高血压患者的饮食疗法有哪些
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时间： 17:22
关于高血压大家都知道是生活中经常发生的一种疾病，对患者造成的影响也是极为严重的，对于高血压的治疗通过饮食上的调整也是可以进行适当的控制治疗的，下面就让我们一起来了解一下关于高血压的饮食疗法。
高血压患者的饮食疗法
(1)经常吃些大蒜
大蒜对于高血压患者来说可以适当的多吃一些，单算中含有的一种特殊物质可以帮助患者控制体内的一种酶的释放，这样对于高血压的预防是很有效的。
(2)多吃新鲜的蔬菜和水果
对于高血压患者来说，平时还要注意躲吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以从中摄取丰富的维生素，也能有效的促进胆固醇的排泄，对动脉硬化的预防hi非常有帮助的。
(3)多食含钾盐丰富的食物
高血压患者的饮食疗法还包括可以适当的多补充一些含钾丰富的食物，这样也能加速胆固醇的排泄，并且还能加强患者血管的弹性。
以上就是专家所讲述的关于高血压的饮食疗法，希望通过上述内容的介绍可以为大家带来一些有效的帮助，祝大家身体健康！
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推荐给高血压患者的饮食疗法
高血压发病人群主要是老年人，这种疾病给很多患者带来很大的影响，那么针对这种疾病患者的饮食疗法是什么呢？下面一起来了解一下。
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
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高血压 饮食运动
职称：副主任医师
医院：上海瑞金医院
科室：心内科
&&& 非药物治疗包括提倡健康生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，具体内容包括：1. 减重 &体重指数（kg/m2）应控制在24以下。减重对健康的利益是巨大的，平均体重下降5~10公斤，收缩压可下降5~20mmHg。减重一方面要减少总热量的摄入，强调低脂、低碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等。减重的速度可因人而异，但首次减重最好达到5公斤以上，关键是“吃饭适量，...
职称：主任医师
医院：深圳市蛇口人民医院
科室：妇产科
& & 一、在饮食上，高血压患者需要少食或者禁食的食物主要由三类：高钠食物、高脂肪高胆固醇食物、辛辣有刺激性的食物。& & 高钠食物：咸菜、腌肉、火腿、小苏打制作的面食和糕点等。& & 高脂肪、高胆固醇食物：肥肉、肉汤、鸡蛋黄、动物内脏、鸡皮等。& & 辛辣有刺激性的食物：红辣椒、浓茶、浓咖啡等。& & 酒精可以导致血管对多种升压物质的敏感性增加，使血压升高，对于有高血压危险因素的人应该严格控制饮...
职称：副主任医师
医院：秦皇岛市第一医院
科室：心血管内科
误区之一 :不监测血压，凭感觉服药。许多老年高血压患者平时不测血压 ,仅凭自我感觉服药 ,无不适感觉时少服甚至不服药 ,一旦出现头晕、头痛等症状就突然加大药量。问题是：1.降压治疗必须监测，,血压忽高忽低或下降过快 ,同样会出现头晕、头痛等不适症状。2.2/3的长期高血压患者因耐受并无症状，最后可能到脑出血入院才发现自己血压的问题。3.不测血压 ,盲目服药 ,不仅不能控制血压稳定 ,还可使病情恶化 ,诱发...
职称：副主任医师
医院：河南省中医药研究院附属医院
科室：心血管科
&&&&& 1、 开始服药后的第一件事就是定期测量血压，根据血压水平调整用量使血压逐步恢复正常：&&&&&&高血压病患者到医院看了病以后，首先需要注意的第一条就是在刚开始服药的前一周每日定时测量血压,使血压控制的目标值是正常水平：120—130/70_80mmHg之间。而有的病人只注意按医生的嘱咐服药，忽略了血压的测量，天天服药不去测量血压。仅凭感觉，片面的认为只要服用降压药后，原来的头晕头痛消失后身体没有不...
职称：副主任医师
医院：河南省中医药研究院附属医院
科室：心血管科
&&&&&& 目前医学界公认为原发性高血压病是一种心身疾病。患者的心理因素包括各种不良的心理应激反应(心理应激是有机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。)如经常性情绪紧张和各种负荷的精神状态（焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等）以及某些性格特征等。情绪长期受到压抑、生活每日处于矛盾的心理状态中（如年轻女孩选择对象的心理矛盾：希望男友有钱，又怕其太有...
职称：住院医师
医院：青羊区中医医院
科室：内科
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。&一、 合理膳食&1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。&2. 高血压患者的饮食宜忌：&①碳水化合物食品：&适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。&应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓...
职称：主任医师
医院：河南省中医院
科室：心血管内科
传统印象中，似乎年龄大的人才和高血压挂上钩，其实近年来，中年甚至青年人也越来越多地得上了高血压，尤其是白领、学生阶层居多，这已经成了一个社会问题。究其原因，无外乎与工作、学习压力大，自我调节不好，脾气急躁、情绪不稳定、总不把自己的健康当回事相关。笔者专门就这个问题采访了河南省中医院心病科的主任王振涛主任医师，他谈到，中青年高血压初期，多数的特点是血压的压差小、单纯舒张压高。有人...
