃肠虚弱或虚寒，或心脏功能弱的，最好在夏季调理
老师你好：
&&&&&&又打扰你了，反馈一下近来情况，最近按每天服三次胃药，早晚服肾药，每次5粒，服药没有其他反应，明显觉得今年夏天比去年夏天精神状况好多了，比较有力气了，饭量也可以，没觉得消化不了，但就是老有舌苔，不知道是不是胃火又大了，我也弄不清我属于什么体质的，这一到夏天小肚子（就是肚脐眼以下）老觉得凉，用暖水袋暖一下会很舒服，我这样情况能不能给我开个药方，谢谢老师了。我的胃药再剩3瓶了，后续还要再服用吗。
老师你好：
前段时间忙，最近按你给的药方抓了5剂药，现在已经喝了四剂了，感觉效果特别好，刚喝一剂小肚子就不在凉了，特别舒服的感觉，就是舌苔还老有，但没什么不舒服的感觉。胃药也吃完了，现在就是每天早晚各持5粒肾药。我想已经吃了十几个疗程胃药了，像我这种功能弱的，我也也不知道算不算彻底好了，能停药吗。谢谢老师了！
药前天都收到了，上周按你这次开的药方抓了5剂，现已经喝了3剂了，明显能感觉肠胃蠕动，而且也有了饥饿感，但自己怕肠胃接受不了还是没敢多吃，舌苔也不那么白了，补气血的药以后用不用隔段时间就喝些呢。
老接受老师的馈赠，也不知道该怎么感谢你了，也祝愿老师多保重身体！
我服药已经24天了
之前有大好转
胃已经没那么胀气
可是我爸朋友给了他一个补血的方
之前我爸朋友说我血压低
之后我爸朋友让我当他面吃了两小勺粉末
之后我开始便秘
胃又开始胀了
他的粉末成分好像有
请问老师我吃的这个方是不是影响了祖传胃药的药效了
请老师赐教&
这个朋友是集中基本缠身，有肺结核问题。服用胃药调理期间，我叫她停掉其他药，包括肺结核药，显然停掉其他药物，并没有影响病情，反而不断好转。大概因为脾胃是后天之本，脾胃功能慢慢增强了，所以人的自我免疫力和抵抗力也不断增强。
但是在脾胃功能还没有恢复正常前，我个人一般不建议盲目补气补血，因为身体太弱，暂时承受不了，这个朋友就是这种情况，幸亏她没有服用太多，不然，好不容易调理温和的人体五行很快又被那些补气补血的药物打乱了，从而导致病情反复。
因为她说便秘痛苦，叫我开个方，因此我让她去买:
黄芪20克，白术15克，苍术10克，生薏苡仁15克，白芍10克，黄芩10克，益智仁10克，肉豆蔻8克，五味子8克，连服三剂看看
结果她反馈说：
这两天服用您开的治便秘的方
我第一天服用的感觉是屁比较多
到第二天早上有便感并排出便
感觉到很困
接着继续服用第二剂
之后便感没那么强烈
晚上睡觉前困
躺下觉得心跳加快
感觉呼吸都很难有点弱
今天早上起来上厕所有排便
这几天我服用祖传胃药我按每次25颗
每天三次冲水服用&
便秘这几天吃东西吃不下
现在感觉很累头晕
老师您开的方还有一剂现在煲着
是否还需要喝
老师我的胃药需减量服用吗？因我感到明显累
希望老师有空回复
谢谢老师！
显然，胃胀问题解决了，但是还有其他副反应，所以我叫她马上停掉，然后又开一方，让她先服一剂看，如果没有副反应，那么就连服三五剂，如果有反应，那么就不必服了，还是服用胃药慢慢调理为好，最少胃药比较温和，没有副作用。因为她现在体质很弱，其他药承受不起。
这段时间没有反馈，不管她服用还是不服用重新开的汤药，应该都在好转中。昨天她又问她外婆因为肾病综合症而不想吃东西，见到肉就想吐，她见她外婆很瘦弱，问我能不能够服用胃药调理，如果服用的话，服用量是多少。我告诉她可以，先按一天两次或三次，一次服用10粒，剥开胶囊，冲服药末，如果承受得起，加大到一次15粒，连服半个月，到时再按正常服用。
白老师好!我是5月10日在老师那开的6疗程胃药、3疗程肾药。在此再次感谢老师药物的神奇!按老师的:胃药一天3次、每次8粒、饭前吃，肾药每天一次8粒睡前吃。感觉人比以前精神好多好多，能吃、能睡、精神足，连半年不见的同学见了我说比以前精神好多，是不是有什么喜事?哈哈。服药前面一月早上易上火、咽喉不适的现象没了。现胃药还剩4瓶、肾药还剩5瓶，请老师再为我配药，看该配多少，把肠胃病根治好，对我的乙肝、脂肪肝该大有好处的，我已不再喝酒了，但还抽烟还没戒掉。&
谢谢老师!&&&
等老师回复!
