在英国感冒咳嗽该吃什么药？
英国的学校大部分都应该已经开学了，刚从国内过来的同学不知是否还适应。特别英国这样阴冷多变的天气，想必给很多人来了一个下马威。学业是很紧张的，所以有一个健康的身体很重要。当然如果不幸中枪着了凉，感冒发烧咳嗽喉咙疼还是很折磨人的。外加英国令人吐槽的GP,几本不给看感冒发烧的小病，所以很多人选择自己吃药。
很多同学第一次来英国，都会从国内带一些药品过来。因为国内药品监管跟英国不太一样，也很少有人指导正确用药，大家很多都是凭借经验自己用药。俗话说的好，是药三分毒，有些药用得好，药到病除，可有些药如果用不对的话，可能会适得其反。特别是很多人都会在感冒发烧的时候乱吃药，特别是乱扯抗生素（俗称消炎药，其实跟消炎一点关系都没！），这样是很危险的，如果长期乱服用抗生素，会产生抗性，等真正需要用到抗生素的时候，可能因为抗性，而失效。
本人诺丁汉大学药学专业（Pharmacy）本科大四一枚，曾经在Boots等药店实习工作过，希望能通过自己在学习工作中积累的知识和经验帮助大家在英国学习生活期间，合理用药，特别是正确有效的使用那些能在英国超市和药店(Pharmacy)买到的非处方药（GSL or P Medicine),
从而帮助大家在英国学习生活期间能有一个健康的身体。
注：本人推荐的产品多为西药，因为专业所限，对中药不太了解。而且大多是基于基于能在Boots买到的产品,一是因为Boots在英国大部分地方都有分店，留学生中认知度较高。二是因为本人在Boots的实习经历，所以相对比较了解。
一：感冒咳嗽（Cold
and Cough)
1）什么是感冒？
感冒大多是是病毒感染(Viral infection)引起的,这就是为什么我前面提到不能乱吃抗生素的原因，因为抗生素是治疗细菌感染(bacterial
infection)的疾病，病毒他压根就不管事。
2）感冒的症状
这个大家肯定都经历过，有的人有一种，有的人有好几种。
流鼻涕（Runny
Nose),打喷嚏（Sneeze),鼻塞（Blocked Nose),喉咙疼（Sore Throat），头疼（headache), 乏力（tiredness),肌肉疼（Muscle Pain)，发烧（fever)这些 都是比较常见的症状。
3）药物治疗办法
感冒没法治愈，只能靠身体自身的免疫去恢复，大概一星期左右就会好。不吃药的话，只要休息好，注意保暖多喝水，免疫系统好的同学，几天就能活蹦乱跳，差点的同学可能会断断续续持续两周才能完全康复。市面上有很多治疗感冒的产品都用是来减轻症状，使人感到不那么难受，从而不影响工作学习和休息。
英国市面上众多的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑，新康泰克，泰诺在成分上大同小异，多数含有1-3种有效成分，每种成分有不同的作用，有的镇痛退烧，有的缓解流涕鼻塞，有的止咳祛痰。其好处就是ALL IN
ONE，达到一下缓解感冒的多种症状的功效。
其成分主要有：镇痛退热剂（painkiller），抗鼻塞剂（decongestant）,镇咳剂（Cough
Suppressant）.另外根据具体药物不同，其它成分还有维C, 镇静剂，提神剂（如caffeine）等。剂型也有很多，有冲剂（sachet），有片剂(tablets)，有胶囊(capsules)，大家可以根绝自己的情况和喜好选择。
其中比较受欢迎的有：
系列&（多重剂型）
系列(多种剂型)
& Night Nurse（英国版白加黑）
当然如果有的同学不是所有症状都有，只需要对症下药就好，接下来我会介绍如何针对不同感冒症状来合理用药。
&1.肌肉疼，头疼，发烧
很多常见的止疼片不仅能在药店如Boots, Superdrug,
Lloydspharmacy买到。很多在便利超市如Tesco,Co-Op也能买到。