职称：副主任医师
医院：东营市人民医院
科室：心内科
&&& 高血压患者最适合做一些轻松有效的有氧运动，而不需要大量的体力消耗，像散步、慢跑、太极拳、游泳、骑车等等，都是不错的运动选择。&&& 散步，可以说是高血压患者最好的运动形式，也是最容易实现的运动方式。我们提倡每天走，坚持走，长期走，每次走路的时间至少30分钟，不过要注意循序渐进，不可强求而使自己感到很疲倦；不要刚吃饱了就出去走，这样不利于消化；要选择合适的鞋裤衣袜；要选择合适的天气...
职称：主治医师
医院：河南省胸科医院
科室：心外科
高血压病&成年人在不同时间测量三次血压，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。原因不明者为原发性高血压，又称高血压病，（由肾炎等引起者，为继发性高血压）。常有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。根据其临床表现可分为三期：Ⅰ期无心、脑、肾损害；Ⅱ期有心、脑、肾损害，功能处于代偿状态；Ⅲ期有心力衰竭或脑出血、肾功衰竭等并发症。&保健要点&1、维持心态平衡，超重者减轻体重，做到劳逸结合，...
职称：主任医师
医院：北京大学深圳医院
科室：特诊门诊
1.限制钠盐的摄入： 轻度高血压患者或有高血压家庭史者：每日3～5g食盐(约半到一啤酒瓶盖);中度高血压患者：每日1～3g食盐； 重度高血压患者：应采用无盐膳食。&2.禁用/少用高钠食物 控制酱油、番茄酱、辣椒酱，芥茉，咖喱等调味品的摄入量。控制咸菜，榨菜、 咸鱼、咸肉、酱菜、咸鸭蛋等腌渍食品的摄入量。&3.控制罐头食品和香肠、火腿、 午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品(不仅含食盐还含有亚硝酸盐—致癌因子...
职称：主任医师
医院：中山大学孙逸仙纪念医院
科室：心血管内科
每次门诊，高血压患者都会一直追问高血压饮食要怎么注意，有些还带了报纸或者某些保健品问我能不能吃， 在这里我给大家一个详细的回复：治疗高血压时，在使用单胺氧化酶抑制剂等，用药期间病人不宜食用高酪氨食物，如扁豆、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等。这是因为酪氨可能使去甲肾上腺素大量释放，是血压急剧升高而发生高血压危象。那么什么是单胺氧化酶抑制剂？ 它主要包括主要...
职称：主任医师
医院：中山大学孙逸仙纪念医院
科室：心血管内科
1. 减少钠盐摄入&钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。主要措施包括：=&&& 尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺；=&&& 减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；=&&& 少...
职称：主任医师
医院：中山大学孙逸仙纪念医院
科室：心血管内科
高血压患者应该限制饮酒总量，选择饮酒的种类和结合自身情况
长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。我国男性长期大量饮酒者较多，在畲族等几个少数民族女性也有饮酒的习惯。所有研究者均应控制饮酒量。每日酒精摄入量男性不应超过25克；女性不应超过15克。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。
另外， 如...
职称：副主任医师
医院：咸阳市中心医院
科室：心血管内科
&&& 高血压病人经常服用复方降压片、可乐定等降血压药物时，能使体内的钾离子从尿中大量排泄，会引起电解质紊乱。饮食增加土豆、冬瓜或饭后吃些苹果、梨等含钾量高的食物，可有效预防低血钾。要是已服用利血平、优降宁等降血压药物时，应禁食豆荚、腐乳、啤酒等含酪胺食品，避免血压急剧上升发生颅内出血等严重并发症。
职称：主任医师
医院：北京同仁医院
科室：心血管疾病诊疗中心
患者： 发现时间：13年前，主要症状：没有明显的症状，偶尔头疼就诊医院：没有，在自己配药，也就是乱吃药有时候吃一片不顶用，吃两片降的太低，吃肉血压就高了，血化验结果：转移酶100，总胆固醇5.88，甘油三酯3.5 寿比山、洛丁新、络活喜、尼福达、都吃过。吃药可以降下来，不吃就高了血压110--170 因为吃药断断续续，血压不稳定，有担心吃药副作用大，请大夫给我一个建议，因为本人是内蒙古的去北京跟大夫面...
职称：副主任医师
医院：天津医科大学代谢病医院
科室：营养科
提高血压就想到一个很有意思的病人，老张，今年52岁，跟我讲：“前几天单位查体一测血压：坏了160/100，后来体检报告显示血脂也高、血尿酸也高了，这不血糖也高了，我就想问您，这高血脂、高尿酸、高血糖是吃出来的我知道，这血压高了也是吃出来的？”&高血压与遗传、精神因素、运动减少等有关、同时高血压与饮食因素也是密切相关。&在高血压发生的饮食因素中食盐的过多关系最大，其中钠摄入过多是造成高血压的...