他是低收入阶层，属于优惠治疗范围，目前他效果算是很好了，毕竟，现在是炎热的夏季，而他因为肾气亏，所以脾肾肝都有严重的问题。因为中医都没有什么甲肝，乙肝，丙肝只说，都是肝功能问题，所以增强脾肾肝功能，那么他的很多问题都会慢慢调理好。这个朋友因为小孩太小，所以自己有压力，因此还是很重视健康问题。烟如果能够戒掉，最好戒掉了，因为抽烟会导致肝肾气躁，对于他那样肝肾都亏的人来说，是大忌。
白老师:您好!今年初有缘阅您博客，您是一位中医圣手，可惜不便面诊，不知能否帮我诊断。。。
病情介绍---附最近体检报告(是姨侄单位的名额给我体检)
近一年来半夜醒来或早上初醒常感右腹不适或微涨，我难形象表述。白天症状轻，平时吃饭等还正常，怎么回事?该怎么治疗?
& & 17岁体检是"小三阳"所以近年来多注意检查肝，基本每年会体检一次，只是近两年出现了轻度脂肪肝，其他还正常，但从来没有检查过胃。
小时候听力不佳(和5岁时感冒住乡下打针有关)，后来有自然恢复，但比正常人有差异，近两年又感觉下降，配了助听器。头上白发大增。
由于结婚较晚，现女儿还只有2岁半，常望着可爱的小女在想，我60岁了她还只18啊，身体一天一天下降怎样养育培养她啊。。。。。现在感觉身体大不如前了，妻大怨。。。。我性欲大减，阳痿、早泄、不坚。。。。。。不知老师能否治疗?
另我原是一工厂下岗工人，后在私人拍卖公司打工，月薪3000元，工作轻松，尤其今年业务不好没事，妻在一超市工作月薪2000月，家里虽还供着每月1400元房贷，还是有5万存款，和妻商量准备学老师长线投医药股，反正是留给女儿将来用的，必需增值，老师有推荐否，准备开户，原账户在08年割肉时销了。
不知是否有缘。。。。望回复为感!
白蜡老师：&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&
您好！我是烟台的求医者，今年4月份购了3个疗程的胃药和2个疗程的肾药，现在胃药已经服完，服药以来最明显的好处是肝火太旺导致鼻子生疮的问题基本好了，偶尔还有反复，脸部气色比以前好了，但吃饭前后感觉胃部下坠不消化的问题、舌头中间会发黑、发黄等其它问题还是老样子，您说的胃不吸收致身体消瘦又厉害了，上两天给您去电话了，现发邮件给您将问题，想继续用药调理。再就是您给的服药20天后用药材煲汤补气血的方式忘记用了，再服药后是否还合适?