这里着重推荐两种药，一种叫Paracetamol,中文叫对乙酰氨基酚，国内很多感冒药如“泰诺”，“白加黑”，“感康”都含有这种主要成分。这种药在国外使用十分广泛。它安全性很高，基本无副作用，和其他药品也很少有相互作用。价格便宜，一盒一片500mg,16片包装的几十P就搞定了。使用起来很方便，需要的时候一次一到两片，24小时之内最多可以吃8片。他的主要效果就是止疼，退烧。一般一盒之内，症状就能得到控制。注意事项：一定不要多吃，如果超过一天最大药量（maximum dose)，可能会对肝脏有危害，而且吃Paracetamol的时候，不要还吃其它的含有Paracetamol的药物，以防药物过量。
Paracetamol Caplets
Paracetamol Extra&
第二种叫做Ibuprofen，中文叫布洛芬。说起这个药，自豪感悠然而生，它是在1960s由诺丁汉大学的药学系和Boots联合研发出来的，从而发展成世界上用处最为广泛的止疼，退烧，消炎的药品。国内大家熟知的“芬必得”其主要成分就是Ibuprofen。它和Paracetamol一样，都能很快的止疼，退烧。而且价格便宜，不带牌子的几十Pence就能搞定。使用方法：400mg普通片剂为例, 需要时一次1-2片，一天3-4次，每天最多吃6片。注意事项：Ibuprofen有很多剂型，有缓释（Modified Release)，有口服混悬剂(Oral Susn), 所以使用方法也有区别，请使用前仔细阅读药品说明书（Patient Information
Leaflet).Ibuprofen最明显的副作用是会刺激某些人的胃，造成胃酸分泌过多。所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃。经常胃疼的同学,慎重使用，请先咨询医生(GP)或者药剂师（Pharmacist）. 有哮喘（Asthma）的同学也需慎重，可能会使哮喘加重。
相关产品有：
Ibuprofen Liquid Capsules
2.抗鼻塞（Decongestant），流鼻涕&
药品中含有Pseudoephedrine , Ephedrine,
Phenylephrine等成分的均为口服抗充血药(Oral
Decongestant)，用来缓解鼻咽部粘膜充血、肿胀引起的鼻塞症状。其中Pseudoephedrine ,
Ephedrine就是大名鼎鼎的伪麻黄碱和麻黄碱。白加黑、新康泰克、泰诺，呋麻滴鼻液等最近被实名制的药品均含有以上成分。既然已经被实名了，想必大家也不容易带那么多出国了。在英国，购买含有这些成分的药品虽然没有实名制一说，但严格限制其购买数量，一般一次只能购买一盒。其中英国人比较常用的药品有如下：
Decongestant Tablets
Decongestant tablet
还有一些抗鼻塞喷雾剂（Nasal decongestant spray）,其主要成分为Oxymetalozine，Xylometazoline.
其优点为见效更快，因为直接作用于鼻内，吸收快。缺点为只能短期使用，长期使用有可能使鼻塞复发。
常见药品有：
Non-Drowsy Decongestant Nasal Spray
Otrivine Adult Nasal
&很多感冒药还有咳嗽药都有一种叫做“抗组胺（antihistamine）”的成分，比如：, Promethazine.其作用是加速鼻内分泌物的挥发，减轻流涕等症状，他还常见于一些止咳药类，增强止咳效果，而且有镇静作用，可以有效帮助睡眠（白加黑的黑片里就有这东西），当然你要白天服用含这种成分的药，你就会很犯困。
&&健康小帖士：闻蒸汽也能减轻鼻塞！
咳嗽(Cough)
咳嗽是很烦人的，不仅难受不说，也影响别人。特别晚上，严重影响睡眠。
咳嗽根据有没有痰（phlegm, sputum）大致可分为两种，有痰的叫Productive cough，没痰的叫Non-productive cough.
Productive Cough
俗称Chesty Cough,
就是咳嗽是从肺部器官引发，而且经常伴随痰，大家应该知道那种感觉吧，就是总想把什么东西咳出来那种。如果痰是无色的，应该无大碍。但如果看痰的颜色发绿，发黄或者发棕色，那就有点严重了，极大可能是细菌感染（bacterial infection）了,这时候请尽快看医生，然后医生会对你进行进步检测，或者给你开抗生素。