职称：副主任医师
医院：河南大学第一附属医院
科室：心血管内科
高血压的非药物治疗&&&&1．减轻体重&&&& 将体重指数控制在正常范围。人群平均体重下降5～10kg ,收缩压可下降5～20mmHg ,高血压患者体重减少10％ ,则可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左室肥厚改善。因此,减重对健康的利益是巨大的。2．限制钠盐&&& 每日食盐量不超过4g ,可使收缩压下降2～8mmHg。3．减少膳食脂肪&&& 减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量。多吃蔬菜和水果,注意补钾、补钙、增加蛋白质摄入。...
职称：主治医师
医院：首都医科大学宣武医院
科室：健康体检中心
(如有转载，请注明出处）高血压是最常见的心血管疾病，患病率高，危害性大，可引起冠心病、心肌梗死、心律失常、脑出血等，是破坏心、脑、肾等重要器官的“无形杀手”。国外有研究表明，有氧运动锻炼对高血压患者具有较明显的降压作用， 能使安静时动脉收缩压（SBP）降低4-13mmHg，安静时动脉舒张压（DBP）降低3-18mmHg；运动的降压作用主要表现在训练10周以后。运动疗法对于临界性高血压、WHO分期中的Ⅰ期和Ⅱ...
职称：主治医师
医院：卫生部北京医院
科室：心内科
&&&&& 人的血压，是条波动的曲线，一天24小时中存在两峰一谷，一年四季中也存在的高峰低谷，夏季人体的血压会降低，无论是正常人或是血压高的患者。原因可能有两方面；一：夏季气温高，血管扩张明显，二：夏季出汗多，人体血容量下降。&&&& 针对血压低怎样处理：1. 正常人建议出汗多时，要注意补充水分，必要时喝点淡盐水，避免长时间暴露在高温环境下。2. 对于高血压患者出现低血压后的处理：1）确定血压水平...
职称：主治医师
医院：河南省中医院
科室：脑病科
&1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。2、低盐饮食：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、...
职称：主治医师
医院：河南省中医院
科室：脑病科
&要想控制治疗高血压应注意以下几点：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、自我管理、按时就医。今天咱们就从吃什么开始说起。　　合理膳食　　1、高血压患者的饮食宜忌：　　①碳水化合物食品：　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。　　应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。　　②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳...
职称：主治医师
医院：河南省中医院
科室：脑病科
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　黑木耳　　用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。　　荸荠　　取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。　　芹菜　　因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。　　葫芦　　将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降...
职称：主任医师
医院：山东中医药大学附属医院
科室：保健科
1、三餐&&&饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如芹菜、笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆...
职称：主任医师
医院：山东中医药大学附属医院
科室：保健科
1.碳水化合物食品　
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类　　
应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类　　
2.蛋白质性食品　　
适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。　　
应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排...
职称：主任医师
医院：河南省中医院
科室：心血管内科
高血压患者药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测。应坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。另外，高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。养生小提示：一.调畅情志：长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，易发生高血压。应通过轻松愉快的方...
职称：主任医师
医院：连云港市妇幼保健院
科室：营养科
&&& 1. 保持轻微饥饿&&& 饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。&&& 2. 低盐&&&& 每天吃盐量应严格控制在2-5克，相当于蚕豆大。酱油3-5毫升相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：综合内科
&&高血压病是脑卒中（中风）和冠心病最重要的危险因素，我国高血压病患者已超过2亿人，且存在高发病率、高死亡率和高致残率，低知晓率、低治疗率和低控制率的特点。2002年全国营养调查数据显示，我国老年人群中，年龄 ≥60岁的高血压患病率为49.1%，目前我国老年高血压患者已达8346万，数量占世界各国首位，约每2个老年人中就有1人患有高血压。老年高血压的临床特点：以收缩压增高为主，脉压增大，血压波动大，...
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：心律失常诊疗中心
　1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
　　2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明...
职称：副主任医师
医院：湖南中医药大学第一附属医院
科室：心血管科
高血压病是临床的常见病和多发病，大多数高血压病患者需要终身服药治疗，在坚持服用降压药的同时，如能安排好日常饮食，则有助于对控制血压，减少并发症的发生。
低盐& 每日平均食盐量应控制在6g以下，食盐量还应减去烹调用酱油，3毫升酱油相当于1克盐。像咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾皮、皮蛋以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较高．应尽量少吃或不吃。
高钾& 富含钾的食物能抵抗钠所引起的...
职称：主任医师
医院：南京市第二医院
科室：老年病科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
南京市第二医院老年病科滕长青：首先减轻体重会减少服药剂量，但是高了一定选择合适药物调整；减盐\低糖\低脂肪,增加活动；避免过劳、疲倦；少受污染空气骚扰；禁烟少酒；控制好情绪，多与人交流；不在冬季急进高原地区；积极治疗基础疾病，如高脂血症、高尿酸血症、糖尿病、冠心病、上感等；定期看心血管或高血压专家门诊或定期体检,及时调整用药种...