&&&&&&&&&&&&&还有一个问题白蜡老师，上两天我的一个以前单位的同事因孩子胃肠不好老是发烧的事和您联系过，是我给他推荐的您，他的家庭状况比较困难，希望您能给他照顾一下。&谢谢了白蜡老师！
老师您好！非常感谢您给我药帮我治疗。我吃药有半个月了，现向您汇报一下我吃药后的情况：我是7月20日开始吃药的，22日拉了三次便，那天晚饭比平时迟了一些，肚子特别饿，晚饭前大约半点钟肚子开始有一些闷痛，吃饭时也不影响饭量，我以为是饿痛，过一会就好，谁知到晚上11点多睡觉时还有一些痛，但并不是很难受，躺在床上慢慢就睡着了，之后就没有痛过了。现在便便比以前成形多了，黑色，就是有时便后还是不够舒服，好像还没有拉完，有时一天两次，有时也会稀稀的，总体比以前好多了，不知道这样正常吗？我让我女儿也吃胃药，一天3次，每次5粒，她24日开始吃的，她说药后便便是绿色的，有时一天3次，便后挺舒服的。我和我女儿药后的情况就这样，另外肾药一次吃多少粒，请老师指点。老师在博客说肝肾同源，看看我女儿能吃肾药吗？她肝功能也不好。盼老师回复！
服药这么短的时间，对于多年慢性肠胃病，效果已经算是很好了，继续服用就可以，不用太急。这个朋友是脾胃虚弱或虚寒，现在是夏季，所以服用胃药自然效果会很好。因为不同病情，不同体质的人，服用胃药之后，反应都不一样，所以不管出现什么反应都正常。
肾药重在调理肾功能，而肝肾同源，一般来说，对肾功能有帮助的药，对肝肝功同样有帮助。所以可以她女儿也可以服用肾药。
很多朋友喜欢自作聪明，看看我说胃药中含有部分肾药，因为是促进性功能的激素，所以不敢给小孩服用，在这里，个人需要说明清楚的是，肾功能不等于是性功能，当然肾功能增强了，性功能自然会增强。因为性功能问题属于肾功能方面的问题。
白腊老师:您好!有幸看到您的博客，知道您懂得治疗肠胃病等疾病，有幸了。我和我女儿肝功能都不好。我，43岁，肠胃功能不好，大便时稀时硬，有时一天需要2到3次，有时隔天1次。饮食还算正常，饭量也正常，就是身材偏瘦，我的同事说我瘦，我只能说我吃了不认账，158厘米，52公斤，我也有鼻炎，妇科的盘腔积液，痛经,这段时间天气时凉时热，老是鼻塞，气温高或锻炼身体时鼻通，气温低一些就会鼻塞，晚上睡觉也会塞，都是一边通一边塞，害得我今年都没敢开过空调，烦了！我女儿差不多18岁了，就要读高三了，有一段时间了饭量不是很好，吃得较少。额头，面两旁，人中及附近老是长豆豆，气色不是很好，大三阳，病毒复制较高，找医生看过，说还不须用药，我可担心了。老师，我和我女儿身体情况都这样，望您能帮帮我们。我在乡镇政府上班，一个月工资2900多差不多3000元，
看看这个朋友同样是多种疾病缠身，这几年了，很多有多年慢性肠胃病的朋友，都是同时有多种疾病缠身，所以调理起来，难度要比那些主要是炎症类肠胃病，如溃疡，糜烂等，难度，红肿，息肉等大得多，所以需要的时间和疗程也多。这个朋友要彻底调理好，恐怕都要15个疗程以上。
而她女儿长痘问题，主要还是脾胃肺功能湿热引起，调理脾胃肺功能，才能够调理好。女儿有肝功能问题，显然肾功能也同样有问题，因为肝肾同源，一般都是肾功能先出问题，所以才导致肝功能问题出现。因为肾是肝之母。
自去年钓鱼岛事件以来，因为当时大幅度优惠治疗，所以治好了很多朋友，这些朋友中有不少有肝功能问题，随着脾胃肾功能不断增强，这些朋友的肝功能问题也不断好转。今年以来推出的肾药，对那些同时有高血压，肝功能问题，肾功能问题，和性功能问题，或妇科问题，则是一个大帮助。
白腊老师好，
&我服用您的胃药大概4个疗程了，总的感觉肠胃功能变强了，刚开始服用的时候有过一段时间胃有痛感，白天很想睡觉，后来就慢慢好了，胃也不疼了。平时不那么容易拉肚子了，除非吃了特别冷或油腻的东西偶尔会拉一下。大便感觉也没有以前那么臭了，很意外的是我原来阑尾有些炎症，会隐隐作痛，现在也基本不疼了，也算是个意外的惊喜吧。另外经痛好像也减轻了，血块比以前少，相信也是胃药的功劳。心里很感激您！
