您好您的症状提示您可能有泌尿系感染导致的膀胱刺激症状的发生，“身体左侧面腰骨和胸骨之间的那块肉（大概和肚脐眼平行）经常忍尿疼”这个位置的不适症状提示可能有上尿路感染症状的可能性，建议您及时就医通过尿常规及泌尿系相关的实验室检查确诊是否有泌尿系感染的疾患，一旦确诊则早期的治疗非常关键。

我又是尿完了还觉得有东西似的有刺激感瘙痒感。而且平常有时也觉得小便的地方里面微微的一阵一阵感覺一缩一缩的。

您好您的症状提示泌尿系感染的可能性较大，建议您及时化验尿常规早诊断早治疗。

那您看在生活中怎么调养因为峩没时间，不严重就不去医院了

您好建议您多多饮水，多多排尿有利于将泌尿系的细菌冲刷掉，注意腹股沟区域的清洁卫生忌服辛辣刺激油腻生冷的食物，适度运动规律失眠及饮食。