职称：主治医师
医院：辽宁省肛肠医院
科室：内科
星期一&&&&&& 早餐&&&&&& 绿豆粥&&&&& 凉拌海带&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&午餐&&&&&& 芹菜炒瘦肉丝&&&&& 糖渍番茄&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 鲜雪里蕻炖豆腐&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 香蕉 星期二&&&&&& 早餐&&&&&& 小米粥&&&&& 葱油饼&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 木耳白菜&&&&&& 蒜苗炒鸡蛋&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 香菇油菜&&&&&& 紫菜笋干汤（加入少量虾皮）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&...
职称：主任医师
医院：无锡市第九人民医院
科室：内科
高血压的非药物治疗
健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者（包括正常高值血压），都是有效的治疗方法，可降低血压、控制其它危险因素和临床情况。生活方式干预降低血压和心血管危险的作用肯定，所有患者都应采用，主要措施包括：
减少钠盐摄入
钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，因此世界卫生组织推荐每日应少于6克的钠盐摄入，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量。
...
职称：主任医师
医院：哈尔滨医科大学附属第四医院
科室：心内科
高血压患者，除了服用降压药降压外，日常饮食也是很重要的，那么高血压吃什么好？吃什么能降血压？以下推荐几种降压食物，重点推荐降血压的水果，高血压患者日常可多选择这些食物。
一、有益于降血压的食物
1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、...
职称：副主任医师
医院：未收录医院
科室：内分泌科
一、&&&& 减重：建议体质指数（BMI）应控制在24 kg/m2以下。减重对健康十分有利，如在人群中平均体重下降5 公斤，高血压患者体重减少10%，则可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚改善。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等。在减重过程中还需积极控制其它危险因素，饮酒的超重者需戒酒，老年高血压则需严格...
医院：北京朝阳医院京西院区
科室：血液与肿瘤科
一、高血压定义为收缩压≥140mmhg和(或)舒张压≥90mmhg。二、常见症状有：头痛、头晕、颈项板紧、疲劳、心悸等。三、血压随季节、昼夜、情绪、活动程度大小等因素有较大波动。如：冬季血压较高，夏季较低；一般夜间血压较低，清晨起床活动后血压迅速升高，形成清晨血压高峰。四、注意事项：1、忌情绪激动 &忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良情绪及紧张和疲劳，易引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高。可听音乐看...
职称：主任医师
医院：连云港市妇幼保健院
科室：营养科
高血压病患者的饮食治疗，以低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶即三低三少为原则。具体如下：一、饮食有节：一日三餐，定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食。二、平衡膳食：各种食物搭配合理，平衡膳食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、...
职称：主任医师
医院：沈阳军区总医院
科室：心血管内科
患者：我患有高血压、糖尿病、冠心病,今年六十三岁。曾经先后服用尼群地平和卡托普利,非洛地平缓释片，马来酸依那普利,盐酸特拉唑嗪等等药物。但最近一段时间控制不理想.服药后四小内血压在145/80、超过5小时血压在170/95请问:可改服什么药可使血压控制在130-140/70-75以内. 湖南常德患者
沈阳军区总医院心血管内科林朝胜：
高血压控制不好要注意几个问题：1，要注意排除继发性高血压，检查一下有无低...
职称：主任医师
医院：唐山市人民医院
科室：心内科
&高血压的非药物治疗（生活方式干预）&&&&&&&非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险。1.&减少钠盐摄入钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不...
职称：副主任医师
医院：东营市人民医院
科室：心内科
&&&&& 老年人高血压中一部分是由成年高血压延续而来，另一部分是因动脉粥样硬化，弹性减退，收缩压升高而来。老年人高血压具有以下特征： 　　(1)老年人高血压的血压波动比较大，特别是收缩压。这主要是因为老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的。因此在抗高血压药物治疗期间应定期测量血压，随时调整用药量。 　　(2)老年人高血压易受体位变动的影响,体位性低血压的发生率较高,特别是在抗高血压药物治疗...
职称：主任医师
医院：南京军区总医院
科室：神经内科
&高血压病是一种危害人类身心健康的慢性疾病之一，其危害严重，可导致脑中风、高血压脑病、心脏病、肾病等一系列并发症，严重危及患者的生命。因此建立良好的生活习惯、合理有效的治疗措施，使血压维持在理想的范围尤为重要。人体的血压受到多方面的影响，其中季节因素不容忽视。在自然状态下，高血压患者的血压，以冬季最高。这是因为冬季气温低，血管处于收缩状态，血流阻力增加，血压升高明显；而春季气候变...
职称：副主任医师
医院：上海仁济医院
科室：心血管外科
高血压是中老年人常见病，除了按时吃药、定时就诊外，日常的饮食调养也很重要，下面介绍一下高血压患者的饮食调养。　　日常饮食原则　　饮食宜淡不宜咸　　根据世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量应控制在5克以下。我国居民平均摄盐量为7~20克，其中90%来自食盐。因此对我国的高血压患者来说，应特别注意减少食盐的摄入。　　食用富含钾、钙的食品　　钾离子摄入不足是由于生活习惯造成的，一方面是蔬菜、水...