现在还剩2个疗程的药，我会继续服用的。
另外，最近看了您的博客提到肾药，因为中医说我脉弱，肾阳不足，高中时候就有少白头，现在也经常后腰酸痛。想问问是否适合肾药？肾药能和胃药一起服用吗？多少钱一个疗程，谢谢！
期待您的回复。
腰酸腰疼属于肾功能问题疾病，要同时调理和增强肾功能才行。肾药是配合胃药服用，服用量比较少，一般来说，都是晚上睡前前服用8粒，或早晚各服用5粒。肾药是600一个疗程，一个疗程大概服用四十五天左右。看服用量而定。
另一个朋友的反馈：
白腊医生，你好！
药早已收到，正在服用，胃在逐渐好转，但现在出现二个问题，望能给予帮助。
1、这几天出现头发掉的很多的症状。
2、每天尿的排放量在减少，我妈的肾功能在医院检查有点问题，原来也有浮肿，这几天较为严重，我按你文章中的药方抓了一副药服用，排尿有好转，但脚部很痛，请问如何办。
等待你的回复。
挺好的，就刚服药那一天有些拉肚，第二天就没事了，这几天把您配的寻麻疹的药吃了，是空腹吃的，胃有些疼，另小孩有些太胖了，是不跟他病有关
白老师，您好，有缘看到您的博客文章，我想让您给小孩治一治，现将情况说一下，14岁，女孩，肠镜确诊为慢性溃疡结肠炎，面积挺大，挺严重的，有五六年了，西医中医都看过，但都不理想，这回遇到您，我有了希望，她身体胖，爱饿，吃的还多，身高162，可体重有154了，爱失眠，有时看不住她，吃点凉的东西或者喝牛奶就会肚子疼，大便有浓，怕冷，乏力，有寻麻疹，我想给她多吃几个疗程，把您的地址汇过来，我不想要优惠的虽然符合您的标准，希望尽快，麻烦您了，感谢。
肠问题一般都比胃问题麻烦，因为肠在胃的下面，路途比较远，当药到肠问题部位的时候，药性已经损失了很多。而且肠面积要比胃大得多，所以治疗起来，需要的药量也比胃多一倍以上。他们连续治疗五六年，效果都不理想，显然已经形成了抗药性，影响了小孩的正常发育。而且肠胃功能都衰退了，而且也紊乱了，肥胖主要更肠胃功能紊乱有关，也跟肾功能有关，因为肾功能导致内分泌失调，所以我才送他们两个疗程的肾药同时辅助调理。
荨麻疹主要跟脾肺功能湿热有关。配合一些运动，出汗多了，荨麻疹问题自然可以慢慢解决。而且这个朋友体重这么胖，服用胃药的同时，配合一些运动，可以更好减肥。
一般来说，肥胖的人服用6到8个疗程以上的胃药，都会瘦掉6到10斤以上，而消瘦的人则相反，因为胃药主要以调理肠胃功能恢复到正常为主。而肥胖的人主要是脾胃肠功能紊乱所导致，消瘦的人则主要是脾胃肠先天性虚弱或者脾胃肠功能后天性衰退所导致。调理和增强脾胃肠功能，自然可以达到减肥或者增肥的效果，而且是健康性的，远不是那些减肥药或者增肥药所能够到达的效果。
由于野生药太难找，今年人工种植了部分药材，因此，今年中秋节后的药，会加部分人工种植的药材到野生药里去。因为野生药不够用。明年中秋节之后，到时才分出人工种植药和野生药。到时野生药仍然按800以上的一个疗程，人工种植的药可能按五百一个疗程算。
所以，明年中秋节后，就没有再给低收入阶层优惠治疗了，他们如果想治疗，可以根据自己的经济情况而选择人工种植胃药。所以现在到中秋节前，用的胃药，仍然全部是野生药。
还有，前几天早上六点钟左右，又一个朋友连发几个短信申请免费治疗，但我没有回复，所以也不答应治疗。我现在基本都不怎么回复短信，尤其那些在半夜或者清早发的更加不会回复，免费治疗的也同样，一般来说，申请免费治疗的，以后不是本人来申请，或者不是用邮件申请，我基本都不会再治疗，因为不能够保证人品问题。所以甚至免费治疗名额的朋友，要注意这个问题。
老实说，我个人没有富贵贫贱之分，但是我很重视人品问题和心态问题。所以，不管是富贵的，还是贫贱的，我未必就给他们面子或者可怜他们同情他们。如果来找我治疗，你不能够让我看到自己可靠的人品和心态问题，那么不要怪我不信任。正如病人不信任我一样，我同样不信任病人。
