维生素c含片一天最多可以吃几片
温馨提示： 维生素C含片主要成分为维生素C。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。维生素c含片一天最多可以吃几片?
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一楼全家福，维迪维B维C刚刚吃完，还没来得及去买
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我用两个月的时间从119减到102，大家不要认为我是拖或是骗子，我辛辛苦苦手机码字也很不容易的，只是想帮助一些苦恼又没有信心减肥的童鞋们！
首先，买产品，奶昔，蛋白粉，纤维片，燃脂片，茶饮，这是必须的！普莱乐是抗饥饿的，一般不差钱的顾客营养师都会建议加，葡萄籽是抗氧化的而且能帮助你克服平台期，维B和维迪加起来是护肝的，维迪单作用也是可以补钙，因为钙吸收的好也有利于减肥速度，维C是保护皮肤的，这几个我都必选了。
有些营养师也会给家芦荟粉，我准备明天去买维迪得时候也买一个
下面给大家说说吃法，减肥真的很辛苦的，给大家看看我的闹钟
我每天8点闹钟起床，500毫升水加一片纤维片喝下去，8点27分开始摇奶昔，（不知道大家用的什么，我的营养师推荐我用低脂牛奶或是脱脂的，他说这样能促进钙的吸收有利于减肥）8点半也就摇好了，要慢慢的喝，顺带把燃脂片、葡萄籽、维迪、维b也吃下，9点05分开始喝茶饮500毫升，慢慢喝，喝快了都马上被排除体外了，身体一点也没受益，喝完茶饮到1点之间我还会再喝1000毫升白开水，或是柠檬水也行（就是下图那个恐怖的大杯子一杯，快喝吐了）1点准时再次500毫升水加纤维片一粒（有人便秘或是初期效果不明显营养师会建议多加一粒）然后半个小时后就可以吃午饭啦，米饭尽量少吃一点，可以吃一盘炒青菜，可以吃点鱼肉，少吃两片牛肉，其他的就不建议了，吃过饭半个小时再吃燃脂片。半个小时后再喝500毫升茶饮，到晚上6点20分前还要喝那恐怖的一大杯水然后6点20再喝500毫升水加一粒纤维片，6点47开始摇奶昔，摇完了还是慢慢喝，顺带把燃脂片、葡萄籽、维迪、维B给吃掉。大家有看到里面我没有写维C，维C含片的，随时都可以，一日两次，我是很随意啦。
我每天8点闹钟起床，500毫升水加一片纤维片喝下去，8点27分开始摇奶昔，（不知道大家用的什么，我的营养师推荐我用低脂牛奶或是脱脂的，他说这样能促进钙的吸收有利于减肥）8点半也就摇好了，要慢慢的喝，顺带把燃脂片、葡萄籽、维迪、维b也吃下，9点05分开始喝茶饮500毫升，慢慢喝，喝快了都马上被排除体外了，身体一点也没受益，喝完茶饮到1点之间我还会再喝1000毫升白开水，或是柠檬水也行（就是下图那个恐怖的大杯子一杯，快喝吐了）1点准时再次500毫升水加纤维片一粒（有人便秘或是初期效果不明显营养师会建议多加一粒）然后半个小时后就可以吃午饭啦，米饭尽量少吃一点，可以吃一盘炒青菜，可以吃点鱼肉，少吃两片牛肉，其他的就不建议了，吃过饭半个小时再吃燃脂片。半个小时后再喝500毫升茶饮，到晚上6点20分前还要喝那恐怖的一大杯水然后6点20再喝500毫升水加一粒纤维片，6点47开始摇奶昔，摇完了还是慢慢喝，顺带把燃脂片、葡萄籽、维迪、维B给吃掉。大家有看到里面我没有写维C，维C含片的，随时都可以，一日两次，我是很随意啦。
大家有看到我用普莱乐，那个是开始减肥算起一周后每天早上加在奶昔里面的，加一平勺
减肥期间不能吃零食，一切煎炸油腻的东西，猪肉最好也不吃，可以少吃点牛肉和鱼，千万不能吃夜宵，还有含糖量高的水果也最好不吃，神马雪糕啊圣代啊，通通有多远滚多远，还有那些膨化食品，油炸的，都不能吃，
每天中午一餐，少吃米饭，我自己吃一盘炒青菜，可以说是吃炒青菜吃到饱的，
居家瘦只有从内而外的瘦才是真瘦居家瘦只有养成良好习惯的瘦才是真瘦居家瘦只有学会自我管理的瘦才是真瘦
为了帮助自己下决心，家里不买任何小吃零食，不买任何饮料，就是喝白水，有时喝够了就加点柠檬，有时候还加黄瓜片我真是任何办法都想到了
还有就是，一定要买一个体脂称，那种可以测水分脂肪骨重肌肉量的，一个星期称一次，我是每天都称，看着每天自己都会手下去一点点，哪怕是.01或是.02也是很开心的，就会更有动力减肥了！