职称：主任医师
医院：赤峰市第二医院
科室：心血管内科
第一章 高血压病的高发人群
1．父母患有高血压者；2.摄入食盐较多者；3. 摄入动物脂肪较多者；4. 长期饮酒者；5. 精神紧张者；6.吸烟、肥胖者。
第二章& 如何测量血压
首先坐在安静的环境里，5分钟后再开始测量。使上臂、血压计、心脏处在同一平面，将袖带贴缚于上臂，袖带下缘应在臂弯上2.5厘米，将听诊器探头置于肱动脉搏动处，快速充气，使气囊压力达到肱动脉搏动音消失后再升高30mmHg， 然后以恒定速率...
职称：主治医师
医院：辽宁省肛肠医院
科室：内科
早餐时吃些甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。多喝橙汁：橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。清晨避免过度疲劳：一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比...
职称：主治医师
医院：南京市第一医院
科室：介入科
血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物...
职称：主任医师
医院：河南中医学院第一附属医院
科室：内分泌科
高血压是中老年人最为常见的疾病，高血压患者在饮食中应注意的掌握原则，高血压患者的饮食宜忌，可以说与药物治疗同等重要。具体适宜及禁忌食物列举如下：建议:1）食盐和过咸食品吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病调查夜表明，食盐量多少与血压有直接关系。医学研究证实，每天食盐摄入量超过10克，就会使高血压和心脏病的发病率增加，患有高血压的人也会使病情加重。因此，凡患有高...
职称：主任医师
医院：辽宁中医药大学附属医院
科室：治未病中心
一、& 生活
1.&&&&&&& 居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。
2.&&&&&&& 合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。
3.&&&&&&& 定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应该注意定期检查，至少每年测两次血压。
4.&&&&&&& 适当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，可根...
职称：主治医师
医院：临邑县中医院
科室：内科
首先是向患者及家属介绍高血压病的病因、病机、诊断标准、症状、危害和预后等基础知识；其次讲述饮食、烟酒、运动、情绪等与高血压的相关性，将这些基础知识与生活常识印制成册，并用图画加文字的形式印刷贴墙，使患者更易理解和接受；最后强调检查血压的必要性，尤其是早期无症状及服药后症状改善的高血压患者。改善不良生活方式调整饮食：（1）减少钠盐摄入，高血压患者每日的钠盐以不超过6g为宜。体内钠盐过...
职称：副主任医师
医院：中国医科大学航空总医院
科室：心血管内科
一、食盐的限制：&&世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以＜6 g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免如：& 1.调味品—食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。&2.盐腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。&3.腊味—香肠、火腿、腊肉等。&4.罐头—蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。5.其他—方便面、咸面包等。&二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。&每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均...
职称：主任医师
医院：承德医学院附属医院
科室：老年病科
&高血压患者的注意事项包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、自我管理、按时就医。一、 合理膳食① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖，因其属于单糖，易引起血脂升高。&&& ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼可降低胆固醇，抑制血栓形成，防止中风。&&& ③ 适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从...
职称：主任医师
医院：南京市中西医结合医院
科室：心血管科
　&& 人们平均每天摄入食用盐多少与高血压病有直接关系，所以许多人都知道要想身体健康，一定要控制食用盐的量。此外，在我们的日常饮食中，还有很多“隐性食盐”并不为大家所注意。如饼干、薯片、酱菜、话梅等加工好的食品中其实都含盐，虽然在这些食品的包装上标明含有食用盐，但到底含有多少就不得而知了。这些容易被你忽视的“隐性食盐”又会对你的身体造成哪些危害呢？
　　吃得不咸，血压为何也升高？...
职称：主治医师
医院：广东省中医院
科室：泌尿外科
一款超美味降压的八宝粥
1、燕麦：富含亚麻油酸、氨基酸、单不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、叶酸等，具有补益脾胃、润肠通便、止虚汗和止血的功效。常食能降血压、降血脂。
2、荞麦：含有多种维生素、钙、镁、铬和芦丁、荞麦碱及黄酮类物质等成分，具有下气利肠、清热解毒之功效，《本草纲目》中说，它能“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛、除白浊白带、脾积泄泻”。
3、玉米：营养丰富，热量不高，膳食...
职称：主治医师
医院：广东省中医院
科室：泌尿外科
五大饮食疗法控制高血压
根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果，委内瑞拉医生德雷萨·莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：
1.早餐时吃些甜瓜和酸奶:甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
2.多喝橙汁:橙汁含丰富的维生素C。英国...