因为，老实说，我个人从来就不是什么好人，凡事都首先考虑到自己的问题，然后再看自己的心情而定。像我这种人，如果在古代江湖时代，应该属于亦正亦邪而且喜怒无常的怪人吧，所以，基本上都不会按常规出牌或者处理问题。
已投稿到：肠胃不好身体7信号_新浪健康_新浪网
肠胃不好身体7信号
肠胃不好时身体各个器官都会发出不同的信号。
导语：我们的身体各部分，会因为健康状况好与坏而产生不同的反应。假如肠胃开始出现毛病，你的身体多个部分便会响起“警号”，提醒你要多多关心自已的健康
　　我们的身体各部分，会因为健康状况好与坏而产生不同的反应。假如肠胃开始出现毛病，你的身体多个部分便会响起“警号”，提醒你要多多关心自已的健康：
　　警号1、出现：假如口腔内经常出现溃疡的毛病，这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。由于酸性的食物会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。
　　警号2、舌头颜色有异样：舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了。至于苍白的舌头，则是代表你进食了过量脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺乏铁质。由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是否有异样，从而改善一下饮食习惯。
　　警号3、虚胖的腹部：饭后吃水果是许多人的习惯，可是这个习惯将会让你的腹部膨胀，造成讨厌的“肚腩”。由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化。假如饭后才吃水果，水果便需要与其它食物一起混在腹部，消化时间亦会因而拉长。由于水果的消化过程造成混乱，因而产生发酵，腹部便会膨胀。所以医生建议，最适当吃水果的时候应该是在感到肚饿的时候，还要在未进食其它食物之前。
　　警号4、眼睛发痒或出现红筋：大多数人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药，其实改变饮食可能更有效。眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆，要尽可能多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏。或者每天喝一碗含强化维他命的麦片粥。反反复复发作的，或在睫毛附近的泪腺上长出的小水泡，一般是因为缺少维他命B引起的，很可能你近期压力过大。
　　警号5、记忆力渐弱：年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆，特别是维生素B1。
　　警号6、心情烦燥：根据女性营养顾问服务(WNAS)，食物与心情烦燥有直接联系。在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、复合甲基黄嘌呤及可可碱可令心情感到烦燥，特别是月经前的两周。吃富含主要的脂肪酸的坚果、种子类及鱼或富含维他命B的米类食物，可帮助减轻症状，也可每天补充食用1，500到3，000毫克的月见草油。
　　警号7、消沉：很多人都抱怨生活环境的不佳，但伤感通常是因引起的。如果你觉得情绪低落，除了缺少维他命B和C以外，可能还缺少对维持生命至关重要的矿物元素，如钙，铜，铁，镁和钾。
　　肠胃喜欢4类食物。《欧洲胃肠病学与肝脏病学杂志》刊登的一项研究发现，常吃排肠气的食物，如肉蔻、桂皮等能增强胃肠蠕动，有助消化；姜能缓解孕期和手术后的恶心、反胃；薄荷叶能放松胃部肌肉，缓解消化紊乱症状；燕麦片则是保护胃壁的“缓和剂”。
　　综合自：
　　肠胃出毛病身体起警号。好大夫在线，.