常见的治Productive Cough的药含有止咳祛痰剂（Cough Expectorants）如 Guaifenesin，Ipecacucants，这些也是国内的沐舒坦、必嗽平和易咳净的主要成分,其作用是化痰，达到稀释痰液或液化黏痰从而使痰更容易被咳出来的效果，进而减轻咳嗽。
常见产品多为糖浆，其中比较受欢迎的有：
Chesty Coughs
Non-Productive
Cough俗称Dry Cough, Tickly
Cough,也就是我们所说的干咳。没痰那种，一般感觉是后喉咙很痒，或有异物感，然后就不停的咳嗽，但是什么也咳不出来。干咳很讨厌，特别在晚上，影响睡眠，导致第二天没精神。常见干咳止咳药（镇咳药）大多含有中枢止咳剂成分，如Codeine, Pholocodine,
Dextromethorphan(右美沙芬-泰诺，日夜百服宁，白加黑都含有此成分).其直接作用于大脑的咳嗽中枢，从而达到快速镇咳的效果。优点是见效快，有的可以帮助睡眠，但是绝对不能过量服用，过量的话容易引起大脑损伤，依赖性等副作用。而且很多此类药物根据是否含有镇静剂如Diphenhydramine，分drowsy 和 non-drowsy两种。
常见药品有：
Cough Nurse
&还有一种药含有一种叫做Soothing
agent（周围性镇咳药）的成分，说白了就是甘油，蜂蜜和柠檬。也就是大家常说的止咳糖浆，很多中成药如各种枇杷膏就属于这一类，其主要功效在喉部形成一层保护膜，减少刺激，进而止咳。所以说，大家如果干咳的话，也可以去中国超市或者中药店买瓶，或者在家自己冲蜂蜜柠檬水喝，会很管用的。
&（Sore throat）
由感冒引起的咽喉痛大多都是病毒引起的，没法治愈只能缓解症状。因为咽喉痛很少是因为细菌感染引起的，所以抗生素吃了是没用的。一般3-7天之内喉痛就会伴随感冒的好而消失。但这喉咙疼起来能让人感觉痛不欲生，喉咙又干又疼，咽口水也不敢，因为咽一下喉咙就疼得要死，有时候吃饭都吃不下去，，严重起来，整个下巴都是疼的。怎么办？吃润喉糖！除了咱们的金嗓字喉宝，西瓜霜润喉片，英国也有很多很管用的润喉糖（Pastilles,
Lozenges），因为用嘴含糖能促进唾液分泌，从而达到润喉的作用，关键是便宜还好吃，50p左右一条，平时就当糖吃也行。很多润喉糖还含有蜂蜜等成分，能进一步减轻症状。
常见的有：
Soothers(多种味道)
有的润喉糖有抗菌作用，常见的有：
系列（Honey and
Lemon，Cool,
Original）
如果还是疼，还有一些润喉糖里含有止疼剂，如前面所提的Paracetamol，Ibuprofen.我接触的很多顾客都说见效很快，喉咙马上就不疼了，当然价钱也贵。当然你也可以直接口服这些止疼药，如果喉咙疼咽不下去，他们还有泡腾片剂型（Soluble or Effervescent），可以在水中溶解，然后喝下去那种。
常见的有：
健康小贴士：在嘴里含口温盐水（不要咽），也能有效缓解咽喉痛。抽烟的朋友这时候就不要再抽了，不然会好的更慢。
说了这么多，其实还有很多可以写。感冒发烧是件很烦人的事，特别自己在一个陌生国度，人生地不熟，而且也没人照顾。所以大家一定要照顾好自己。
&最后总结几条黄金法则：
感冒生病了就要赶紧马上休息，不要乱跑。不要坚持带病上课工作什么的，病了就要把病养好。不要感觉自己身体好，抗抗就过去了，很多病就是这样加重的。一样要多休息，多穿衣服多保暖，多喝水，多补充含维生素C的食物，增强免疫力。有条件的话自己冲热蜂蜜柠檬水喝。没条件的话创造条件让朋友冲给你喝！
感冒以后用过的纸要赶紧扔，另外要勤洗手。以免传染给他人。
感冒以后要根据自己症状对症下药，不要乱吃药。特别如果咳嗽的话，一定要分清自己是干咳还是有痰的咳嗽。然后再选择吃什么药。
是药三分毒，药不是吃得多就好得快，也不是好几种药一起吃就好。一定按照说明书上的服用，不要过量服用。
没有哪一种药是最好的，只有那种最合适，按英国人的话就是Do the job.