职称：主治医师
医院：广东省中医院
科室：泌尿外科
科学饮食才能降“三高”
　　三高症起病隐匿，易被忽视，要想防治，除了药物控制，均衡饮食至关重要。“三高”易引发心脑血管疾病
　　高血压、高血糖、高血脂是威胁老百姓健康，影响寿命，花钱最大的一种慢性疾病状态。三种疾病可以单独存在，也可以紧密关联。有数据统计显示，得了高血脂症的话，大概25%或者更多的人合并高血压，糖尿病里头大概40%的病人至少合并高血压或者高血脂。更可怕的是，三高引发的...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&& 无论在经济生活中还是在日常生活，“泡沫”很少被认为是好事，对于高血压的病人来说，也是一样的，尿中出现多量的泡沫，就提示可能是肾脏的问题，这在高血压病及糖尿病病人中，都是提示肾脏可能出问题的很重要的征兆。&&& 尿液中的泡沫出现是有多方面的原因的：例如，男性因为站立小便，所以出现泡沫的机会会大一些，女性相对少一些，二是尿液中的蛋白质含量超过了正常，如果是在运动以后出现，或是女性在...
职称：副主任医师
医院：河北省胸科医院
科室：心血管内科
一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆...
职称：主任医师
医院：湘雅二医院
科室：心血管内科
&&& 发现血压升高以后往往常规选择药物治疗，其实并非所有高血压患者都必须药物控制血压，部分可以通过改善生活方式、饮食调节等途径达到缓解高血压的目的，尤其是早期高血压患者。具体措施主要包括：
&&& 生活方式改变：对降压是一个很重要的措施，建议：每天至少锻炼30分钟，维持标准体重，减少钠（盐）的摄入量，增加钾的摄入量，限制饮酒量，减少总脂肪和饱和脂肪摄入，多吃水果、蔬菜以及低脂奶制品食物...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
元旦，春节双节即将来临，又刚处于二九与四九严寒季节，为了广大高血压、心脏病患者过好节日，有心要提醒几句：
1.节日期间，无论是走亲访友，还是外出旅游，不要忘记按时吃药。
2.坚持每天45分钟至90分钟的体力活动。
3.不要过分依恋扑克、麻将，而长时间坐着不动。
4.饮酒要适量，不可醉酒或喝闹酒。
5.不可暴饮暴食。
6.外出期间注意手及头部保暖，以免受寒冷刺激引起血压激剧升高。特别是老年朋友更...
职称：副主任医师
医院：河南省内黄第二人民医院
科室：心血管内科
高血压是心脑血管疾病发生的重要危险因素。目前已成为影响人们健康的杀手。由于高血压患者多不采取住院治疗，一般都是仍然坚持正常的生活和工作。因此，此类病人的自我保健和康复就显得十分重要，要学会自己照顾和控制自己。
一 减轻精神压力& 保持心理平衡
长期处于应激状态的人群，如驾驶员、飞行员、医生、会计师等，其患病率明显增高，长期精神紧张、焦虑、压抑，大脑皮质下神经功能紊乱，交感神经兴奋性...
职称：主治医师
医院：湛江市第一中医院
科室：心血管内科
&&&&&& 俗话说，民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对高血压病人，合理膳食尤其重要。
　　高血压病人在饮食中应该注意些什么呢？
　　首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。
&&&&&& 其次，限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑...
职称：主任医师
医院：北京大学人民医院
科室：男科
我们知道，性生活不仅是一种中等体力活动，也是一种精神兴奋、情绪激昂的情感活动。性交时，呼吸会加快、心跳会加速、血压会升高。研究表明，性交时收缩压可上升30-60毫米汞柱；舒张压可上升20-40毫米汞柱。房事结束后，升高的血压逐渐下降，恢复正常。至于高血压患者，由于平时基础血压较高，性生活时血压上升会更高，可增加心脏负担。尤其是老年患者伴有冠心病或心功能不全者，可诱发心绞痛、心肌梗死或猝死...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军总医院第一附属医院
科室：老年病科
　　高血压病是威胁中老年人健康的"头号杀手"。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。专家提出的健康处方"三个三"，就是"三个半分钟"、"三个半小时"和"三杯水"。
　　"三个半分钟"是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。
　　为什么要对心脑血管病人特别强调"三个半分钟"呢...
职称：住院医师
医院：未收录医院
科室：普通内科
高血压在中老年当中是一种常见的心血管病，为脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一，也与冠心病的发病密切相关。所以发觉有高血压后，应及时服降压药，使血压保持在正常水平或稍低点，同时应配合饮食治疗。 1999年，世界卫生组织和国际高血压联盟，对高血压进行了重新定义： 收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，均划定为高血压。 最佳血压：收缩压〈120mmHg和舒张压〈80mmHg。 正常血压：收缩压〈130mmHg和舒张压...
职称：主任医师
医院：杭州市中医院
科室：针灸康复科
1三色食品的应用：所谓三色食品就是把营养素分为红、黄、绿三种，分别为红色食品、黄色食品、绿色食品。这种食品的特点是增加蛋白质的摄入，减少谷类的摄取，从而改善我们的饮食习惯。
（1）&&&&&&&&&&&&& 红色食品：牛肉、牛肝、猪肉、鸡肉、蛋类、牛奶、鱼肉、虾贝类、脱脂奶粉、大豆制品、豆类等。此类食品含有丰富的蛋白质（动物性蛋白和植物性蛋白）脂肪、维生素B、钙。蛋白质是无法从其他的营养素转...