一直都是我一个人在单机不过没关系，大概也就这些了，能帮助大家就好，想减肥的有什么问题也可以随时圈我，我看到了就回复。
我也不是专业的营养师，不过这些都是我本人减肥的心得，希望能帮助大家！
可爱的@吧主，能不能给加个精？
加油哦，亲[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]
关键你多高啊 102好像还行 我160 要减到95 也就是15斤
我刚开始吃。楼主这样吃太贵了吧
今儿开始行动扫购康宝莱！加油。一定瘦下来！
我觉得楼主吃得太多了。。。。没必要。。。。
刚用猕猴桃打的奶昔 简直难喝爆了 没法慢慢喝都 真想倒掉
赞一个，祝楼主早日成功
楼主买的国产的产品嘛
卤煮现在身在何处？ 康宝莱你在哪里买的啊
LZ现在还继续在吃吗 现在瘦了吗
要多少钱呢
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果维康维生素c含片吃多了会怎样？会得什么病？
&& 维生素c含片吃多了会怎样？随着人们保健意识的提升，一些人开始刻意地补充一些营养素来维持身体的健康，而维生素类含片就是其中之一。不过，专家指出，即使是维生素也不能多吃，否则后果不堪设想，不只是副作用这么简单。
　　维生素c含片吃多了会怎样?维生素C含片的主要功效是预防败血症和提高机体抵抗力，但是即使如此，也不能多吃。有研究表明，维生素C含片吃多了，会得结石症，严重的话还会诱发糖尿病。那么，是不是这样呢?
　　果维康维生素C含片简介
　　果维康是以右旋维生素C为主要原料，用于人体补充维生素C的保健食品。主要成份为维生素C、维生素C钠。主要由石药集团下属子公司维生药业(石家庄)有限公司专业提供。
　　主要原料：维生素C、维生素C钠、山梨醇粉、天然香料、硬脂酸镁、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、色淀
　　保健功能：补充维生素C
　　用法用量：儿童每日0.395克;成人每日0.790克，即成人每日一片，儿童减半，含食。
　　下列情况应慎用：(1)半胱氨酸尿症(2)痛风(3)高草酸盐尿症(4)草酸盐沉积症(5)尿酸盐性肾结石(6)葡萄糖--磷酸脱氢酶缺乏症(7)血色病(8)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(9)镰形红细胞贫血(10)糖尿病(因维生素C干扰血糖定量)。
　　有网友表示：&果维康维c含片吃多了会有副作用么?我在网上看，说这种含片吃多了会得糖尿病，这是真的么?它吃多了会对身体有影响么，真能补充维c么?&下面，我们来看看服用维生素C过量有哪些危害?
　　果维康维生素c含片
　　1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;
　　2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;
　　3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
　　4、一次性摄入VC毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
　　果维康维生素c含片可以长期吃吗?
　　有网友表示：&我最近正在吃果维康维生素C含片，因为维生素C有美白的作用，所以我一直吃了差不多两个月了，可是朋友说，维生素C不能长期服用，对身体有害，那到底能不能长期吃呢?&
　　果维康维生素c含片
　　近几年科学研究，长期服用维生素c含片，易患糖尿病，此外，维生素C吃多了会得尿结石。医学书也有相关记载。所以吃维生素C含片的时候，用量一定要适当。
　　最好能够听从医生的建议，如果缺乏维生素C的话，可以吃一段时间，而如果不是缺乏维生素C的话，建议通过多吃一些瓜果蔬菜来补充维生素C。
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