体虚体寒吃什么多为阳气不足所致.中医认为,春天夏天是阳气生长的时期,这个时期应该多做运动跑跑步,跳绳等这些练速度的运动应该早睡早起(11点左右睡,ㄖ出而起)秋冬是养阴时期,应该多休息所以宜早睡晚起(工作需要,不能太晚)宜做一些室内的,长肌肉的运动俯卧撑,仰卧起坐等尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度,切记要保暖以保住阳气。中医养生就是要追求天人合一嘛! 注意平时的饮食有胃肠炎要忌生凉辛辣食物。生姜红糖具有温中散寒止呕的作用,葱具有通阳的作用平时多吃也有益。多吃性温的食物 另外像板蓝根,金银花连翘,穿心莲等如果没病,就尽量少用任何绿茶少喝或不喝,最起码早上不要喝喝了易胃酸胃涨,这种病三分治七分养重要的是养,所以要坚持保持良好的生活习惯
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这个只能改善的吧,吃些调养的中药岼常饮食也要注意