　　肠胃出毛病身体起警号。生命时报，.
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看过本文的人还看过医生！您好！打扰您了！本人气血虚导致虚胖，脾胃虚弱消化不良_百度拇指医生
&&&普通咨询
?医生！您好！打扰您了！本人气血虚导致虚胖，脾胃虚弱消化不良，三餐吃的很少，由于消化不好蛋白质食物基本不吃吃了就想吐不消化，乏力，头晕，嗜睡，稍微运动就感觉累！月经量少，颜色发黑，月经提前！麻烦医生在百忙中抽空帮忙看看需要如何调理。万分感谢！
女26岁|科室：中医综合
独墅湖科教创新区医院(社区卫生服务中心)
你好你对自己的情况了如指掌，分析的完全正确。你用药应该就是八珍汤加健脾丸。这两个方子应该都有中成药的，如果买不到也可按着这两个方子的配伍抓汤药吃。
收到，谢谢医生的解答！八珍汤之前有服用一段时间吃完火大，健脾丸我去药店买点回来服用。饮食上有需要注意的吗？有食补的疗方吗？麻烦医生在给我指点指点！万分感谢！
吃药就没必要食补了。食补的那些中药你吃的药里几乎都有了你吃八珍火大、应该脾胃虚弱的原因、不能很好的消化吸收脾胃是气血化生之源，补气血一定要先补脾健胃的。
那我可以将八珍换成其他的药物吗？补脾健胃的话麻烦问下医生哪种药物调理比较好呀？
健脾丸就健胃补脾，八珍没必要换，这是气血双补的基础方，其他的气血双方也是以这个为基础的。你先吃一阶段健脾丸，等到脾胃功能好一些再把八珍加上。另外，你有空可以去做做针灸，配合服药效果更好。
好的，谢谢医生给我指点。我最近在做拔罐因为虚胖太厉害，我做的那个拔罐是减肥的。不知道对脾胃有没有什么副作用。
搞减肥的人也不懂辨证就瞎弄，拔罐活血清热、你这样虚的体质肯定是不能用的
谢谢医生，太感谢了！我先服药一段时间看看效果如何！至于虚胖有什么好的解决办法吗？
针灸减肥适合 但是现在正规的不多 你得多留心另外最健康的减肥法就是运动
好的，我明白了！感谢🙏
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，你这样的情况中医认为是气血亏虚引起的。可以吃点八珍颗粒补气血看看
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您的情况首先要从食物上调理的，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生& & 在现代，因为各式各样的原因，很多女性都被肠胃不好的问题所困扰着，那么肠胃不好有哪些具体的症状呢?肠胃不好应该怎么办呢?其实肠胃不好就不如从饮食进行调理了，所以今天小编就为大家介绍六个调理肠胃饮食方法，让大家能够摆脱肠胃不好的困扰哦!& & 第一、补充益生菌& & 人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的，人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。& & 维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。& & 富含益生菌的食物有很多种，比如酸奶、泡菜等等。而且现在也已经有了专门补充益生菌的产品，同样能够为我们提供帮助哦!另外，想要促进益生菌的增长，还可以通过多吃富含低聚糖的食物的方法。& & 第二、多摄取膳食纤维& & 人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。