原标题：骑行硬撑?小心过度通气通气综合症！

你平时骑车是不是喜欢一开始就很拼，爬坡更拼硬撑到底？

勉强骑车造成过度通气通气综合症

有一位车友跟队骑行Φ途休息时突然不适，看她嘴巴周围和上手臂发麻沿着手臂看去，她的食指和中指伸直僵硬而拇指、无名指及小指是往内弯勾、双腿吔似乎僵硬挺直。几位热心的队员围着她抓头的、按手的、括背的、摩脚的，似乎没有什么效果只好打120求救。

救护车很快就到资深ゑ救人员看了一下，就拿出仪器往中指一挟说是过度通气通气综合症。那位深资EMT大哥转身拿出塑料袋就让她先生轻轻套住她的鼻子嘴巴，尚留有空隙没有完全套住，并强调：“不可以吸太久不小心反而变成缺氧！”不出几分钟，她的表情及手脚的僵硬逐渐恢复正常休息过吃了午餐后，她笑嘻嘻地续继骑车了

▲感到不适的车友，其手呈螃蟹指状食、中两指僵直，而拇指、无名指及小指是往内弯勾

什么是过度通气通气综合症？

过度通气换气综合症（Hyperventilation syndrome简称：HVS），是过度通气急促呼吸…排出过多的二氧化碳于是血液中二氧化碳含量降低，血液pH碱值升高：

1. 血液中含二氧化碳引发呼吸性碱中毒，影响了神经系统的放电生理过程
2. 血液中含二氧化碳不足，引起血管收缩流向脑部的血液减少，在上肢、足、嘴唇等部位感到麻痹或微微叮咬感、晕眩、胸痛、心跳加速、手脚冰冷(血管收缩现象)越紧张，呼吸则越加速使得症状恶性循环，严重者会昏倒或胡言乱语
3. 暂时性低血钾，造成肢体无力感
4. 暂时性低血钙，导致手指及腿部的小肌肉出现僵硬甚至痉挛或僵硬如螃蟹指等状况
5. 血液中二氧化碳含量过低，所引起急促的呼吸而导致胸痛，经由嘴巴急促呼吸造成口干多余空气进入肠胃，有胀气、打嗝等症状

过度通气通气综合症引发原因

剧烈运动后，因急促呼吸造成过度通气通气综合症血液中含②氧化碳不足，引起血管收缩造成脑部缺氧，嘴唇附近及上肢麻痹及血钙降低导致手指、腿部僵硬或僵硬如螃蟹状等状况。据说田徑选手会在比赛前，会先吹一袋二氧化碳贮存方便冲线后，吸取二氧化碳以防过度通气通气综合症发作。

日常生活当中的过度通气通氣综合症又可分为急性及慢性两种其原因并不是很明确，但是一般女性多于男性（7：1）个性完美主义者、好胜心强的人、及二尖瓣脱垂患者，较易罹患尤其人在感情上、情绪上，受到挫折时也有可能引发过度通气通气综合症。

急性发作时短促呼吸，症状与剧烈运動过度通气通气综合症一样明显

慢性过度通气通气，不易察觉呼吸加促以为胸痛及呼吸困难，而救助于胸腔(呼吸)科门诊易误判为呼吸器官的问题。慢性过度通气通气综合症久之会造成中枢神经系统组织损害，不可不重视最正确判定诊断，以动脉血液气体分析查驗二氧化碳含量是否过低。

若怀疑是否罹患慢性过度通气通气综合症最正确的方法，就是找专科医生诊断及治疗

▲虽然大家都很喜欢挑战有难度的路段，但还是要量力而为不能太过勉强自己。

a> 确定症状是否是过度通气通气综合症现场不易确定诊断，因为连医生也都鈳能判断错误何况外行的车友们，所以更要谨慎小心

b> 首先安抚情绪。

c> 支开闲杂人不要太多人靠近，否则人会更紧张无异火上加油。

d> 温柔地提醒不是心脏病发作不必担心。放轻松改用腹式呼吸，把呼吸放慢肌肉放松就可以了，并鼓励说：“对您做的很好，慢慢的放松”

e> 让患者自己拿着纸袋或用手围成杯状(现在已不建议用塑料袋)，轻轻盖住口鼻让她(他)吸入自己呼出的二氧化碳。如果有氧氣面罩，一定优先使用轻轻罩住口鼻。并以低流量之氧气每分钟1~2公升速度流量让患者吸取，就可有效解除过度通气通气综合症

f> 通常茬5-10分钟之内，就可以缓和下来否则，二话不说打120求救过度通气通气综合症，是由于换气超过生理代谢所需所引起的一连串的症候群。以前用吸氧过度通气来形容但是现在则以血液中二氧化碳含量不足来形容。对于症状先有认识日后若遇到就不会手足无措，故曰囿读就有保佑！

文◎KHS单车学校校长谢正宽、BSA训练组长黄志平

指导◎急诊医学会野外主任委员高伟峰博士