职称：主任医师
医院：杭州市中医院
科室：针灸康复科
1合理膳食结构：
如果饮食治疗使用得当，大部分病人可望不使用降脂药物而恢复正常。饮食疗法也就是通过减少总热卡和增加体力活动来减轻体重。肥胖并高脂血症的饮食，主食应以谷类为主，碳水化合物占总热量的55%以上。增加豆类食品，平均每日摄入30克，动物蛋白的摄入占每日蛋白摄入总量的20%，脂肪不超过总热量的20%。新鲜水果蔬菜400克/日以上，以深色或绿色蔬菜为主，减少精米面的摄入以粗粮为宜，鱼类含...
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
　高血压患者的饮食禁忌有：　　1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。　2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。　　3、狗肉：高...
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
俗话说，民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对高血压病人，合理膳食尤其重要。　　高血压病人在饮食中应该注意些什么呢?　①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。　　②限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。...
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
夏季高血压患者和家人应采取积极对策，平安度夏，以下六点可供患者参考：　　1.坚持监测血压牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生...
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
　中华医学会老年病学会副主任委员、著名心血管专家、天津医科大学第二医院院长王林教授认为，高血压病的形成有工作压力大、膳食结构不合理、生活不规律、烟酒过度、遗传等因素，预防和控制高血压病，一定要从日常生活调养入手。
　　专家介绍了一些日常生活调养常识：
——调整心态：
　　保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。心情郁闷时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松弛自己的情绪。最忌情绪...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&&&& 高血压饮食忌宜有哪些呢？很多高血压患者都很关注这个问题。现代营养学的研究表明，经常食用粗纤维食物有好处，除此之外，还应该增加饮食中钙的摄入。同时，高血压病人应控制总热量的摄入、减少食盐、总胆固醇以及饱和脂肪酸的摄入等等。本期专家观点特邀北京西苑医院心血管科衷敬柏医师为您详细讲解。
职称：主任医师
医院：白求恩国际和平医院
科室：心血管内科
&& & & 高血压病人饮食非常重要，高血压病人应当建立健康的饮食习惯，控制能量的摄入，提倡低脂肪高碳水化合物的膳食结构。饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。 首选富含维生素的天然食品如：谷类、水果、蔬菜。多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质。少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等，不要偏食，不宜过量。注意补充钾和钙，膳食中应增加含钾多、含钙高的食...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&& & &高血压的饮食预防如何进行呢？很多人都在关注这个问题，其实，上个世纪70年代，美国心血管病流行病学专家通过对照研究证明：限盐、运动、戒烟、减轻体重可以使高血压发病率下降55%。&& & &WHO通过一系列研究表明：健康生活方式可使高血压下降55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少33%，总体上慢性病减少一半。&& & &通过饮食来预防血压的方法是：①控制总热量的摄入，②减少食盐、总胆固醇以及饱...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&&&& 高血压的非药物治疗方法是高血压治疗中非常基础但很重要的一环。临界高血压患者常常通过非药物治疗，血压即可降至正常；许多顽固性高血压患者，仔细查找原因才发现，不是药物用的不对，而是非药物疗法措施没跟上。那么高血压的非药物治疗方法到底有哪些呢？请听专家为您讲解。
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：心血管病专科
&&&&& 高血压病人注意事项包括情志调整、饮食节制、戒烟戒酒和坚持锻炼等几项，只有正确的认识高血压病人注意事项才能更好的促进高血压病人的康复，本期专家观点为您详述高血压病人注意事项都包括哪些内容。
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：心血管病专科
&&&&& 对于高血压的患者而言，高血压饮食是康复过程中必不可少的一环。合理的饮食能更好的促进高血压的康复，提高患者的生活质量，本期专家观点帮助您了解高血压饮食的各种注意事项。
职称：主任医师
医院：上海仁济医院
科室：心血管外科
&&&&& 高血压是最常见的心血管疾病之一，但是很多患者在高血压的认识上还不够重视，高血压的注意事项对于高血压的治疗和康复至关重要，本期专家观点诚邀薛松医师为您详细介绍高血压的注意事项有哪些。
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&&&& 很多高血压患者不知道自己的一日三餐吃什么对高血压是有帮助的？高血压食谱帮助您了解高血压患者怎么吃、那种食物对降压更有效？今天我们就来听专家介绍高血压食谱的相关内容。
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&&&& 高血压的饮食要规律，对于高血压的患者来说，饮食知识的了解是治疗过程中非常重要的环节，合理的饮食能更好的促进高血压的康复，本期专家观点为您详述高血压饮食的相关知识。
