整天在家里呆着没事做好无聊哦。总是想吃零食老是管不住自己的嘴，又怕发胖，有什么解决办法啊_百度知道
整天在家里呆着没事做好无聊哦。总是想吃零食老是管不住自己的嘴，又怕发胖，有什么解决办法啊
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我有3点供你参考：⑴之所以会无聊，没事干，是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.，别想那么多，人生下来本来就很无聊，所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊，换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地⑶如果有电脑,可以在网上解决这一问题. 如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类. 如果有朋友,可以邀请他们来家里玩. 如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类. ⑷学会自我激励，强化自信心，比如“别人行，我也能行”加油、
买一些热量低的零食解搀啦！如米卷啦！嫌那个无味就咳瓜子咯！最好尽量多运动
多喝水，可以去逛街，
可以嚼木糖淳,
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出门在外也不愁我很怕胖呢，怀孕之前都在减肥，基本不吃饭的，一点怀孕的反应都没有，就胸胀，好多东西都想吃，吃多了又怕胖，现在每顿吃半碗饭，不知道吃多少饭为好_育儿问答_宝宝树
我很怕胖呢，怀孕之前都在减肥，基本不吃饭的，一点怀孕的反应都没有，就胸胀，好多东西都想吃，吃多了又怕胖，现在每顿吃半碗饭，不知道吃多少饭为好
当时年龄：
来自：网页;
宝妈，你就不能生了宝宝之后再减肥啊！你这样怕胖，不吃不喝的！万一宝宝偏小，偏瘦，怎么办！你自己现在不注意营养，你不要紧的，但是宝宝，以后出生免疫力低下，你们岂不是一家长都要吃苦啦！宝妈，为了宝宝健康，你现在想吃啥就吃啥，想着宝宝出生之后，之后，你在减肥！为了宝宝都要如此，你是孕妇，谁看你身材啊，现在就要圆润，如果你瘦了，人家海水指责你对宝宝不好呢！半碗饭太少了，建议你吃一碗饭，每天少食多餐，如果你想吃什么不吃，好了，宝宝出生之后会嘴巴很馋的哦！
最佳回答者：
只要你平时正常饮食的话就可以了这个时候不要考虑太多了还是宝宝最重要的生完宝宝以后可以减肥
你这样对宝宝严重不负责啊宝宝营养跟不上，严重的话还会胎停的
能多吃就多吃，如果主食吃得少了就多加点水果
怀孕了还想保持身材是不可能的哦，孕期或多或少都要涨一些的，这时候是宝宝为重了，你不吃宝宝就没有足够的营养，你应该不希望宝宝不健康啊想吃东西但又不敢吃。怕胖.大脑老是不停的
健康咨询描述：
想吃东西但又不敢吃。怕胖.大脑老是不停的想着吃什么好。有点克制不住。很纠结。。。。
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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帮助网友：27708称赞：1997用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“想吃东西但又不敢吃。怕胖.”，这种情况选择膳食有讲究。减肥不是一点都不需吃，减肥中身体也需要一定的营养，所以，推荐你下面的方法。指导意见：1.首先主食要吃低糖的品种：比如燕麦片、莜麦、玉米等粗粮为好，控制在每天半斤左右。2.辅食：少吃油腻和辛辣，要多吃蔬菜和水果，蔬菜可以每天1斤，水果8两。蔬菜中：冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、韭菜、白菜、萝卜是属于粗纤维、低脂肪品种，可以促进排便，促进消化。水果中你可以吃苹果、猕猴桃、樱桃、桃子、柚子等，这些含糖量比较低，也很适合你。贵在坚持才有效果。
医生询问：
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病情分析：可以不必太克制自己，可以适当的吃指导意见：必要食用过量的食物，多食蔬菜水果，同时更注重运动，不要给自己太大的心理压力医生询问：
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晚上9点半放学回家后想吃东西又怕胖还不能吃凉的水果怎么办啊？
提问者采纳
合理饮食很关键。但是也要适当营养，九点以后，如果觉得饿，就吃点黄瓜柿子，补充VC，也能解渴。但不要空腹吃柿子。剩下的吃点面包少吃，在来袋牛奶。补充营养同时要看你自己一天得消耗得体能。纯手打。望采纳
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山竹，香蕉是热性水果，葡萄，苹果是中性水果，这些吃了都不容易发胖
吃黄瓜啊！
西红柿还能美容！！
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出门在外也不愁}