吃最少的药，能让你很快恢复的就是好药。
英国的药品监管都很规范，成分剂量都有严格规定。不同的品牌，只要成分一样，效果应该都是一样的。一般来说，带牌子的如Beecham, Lemsip, Benylin等会比一些药店如Boots家自己生产的贵一些，但是东西都一样其实。可以根据个人情况选择。
如果自己真的拿不准用什么药的话，最方便的就是去药店找药剂师（Pharmacist）咨询。英国药剂师都是经过4年大学专业化培养外加一年见习期然后通过职业考试持证上岗的，在合理用药上是专家。像感冒发烧这种小病医生一般也都会让你去找药剂师，他们完全可以通过你的症状为你推荐正确的药品，或者如果症状严重的话，再建议你去看医生。
如果大家对在英国吃药上有什么疑问，欢迎关注我的微薄 王-求，我将尽自己所能帮助大家。
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摘要：每年的春季都是感冒的常发季节，感冒、发烧、打喷嚏……不时在身边发生。感冒虽然是小病，但是也不能不吃药，乱吃药。我们应该了解感冒的相关知识，才能更好的照顾自己和家人。
春季感冒的预防知识 春天感冒怎么办 春季感冒吃什么药好
感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
预防春季感冒的方法
一、春季再多捂一捂
古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所以，春季再多捂一捂，对维护身体健康、预防春季感冒，很有益处。
二、多吃应季蔬菜和水果
春天来了，万物复苏，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了，吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。
三、穿衣要因人、因天气而异。
“春天孩儿脸，一天变三变”，春天的气温会经常的变化，而且有可能是10~20°的变化，所以在偶尔一两天天热的时候，也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此，一定不要过早的减少衣服，更不要早早穿上凉鞋。
不过，尽管如此，每个人的体质也是不一样的，这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象，这就是因人而异，有的人体质热，可以稍微减免一些衣服，但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人，多穿点也无妨。
四、保持生活规律
早睡早起身体棒!保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的与预防感冒。
五、保证充足的睡眠
充足的睡眠是身体健康的前提，如果睡眠质量不好，你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气，很容易让人感觉到困，睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长导致的，不是什么奇怪的现象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。
六、增强病毒抵抗力
春暖花开，很多人会选择此时出去踏春游玩，这就要多多注意预防了。因为游玩时会有很多各种状况的人，以及新的呼吸环境。如果体质比较弱，经常容易感冒的人，可以选择去打一些预防针，来增强对病毒的抵抗力，来预防春季感冒。
春季感冒吃什么药好
春季是感冒多发季节，再加上近一段时间在华东局部地区出现的禽流感病例，使人们对感冒药的需求明显增加。即便是这类最常见的药物，人们在选择时仍有不少疑问。为此，《生命时报》记者专访了中国医师协会呼吸医师分会常委、北京大学第三医院呼吸科主任贺蓓和中国药学会教育与科普工作委员会副主任委员、北京大学药学院教授李长龄，结合呼吸科与药学知识，全面而详细地解答大家关于感冒药的各种疑问。
疑问一：吃感冒药能防感冒吗?
答：西药抗感冒药多是复方制剂，通常含有2—5种成分，分别用于缓解不同的感冒症状。如扑热息痛等解热镇痛药能缓解发烧和头痛、肢体酸痛;扑尔敏等抗组胺药能控制打喷嚏、流鼻涕等过敏症状;伪麻黄碱则用来缓解鼻塞。如果没有上述症状，感冒药就起不到治疗作用，而且会带来副作用。预防感冒最重要的方法就是：常洗手;使用纸巾，用完马上丢掉;避免摸口、鼻、眼;擦净水龙头，避免洗手时交叉感染;经常开窗通风;定期清洗儿童玩具。
疑问二：感冒不严重就不用吃药吗?
答：由于人们的体质不同，感冒症状差异较大。平时体质较弱的人，小感冒可以带来大危害，尤其是由感冒引起的心肌炎、肺炎等严重并发症，如不及时救治有可能危及生命。这类患者最好在医生的指导下及时选择合适的感冒药，迅速缓解症状，相应缩短病程，降低感冒的危害。尤其是体温超过39摄氏度时，很可能得了流行性感冒，不可硬扛，应及时就诊。
另外，适当选择感冒药，不仅能缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，还能降低传染性。
疑问三：感冒药种类很多，该如何选择?
答：应根据不同症状选择感冒药：一、缓解鼻塞、流鼻涕等症状，可选择减充血药，如伪麻黄碱;二、缓解打喷嚏等症状，可选择抗过敏药，如扑尔敏、苯海拉明;三、解热镇痛药，可选择扑热息痛、布洛芬等;四、止咳药，可用右美沙芬、那可丁等;五、祛痰药可选愈创木酚甘油醚、氨溴索、溴乙新等。个别感冒药中含具有抗病毒作用的金刚烷胺成分。
疑问四：含伪麻黄碱的感冒药还能吃吗?
答：近年来，频频有媒体报道不法分子提取感冒药中的伪麻黄碱制造冰毒的新闻，去年11月，国家药监局发布规定将含麻黄碱的非处方感冒药转为处方药，并限制购买。这使不少人产生疑问：“含伪麻黄碱类感冒药还能吃吗?”其实，感冒药中的伪麻黄碱与冰毒的主要成分去氧麻黄碱有着本质的不同，只要按照推荐剂量服用这类感冒药，通常不会发生明显的副作用。不过要注意的是，如果患者正在服用其他药物，如碳酸氢钠、奥美拉唑、双氢麦角胺等，一定要在医生或药师的指导下用药，避免因药物相互作用产生不良反应。
疑问五：能同时吃两三种感冒药吗?
答：感冒药多是复方制剂，其组方成分相同或相近，有的人为了快速消除感冒症状，同时吃两三种感冒药，这相当于剂量加倍，会增加对肝肾等脏器的损伤风险。
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