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&&&& 高血压的饮食主要是控制总热量的摄入、限制钠盐摄入、增加饮食中钙的摄入、增加粗纤维食物和新鲜果蔬的摄入，本期专家观点为您详细介绍高血压饮食的注意事项。
职称：主任医师
医院：沈阳军区总医院
科室：心血管内科
& & 高血压的生活治疗如何进行？当前高血压的发病与一些不良生活方式有明显的关系，因此也可以把调整生活方式作为和药物同等重要的治疗方法。从饮食、运动和心理综合调节，可以增加降压疗效。
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&&&& 高血压患者注意事项有很多，今天我们就日常生活中需要注意的方面请来了北京中日友好医院的徐浩医师来谈一谈高血压患者都有哪些注意事项。
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：心血管科
&&&&& 高血压应该注意什么？很多患者都在关心这个问题，专家提醒大家高血压应该从睡眠、居室环境、运动等多个方面来做起，本期专家为您从睡眠的注意事项，居住的位置环境还有运动的细节动作等三个方面来为您详解高血压患者的运动与休息。&
职称：主任医师
医院：宜宾市第一人民医院
科室：心血管内科
&&&&& 高血压饮食疗法主要包括减少钠盐、减少膳食脂肪、补充钾和钙、多吃蔬菜和水果、限制饮酒等五个方面，高血压是心血管方面的高发疾病，只有从饮食做起，才能起到更好的避免或者治疗效果，本期专家观点为您详细阐述高血压饮食疗法的具体内容都有哪些？
职称：主任医师
医院：北京安贞医院
科室：心脏内科中心
      不论是否接受药物治疗，每位高血压患者均需接受非药物治疗即生活方式的改善，对于某些轻症患者医生会建议首先进行非药物治疗一段时间看能否降低血压。主要包括：限制食盐（& 6克/天），减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常活动，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累。具体注意以下几点。
职称：副主任医师
医院：卫生部北京医院
科室：心内科
&&&&& 高血压是人类最常见的疾病之一，任何高血压患者首先考虑的是非药物治疗，在非药物治疗的前提下考虑药物治疗，但是非药物治疗只适合一部分轻度的血压升高的患者，而且非药物治疗只能起到30%的效果。非药物治疗可以从以下几方面来考虑：
职称：主任医师
医院：辽宁省人民医院
科室：心血管内科
& & & 高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，但是高血压的许多注意事项经常被患者所遗忘，关于降压药什么时间服用、降压药什么时间更换、中药治疗高血压是否有效等问题，您是否感兴趣呢......
职称：主任医师
医院：辽宁省人民医院
科室：心血管内科
      高血压病是最常见的心血管疾病之一，又与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关，高血压注意事项有哪些呢？我们的认识又存在哪些误区呢？下边我们来谈谈高血压注意事项
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群，是老年人常见疾病之一。一般50岁以上的人，其收缩压超过20千帕（150毫米汞柱）、舒张压超过12千帕（90毫米汞柱）的就属于高血压。高血压病的临床表现，初期主要是头痛头晕、记忆力减退、失眠、健忘、心悸、乏力等症状，并在工作紧张或用脑过度时症状加重；晚期病人可发生心、脑、肾和视网膜的小动脉硬化和痉挛，可产生组织病理改变。    高血压病的病因至今尚不完全...
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
心血管病也是病从口入。高血压病人要吃得科学，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的摄入，不可饮食无度，也不可避谷、偏食、不食、在饮食上应做到以下几点： 　　1．限钠盐：饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量，在2个月内血压即可下降。现在北京地区摄盐量最多，15－18g/日。在烹调方面注意少用盐和酱油，少吃咸菜等腌制食品。每日摄入6g盐即可满足基本生理需要。因...
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
  世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。流行病学调查结果发现居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也低，多在18．7／12．0千帕(140／90毫米汞柱)以下；高血压患者限盐后血压下降。高盐能使血压升高可能与以下因素有关：  　　(1)高盐(高钠)摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞...
职称：主任医师
医院：新疆维吾尔自治区人民医院
科室：心外科
高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群，是老年人常见疾病之一。一般50岁以上的人，其收缩压超过20千帕（150毫米汞柱）、舒张压超过12千帕（90毫米汞柱）的就属于高血压。高血压病的临床表现，初期主要是头痛头晕、记忆力减退、失眠、健忘、心悸、乏力等症状，并在工作紧张或用脑过度时，症状加重；晚期病人可发生心、脑、肾和视网膜的小动脉硬化和痉挛，可产生组织病理改变。  　　 　　高血压病的病因至...
职称：副主任医师
医院：荆门市第二人民医院
科室：心血管内科
1．怎样知道自己患了高血压？高血压的标准是多少？
高血压病患者早期可以没有任何症状，偶于体检时发现血压升高，有些高血压病患者早期可有头痛、头昏、心悸、耳鸣等症状，少数患者则在出现心、脑、肾等并发症后才发现。高血压的诊断标准为收缩压≥140 mmHg或（和）舒张压≥90mmHg。
2．什么是动态血压，哪些病人适宜做动态血压监测？
动态血压全称为无创性血压监测（ABPM），是通过受检查佩带血压记录仪...}