& & 蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。& & 第三、吃饭慢点& & 吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充分吸收，造成营养大量的流失。& & 这种情况持续下去，那么很快，我们的肠胃就会变得不再健康。而慢慢的咀嚼就能避免这个问题了。其实，慢慢的咀嚼食物不仅对于健康很有益处，也能给你带来不一样的心情哦!所以如果想要好好的保养自己的胃部，那就一定要细嚼慢咽哦!& & 第四、饭后宜休息片刻& & 饭后应该稍微的休息片刻，可以增强胃肠道的抵抗力，午饭后尽量要小睡一会，避免肠胃到血流量进一步的减少。& & 晚饭之后则要隔一段时间才能休息，晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢的状态，这个时候强迫肠胃道继续工作，不但胃粘膜得不到修复，还会促使胃部大量的分泌胃液，消化食物的同时破坏胃粘膜，导致胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。& & 第五、切勿饱一顿饥一顿& & 面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着，也不愿意进食，但是碰到喜欢的食物的时候就吃到撑为止，这样的饮食习惯非常不好。每一顿应该只吃7~8分饱即可，加餐也不宜过多，要让肠胃得到充分的休息，否则很容易有消化不良的问题。& & 肠胃不好的症状& & 虚胖的腹部& & 饭后吃水果是很多人的习惯。饭下肚，需要4-6个小时的时间才会到达小肠，而水果下肚，只需要20分钟就可到达小肠。假设你饭后吃水果，水果则需要与其它食物一起混合在胃内一起排入小肠，消化时间也会更长。长期如此，会造成肠胃消化的混乱，给胃造成压力。水果应该是在肚子饿的时候，或是在饭前吃。& & 出现口腔溃疡& & 假如总是出现口腔溃疡，那么则表示需要大量的维生素A、维生素B，最好多吃些黄色和深绿色的水果来补充维生素A，而杏腩及小脉胚芽则可以补充维生素B。& & 舌头颜色有异样& & 对于舌头，很多女性都不是非常的关注，但是事实上，舌头能够直接的向我们展示身体的状况。比如你如果饮酒过度的话，那么舌头就会显得非常的红，而如果舌头变得苍白，那就表示你的消化系统出现了问题，那么正常的舌头应该是什么样的呢?正常的舌头应该是粉色的，上面有着白色的舌苔。& & 眼睛发痒或出现红筋& & 大多数人的眼睛酸痛时都会去药店买药，其实改变饮食也是非常有用的。眼睛里面发痒、红肿或是眼角变红、开裂，都有可能是因为核黄素不足引起的。需要多喝牛奶、多吃谷类和动物内脏，适当的喝些麦片粥，既养生也养胃。& & 心情烦燥& & 很多女性都喜欢喝咖啡、茶或是巧克力，它们都含有咖啡因，因此会让人心情特别烦燥，特别是在月经前两周，少喝少吃些含咖啡因的食物，多补充脂肪酸的坚果、种子类、鱼、B类米类食物，可缓解压力，也能舒缓烦闷的心情。& & 结语：很多女性都非常关注健康养生的相关知识，而肠胃是人们养生最关键的一个部位，因而更要认真保养哦!以上小编为大家介绍的这些肠胃不好的调理方法，都是非常简单有效的，一定能帮助到大家哦。大家在自己获得健康同时也不要忘记与周围的人分享哦!& & 延伸阅读：女性肠胃不好 养成7个好习惯女人肠胃不好 7帮手促进肠健康肠胃不好的女性最好穿坡跟鞋健康饮食 教你三招调理女性肠胃炎美丽女人肠胃也健康女人调理肠胃 八招让你美得健康
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